頭皮に身体の状態が表れる？ | 【頭美人】

頭皮で健康状態チェックをしてみましょう

頭皮と身体の驚きの関係

頭皮や髪は健康のバロメーターです。頭皮の状態で身体の健康状態がある程度わかると言われると驚きませんか？！

ストレスの多い毎日を送っていると不規則な生活習慣になりがちですし、暴飲暴食、深酒、睡眠不足、運動不足、栄養不足など知らないうちに身体は不健康になってしまいます。

本人の自覚が全くない状態でも身体は正直ですので、頭皮の状態で自分の健康状況をチェックしてみてはいかがでしょうか？

頭皮で簡単！健康状態チェック

ではいったいどのように健康状態チェックをすればいいのでしょうか？

頭皮のコリやむくみは自分の両手の指で頭皮を持ち上げてみればいいのです。

カチカチに固まっていればコリがあり、ブヨッとして指の跡がいつまでもそのままではむくんでいるということです。

頭皮のマッサージをすれば血行がよくなります。ついでに全身をよくもみほぐせば、身体中の血行が改善されるでしょう。

次に頭皮の色を見てみます。血行が良く健康な頭皮というのは、他の皮膚と違って少し青っぽい白さがあり透明感があると言います。ぜひ確認してみて下さい。

頭皮が赤みをおびている場合

頭皮が赤みをおびている場合は要注意です。知らずに毎日紫外線の影響を受けてしまって皮膚のやけどを起こしているような状態です。毎日のスタイリング剤や汗などでますます頭皮が炎症を起こしやすくなります。

頭皮が赤いのに日焼けはしていない場合には、頭皮の血行が相当悪いと考えられます。

極度の栄養不足かもしれません。

髪に血液と栄養がいかないので抜け毛になりやすい状態です。栄養バランスの良い食事で健康改善をしましょう。

黄色みがかった赤の場合

赤みまではいかずに黄色みがかった赤、またはオレンジ色の頭皮は栄養不足の状態です。

毎日きちんと食事をとって身体から健康にしていきます。

頭皮や髪は身体が栄養を不足していると真っ先に栄養を届けなくなります。

すぐに食事改善をしましょう。

ひび割れ・うっすらと赤みがある場合

頭皮の表面がひび割れしている、うっすらと赤みがある場合には頭皮の老化が考えられます。ひび割れてしまうのはアレルギー体質の人や乾燥肌の人に多く見られる症状です。

水分や栄養分が失われやすく乾燥してしまう状態です。

頭皮マッサージなどで血行を良くして頭皮専用の保湿クリームなどを優しくすりこみましょう。

頭皮がくすんで黄色みが強い場合

頭皮がくすんで黄色みが強い場合には、毎日のストレスで血行が悪く緊張状態が続いていると考えられます。

身体の免疫が落ちているので病気になりやすく、メンタル面でも弱くなります。

十分な睡眠と豊富な栄養をとれるような環境を整えるために、癒しの時間を持ちましょう。

心が健康でないと身体も健康になれません。

不健康な身体では頭皮まで栄養がいかなくなり髪には最悪の状態です。

このように、頭皮と身体の状態は密接な関係にあります。忙しい毎日の中で少しの時間で良いので自分の頭皮、身体と向き合っていたわってあげましょう。

自分の健康状態に合わせた頭皮ケアをして輝いた毎日を送りましょう。

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