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「梅湯」は髪に良い効果があるの?

Does "Umeyu" bring good effects on hair?

「梅湯」は髪に良い効果があるの?

梅干しは、塩分を過剰に摂取しなければとても栄養価の高い食品です。
梅に含まれるクエン酸は疲労回復に高い効果があり、毎日一粒食べることが推奨されている健康食品でもあります。

和のスーパーフードとも言える梅干しですが、梅をお湯に入れて飲みながら食べる「梅湯」という食べ方があります。

梅湯という食べ方を取り入れることで美容効果が高まり、髪にも良い影響をもたらすことが分かっています。

今回は、驚くべき梅湯の美容効果や髪にどのような影響を与えることが出来るのかについて紹介します。

驚くべき梅湯の美容効果

梅干しをそのまま食べるのではなく、お湯に浸して食べる理由は2点あります。

1つ目は、お湯に浸すことで塩分を緩和させることが出来るからです。

梅干しは、身体にいい食べ物なのですが塩分が多めなことが唯一の難点です。

これは、もともと梅干しが保存食として発明されたことに由来します。

そして2つ目は、お湯に浸して飲むことで身体が温めることが出来るからです。

身体が温まると免疫力が上がり、血行も良くなるなどのメリットがあります。

梅干しの酸っぱさはクエン酸という成分によるものです。

クエン酸は血液をサラサラにする効果、新陳代謝促進効果、身体の老廃物を排出する効果が高いことが分かっています。

これらの効果は、そのままアンチエイジング効果、美肌効果となります。

クエン酸は有機酸の一種で、食べると胃液の分泌を促す作用があります。

これにより、胃腸の働きが活発になるため便秘の防止・解消効果があります。

そのため、起床時に食べることが推奨されているのです。

梅湯で抜け毛や白髪予防の効果

梅湯の血行促進効果は、髪に良い影響を与えて「薄毛予防・白髪予防」に効果をもたらします。

薄毛になってしまったり、白髪が増えてしまったりするなどの主な原因は「頭皮の栄養不足」です。

頭皮の栄養は、血液によって頭皮に運ばれてきます。

そのため、血行不良の場合は頭皮に運ばれる栄養が不足するため健康な髪が生成されにくくなります。

以上のことから血行不良は頭皮の栄養不足を招いて、薄毛や白髪が増えてしまう要因となります。

毎日梅湯を飲む習慣を身につけることで、血行促進効果や新陳代謝の促進効果で髪にも良い影響を与えます。

また、髪を生成する原料となるタンパク質をしっかり摂るようにすれば、より高い美髪効果が期待できるので、バランスよく摂取するようにしましょう!

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監修者:上村 英明

I WANNA GO HOME CONCENT 代表

ドライカットクラブネットの副会長務め、国内各地で本格的ドライカット技術を広める傍ら、毛髪、頭皮の専門知識はもちろん、再生細胞学や胚葉学、心理学まで踏まえたヘアとメンタルをケアする為のビューティーライフを提案できる新しい美容師像を提唱し活動中。

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2017年08月19日更新

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