ヘッドスパサロンを探す

こだわりの条件

ヘッドスパ講座

ヘッドスパとは 効果・効能
人気の秘密 自宅でヘッドスパ
お店の選び方 施術の流れ
お悩みQ&A

ヘアケア講座

日常のトラブル 美髪の秘訣
髪の基礎知識 髪の講座
頭皮ケアの講座  

ヘアレシピ

ヘアスタイル×ヘアアレンジ

トップス ボトムス
アウター アクセサリー
オフィス コスプレ
トレンド メイク
ブライダル 学校
女子会 スポーツ
デート  

イベント×ヘアアレンジ

1月 2月
3月 4月
5月 6月
7月 8月
9月 10月
11月 12月

その他のコンテンツ

特集記事 ヘッドスパ診断
前髪美人 ギフトクーポン
ノンシリコンシャンプー特集 ヘアケア用語集
ご利用ガイド クーポンのご利用について
よくあるお問い合わせ 炭酸ヘッドスパ

本ページはプロモーションが含まれています

 

免疫力は髪の健康にも関係する?

Immunity is also related to the health of the hair?

免疫力は髪の健康にも関係する?

免疫力は髪の健康に関係する?

免疫力とは、自分の体の中にウィルスや細菌、かび、ホコリなどが入ってきたときに抵抗する力のことです。

免疫力が低下していると、風邪をひきやすくなったり、健康な人ならすぐに治る感染症も重症化することがあります。

ふだんは健康な方でも、季節の変わり目や仕事などで大きなストレスがかかった後に体調を崩したことがあるかもしれません。

それは、免疫力が低下したため、体の中に入ってきたウィルスや細菌をうまく排除できなかった可能性があります。



免疫力は体の調子と関連していることがわかりましたが、実は髪の健康にも影響しています。

免疫力が低下していると、いつもより髪が抜けやすくなったり、健康な髪が生えづらくなることがあります。

つまり、健康な髪を保つには免疫力を高めることが大切です。

では、次に免疫力を高める方法について紹介します。

免疫力を高める方法

免疫力を高めるためには、毎日の生活習慣を見つめ直す必要があります。

まず、睡眠不足、過労、ストレスは免疫力を低下させる原因になります。

仕事や家事、育児、人間関係などでストレスや疲れを感じない人の方が少ないと思いますが、日頃から自分なりのリラックス方法を見つけておくとよいでしょう。

お風呂にゆっくり入る、友人と食事に行く、ペットと遊ぶ、たくさん寝る、など何でもよいので、ストレスや疲れを軽減する方法を多くもっている人の方が、免疫力を高く維持できる可能性があります。

また、バランスの良い食事や適度な運動も免疫力を高めることが知られています。

野菜が少なかったり、肉や揚げ物ばかり好んで食べていると免疫力が低下してしまいます。

偏った生活習慣は、腸内細菌のバランスを崩し、悪玉菌が増加するので免疫力の低下を招きます。

食物繊維の多く含まれる野菜や豆類などを積極的に摂り、免疫力の維持に必要なビタミンやミネラルも意識するようにしましょう。

肉よりも魚や貝類、そして大豆製品を摂るとよいです。他には、体を冷やさないように心がけたり、いつも笑顔でいることが免疫力を高めるといわれています。

健康な体だけでなく、髪のためにも免疫力を高めるようにしましょう!

おすすめのアイテム ファンケル (FANCL) 免疫サポート

Amazonでの購入はこちらから

記事が気に入ったら「いいね!」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介!

https://www.atama-bijin.jp/hair_care/wp-content/uploads/2019/03/96c57207a015ee0b5e932d1bedb463b1-wpcf_300x300.jpg

監修者:頭美人運営事務局

頭美人

頭美人は、「健康は頭から」をコンセプトに運営しているヘアケアメディアです。髪や頭の専門家が集まっており、多数のヘアケア関連のサロンも掲載しています。髪や頭の事で悩んでいたら、きっと頭美人が解決してくれるはずですよ!

ヘッドスパ診断

美髪をつくるためにの関連記事

美髪をつくるためにの関連記事

髪の基礎知識

髪の基礎知識

頭美人おすすめのシャンプー

おすすめシャンプー

ヘアケア記事一覧

ヘッドスパ診断

  • 炭酸泉ヘッドソーダスパって?
  • ノンシリコンシャンプー特集
  • おうちで試してみませんか?
  • ヘアケア用語集
  • ヘッドスパ体験記

人気ページランキング

人気ページランキング

2024年03月29日更新

おすすめクチコミ

おすすめクチコミ

ワヤンプリ 銀座店

中央区 / 銀座

ワヤンプリ 銀座店

店内がリゾート地みたいで、普段と違う空気が楽しめます!観葉植物と心地よいアロマの香りでとても安らぐ…続きを読む

Simple idea Relax 銀座店

中央区 / 銀座

Simple idea Relax 銀座店

ヘッドスパ初体験でしたが、とーってもよかったです! 店内はとても清潔感があって、スタッフの方も皆さん笑…続きを読む

Syma(シーマ)銀座店

銀座一丁目 / 有楽町

Syma(シーマ)銀座店

デスクワークでガチガチになった肩もほぐしてもらいたかったので、肩のマッサージが付いている「頭皮重視脳ほ…続きを読む

頭美人へのご意見・ご要望や
掲載してほしい店舗など
なんでもお聞かせください♪

メールアドレス(任意)

ご意見・ご要望など

ご返信が必要な方は必ず
メールアドレスをご入力ください。