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シナモンが育毛に効果的?

Cinnamon is effective for hair growth?

シナモンが育毛に効果的?
エスニックなスパイス、飲み物、スイーツにと人気のシナモンですが、育毛にも効果があることをご存知ですか。
シナモンを使用したヘアケア方法についてご紹介します!

シナモンとは?

シナモンは、世界で最も古い香辛料であり大変歴史があるものなのです。その歴史は紀元前4000年にまでさかのぼり、古代エジプトではミイラが腐らないようにする為に使用されていたといいます。

日本では奈良時代からお薬として、漢方的な役目で利用されていました。セイヨウニッケイ(西洋肉桂)という常緑樹で、和名は月桂樹なので耳にされたことがある方も多いのではないでしょうか。その葉は、お肉屋さんでお肉を買った時に臭み消しについているローリエです。

血行を促進するシナモン

歴史があり、薬効成分が強いイメージがあるシナモンは、血行を促進させる効果があります。ただ、血流を上げるだけではなく、傷つきがちな毛細血管の補修をし、毛細血管の流れを改善させる働きがあるのです。

その働きを担っているのが、シナモンに含まれる「ケイヒエキス」なのです。

私たちの髪が育つ頭皮には多くの毛細血管があります。その為、毛細血管の中を血流がスムーズに流れる事で、毛母細胞も活性化し、頭皮にたくさんの栄養が行き渡るようになります。

元気な頭皮には健康な髪が育つことから育毛効果もあり、毛細血管の機能が向上することで抜け毛防止も期待できるというわけです。

年齢を重ねると、毛細血管の機能も老化しやすい為、艶のあるきれいな髪を保つには、「ケイヒエキス」をとることが非常に重要です。

鉄分・カルシウムで健康な髪に

シナモンには鉄分やカルシウムも豊富に含まれています。これらの栄養素は血液を作る元であり、血液量が増えてくれると、酸素が大量に頭皮の中の毛細血管へ運ばれていきます。すると、しっかりと毛母細胞に栄養を送り届けることができ、髪の成長が促進されるのです。

シナモンの取り方

シナモンはシナモントーストとして食べる事も出来ますし、シナモンティーとしても飲むことも出来ます。また、カレーに入れる方法もあります。

食べ物から取る場合は1日0.6g、小さじ1/2~1程度で効果がありますので、手軽に取ることが出来ますが、取り過ぎると肝障害の恐れがありますので、摂取量には注意しましょう。

ヘアパックしよう

シナモン小さじ1と、人肌に温めたオリーブオイル大さじ4を合わせ、頭皮に塗りマッサージします。そして5~10分パックをするだけで、頭皮の汚れを落とし血流アップしてくれます。

パック後はシャンプーで洗い流しましょう。

シナモンをヘアケアに効果的に取り入れて、美しい髪を保ちましょう。

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監修者:頭美人運営事務局

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