頭皮が脂っぽく、べたつく原因

Greasy scalp, causing a sticky

頭皮が脂っぽく、べたつく原因

皮脂の分泌量は人によって異なります。

皮脂分泌が多くなりべたつく原因

頭皮がべたつく原因としては「皮脂の分泌量が多い」ということが挙げられます。

そこで今回は、皮脂が多く分泌されてしまう原因について紹介していきます。

皮脂というのは頭皮の毛穴から分泌されるものですが、これは体内の中性脂肪を始めとする脂肪が多ければ多いほど体外に排出されます。

そのため、脂肪の元となる脂質や糖質を多く摂取することで皮脂の分泌量が増え、頭皮がべたつくようになってしまいます。
普段の食生活が揚げ物や肉類などを好んで食べている人は脂肪が体内に蓄積されやすくなるので、頭皮の皮脂が過剰に分泌されることになります。また、ケーキやチョコレートなど脂質と糖質の高い甘いものを頻繁に食べている人も同じことが起こるので注意が必要です。

それだけでなく、「偏った食生活」をしている人は気付かないうちに身体にダメージを与え続けているという人が多いです。
特に、コンビニ弁当やインスタント食品を常食としている人は栄養が偏っているばかりか、食品を長持ちさせるために含まれている食品添加物などの化学物質や有害物質が、身体に様々な悪影響を及ぼすでしょう。
その悪影響はもちろん例外なく頭皮にも及び、頭皮がべたつくだけでなく、将来的には薄毛や抜け毛にも繋がっていくこともあります。

まずは週1から自炊、そして野菜や果物を積極的に摂取するようにしましょう。

頭皮の汚れによるべたつく原因

次に、食生活以外に皮脂が過剰に分泌され、べたつく原因としては「頭皮を不潔にする」というものがあります。

当然ですが、不潔にしていると肌もべたついてきます。これは、体外に排出された皮脂が取り除かれない為に、いつまでもベタベタするというものです。

そのため、洗髪の回数が極端に少ないという方は毎日1回洗髪をするようにしてください。しかし、日本人は風呂好きということもあり、ほとんどの方はシャワーだけでも浴びるという方が多く、毎日風呂に入っているのに髪がべたつくという方も少なくありません。

このような方に多いのが「朝シャン派」だということです。夜は洗髪をせずに朝会社に行く前に洗髪をするという方も多くなりましたが、これは皮脂の分泌を増やし、頭皮がべたつく要因の一つになっているかもしれません。

頭皮を始めとする肌のサイクルは基本的に私たちが眠っている間に行われます。夜に洗髪をしないということは、その日一日の汚れを落とさないまま眠ることになりますので、頭皮がべたつくということに限らず、様々なトラブルを引き起こす危険性があるので注意が必要です。
一日の汚れを落として頭皮の状態をリセットし、正常な肌サイクルを促すためにも、夜の洗髪は重要な役割をもっているのです。

運動不足によるべたつく原因

また、現代人によくある原因として「運動不足による血行不良」というものがあります。運動不足による血行不良は、頭皮がべたつくだけではなく大きなトラブルのきっかけにもなってきます。

現代では、デスクワークも増え、車や交通機関を見てもとても便利になってきました。便利になった一方で万年の運動不足が嘆かれています。
運動が不足すると体内の血行が悪くなり、頭皮だけではなく身体の新陳代謝も落ちるために肌の老化サイクルが早くなってしまいます。そうなると頭皮まで栄養が届かなくなり、頭皮が栄養不足の状態になります。

栄養不足になると頭皮の免疫力が低下してしまい、頭皮がべたつく原因となるばかりか、抜け毛や薄毛を引き起こしてしまうこともあります。

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監修者:佐藤 剛

本格ヘッドスパ専門店ワヤンプリ 代表取締役 毛髪診断士

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