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肩こりがあると健康な時よりも70%の力しか出ない?

A stiff neck is not come out only 70% of the force than when I am healthy

肩こりがあると健康な時よりも70%の力しか出ない…

腰痛や肩こりで30%も生産性が落ちる?

凝り固まってしまった肩や首をストレッチしても、なかなか重さがとれない…とお悩みの方も多いのではないでしょうか。

実は、身体への影響だけではなく、腰痛や肩こりを持った人の仕事の生産性は、健康時を100点とすると平均して70点まで下がるといわれているのです。

たしかに体の不調があると思い通りに仕事が進みませんよね。

現代人が苦しむのは腰や肩の痛さだけじゃない?

現代病といえば、ずばり【眼精疲労】です。

その主な原因はPC作業、スマホの見過ぎが影響しています。

凝視して目の周りの筋肉が緊張したり、ストレスで涙の分泌が少なくなりドライアイにもなります。

なぜ目を使うことがストレスになるのか

じつは仕事中のPC作業は、自律神経を狂わせる大きな要因があるのです。

人間の目は遠くを見ると交感神経(緊張)、近くを見ると副交感神経(リラックス)が働くようになっています。

なぜかというと猛獣から逃げたり狩りをする際、遠くを見るので交感神経(緊張)が働くことに関係しているようです。

まだまだ人間の体は野生だったときの名残があるのです。

しかし、現代人には矛盾が起きています。

その矛盾とは、ディスプレイなど近くを見て仕事をしているときです。

近くを見る(副交感神経=リラックス)ことと、仕事をする(交感神経=緊張)が同時に行われている状況です。

矛盾の状況こそが体の自律神経を混乱させ、ストレスを発生させています。

疲労改善にできること

眼精疲労が気になる方は、仕事中でも遠くを見るようにすることを心がけましょう!

また、なかなか症状が改善されないという方は、ヘッドスパを試してみてはいかがでしょうか。

ヘッドスパでは、肩のもみほぐしや目の周りのマッサージを行ってくれるところもありますので、眼精疲労や肩こり、腰痛の解消に効果を期待できます。

疲労をなくして仕事に励むために、ぜひ試してみてください!

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監修者:渕上直樹

ヘッドスパ クラウン 最高経営責任者

26歳から最大手ネイルサロンでチーフネイリストとして働き店舗運営も任される。ハンドやフットの幅広い施術でセラピストとしての腕を磨き、2000人以上の施術実績。肩こりと脳疲労改善に特化したドライヘッドスパ手技を確立し、30歳で独立。

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2019年09月15日更新

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