意外な頭皮のにおいの原因

Cause of the smell of surprising scalp

Insomnia concept

頭皮のにおいに枕も関係してるんです。。。

頭皮臭いの原因

頭皮の臭いは、皮脂汚れが酸化して毛穴を詰まらせることが主な原因です。
ですが、毎日、頭皮に負担をかけずに皮脂汚れをしっかり取り除くようなシャンプーをし、週に1回は頭皮クレンジングで頭皮ケアはしっかりしているはずなのに、頭皮の臭いが気になるというような場合には、他の原因を考えてみましょう。

食生活

食生活は、肌の新陳代謝に大きく影響します。
頭皮も肌ですので、血行を良くして、活発に新陳代謝がおこなわれていないと、老廃物が溜まり、頭皮の臭いの原因になってしまいます。
新陳代謝を促すためには、腸内環境が整っていることが大切です。
腸内環境を整えるためには、栄養バランスの取れた食事を規則正しい時間に摂取する必要があります。
外食や加工食品を多く摂取していると、身体に悪影響を与える添加物や、糖分、脂質を過剰に摂取してしまうので、腸内環境が悪化し、身体全体の循環が悪くなります。
身体全体の循環が悪くなるということは、血液やリンパ液の流れが悪くなり、老廃物が体内に蓄積されていくということなので、肌が荒れたり、便秘になったりするのと同時に、頭皮の毛穴も詰まりやすくなってしまいます。

糖分、脂質の摂取を抑え、食物繊維を含んだ緑黄色野菜、大豆製品、魚介類、海藻類などを中心にバランスの良い食生活を心掛けましょう。

頭皮のカビ

髪の毛を洗った後、すぐに乾かさないと、どんなに皮脂汚れをしっかり取り除いても、頭皮の臭いが発生してしまいます。
髪の毛が濡れた状態のままでいると、雑菌が繁殖し、フケの原因となる癜風菌というカビが増えてしまい、フケと頭皮の臭いを発生させるのです。
テレビドラマなどで、お風呂上がりの女性が、濡れた髪をタオルでくるんでビールを飲むシーンがありますが、あのような行為は頭皮の健康を損なう行為です。
洗濯物を、洗濯機から出し忘れたり、室内干しをしたりすると、雑菌が繁殖して嫌なにおいがするのと同じで、髪の毛もすぐに乾かさないと、頭皮に雑菌が繁殖し、カビが増えてしまうのです。

髪の毛を洗ったら、まずタオルドライをし、次にドライヤーで、完全に乾かしましょう。
毛先だけ乾かして終わりにせず、根元からしっかり乾かすことが大事です。

枕とピロケース

もう一つ気をつけたいのは、枕とピロケースです。
枕は、しょっちゅう丸洗いできるものではありませんし、羽枕を使っている人は、長期間に渡り、洗濯をしていない枕を使っています。
その為、ピロケースを清潔に保つことは、頭皮の臭いを防ぐ為には、とても大切です。
せっかくきれいに洗髪しても、ピロケースが汚れていると、洗髪した意味が無くなってしまいます。
人間は、睡眠中にたくさん汗をかきますが、頭皮は特に汗腺が多く、気がつかないうちにたくさん汗をかいているので、ピロケースは雑菌が繁殖しやすいのです。

枕によって手入れの方法は違いますが、丸洗いできない枕は、天日干し、陰干し、風に通すなどの方法で枕も清潔な状態に保つようにしましょう。

このように、頭皮の臭いの原因となる要素は、普段の生活の中にたくさんあります。それらを一つずつ見直し、健康で衛生的な生活を送ることで、臭いを改善していきましょう!

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2016年12月06日更新

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