頭皮がざらざら！何が原因？ | 【頭美人】

頭皮がざらざらになる原因とは？

頭皮がざらざらになるということは「かさぶた」「ふけ」に該当する症状です。これらの症状は頭皮ダメージが深刻になっていることで引き起こされます。

早期解決をしなければ、抜け毛の進行を早めてしまい、将来薄毛になる可能性が強くなります。

頭皮がざらざらになるとは具体的にどういったことで引き起こされるのか？と疑問に感じるかもしれませんが、原因は3つあります。

1.生活習慣の乱れ（食事等も含む）

2.激しいストレス

3.睡眠不足

上記で述べた3つの原因によって症状が出始めるので、頭皮がざらざらになっている方は速やかに生活習慣等を見直すことが大切です。

頭皮がざらざらになったときのケア方法

まず、シャンプーが頭皮にマッチしていない可能性が極めて高いので、ノンシリコンシャンプー、薬用シャンプー、無添加・無香料等の低刺激のシャンプーに切り替えましょう。

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これだけでもかなりの変化が出ますが、使用していても「かゆみ」「ふけ」等の症状が引かない場合は皮膚科へ行くようにしてください。

また食生活を野菜中心に切り替えること、適度な運動をすること、ストレス発散方法を見つけてこまめに発散することを同時に行うようにすることで、次第に状態が良くなる可能性が高いです。

その他の予防方法やトラブルについて

先程述べた対策でケアができない場合は、頭皮に何等かの皮膚疾患を引き起こしている可能性が高い為、皮膚科で診断をしてもらって薬物治療を行いましょう。

これによってすぐにかゆみ、痛み、出血、べたつき等が改善され、健やかな状態で過ごすことができるようになるので、ストレス等も解消されるようになります。

重大な場合は我慢せずに皮膚科へ行くと覚えておくと良いでしょう。

また予防方法としては、規則正しい生活、規則正しい食事、何よりストレスが溜まりやすい現代は「ストレス発散方法」を見つけることが大切になってきます。

補足ですがストレス発散だからといって暴飲暴食をしてしまうと意味がないので、食事に関して以外のストレス発散を見つけるようにしておきましょう。

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