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これで完璧◎あなたのヘアケア知識をチェック!

It is perfect◎ Check your hair care knowledge!

これで完璧◎あなたのヘアケア知識をチェック!

「ヘアケアには気を配っているつもりだけど、髪の毛が傷んでいる…。」というお悩みを解消するためのチェックリストです。

最高レベルのヘアケアと最低限してほしいヘアケアをピックアップしたので、気になるケア方法を試してみてくださいね。

また、間違っているヘアケア方法や、いま注目のヘアケア成分もご紹介します!

自分のヘアケア知識が正しいかどうかチェックしてみてください。

レベルの高いヘアケアとは

まずは、最高レベルのヘアケアの方法を紹介します。

シャンプー

アミノ酸系シャンプーやオーガニックシャンプーなど、髪の毛にやさしいシャンプーを使用しましょう。

市販のシャンプーでは刺激が強すぎるため、皮脂を取り除き過ぎる傾向があります。

適度な皮脂は、美髪のとって必要な成分ですよ。

トリートメント

毎日の自宅でのトリートメントだけでなく、美容室でもトリートメントをして、スペシャルケアをしてもらいましょう。

髪の毛のダメージ具合をプロの目で診断してもらえますよ。

ヘッドスパ

美容室で受けられる美容メニューの1つです。

毛穴の奥に詰まった皮脂や老廃物を取り除けるので、頭皮から健康に美しくなれるヘアケアです。

新陳代謝も良くなり、美しい髪の毛が生えてくるでしょう。

食生活

きれいな髪の毛を作る元となる、食生活にも気をつけてください。

髪の毛の主成分であるタンパク質、特に植物性で良質なものを摂るように意識しましょう。

植物性タンパク質は、豆腐や納豆などの大豆製品に多く含まれる栄養素です。

美しい髪の毛を手に入れるためには、使うヘアケア剤の原料や質にもこだわってみましょう。

また、身体の外側からのケアだけではなく、内側からもケアすることをオススメします。

最低限するべきヘアケアについて

次に、最低限してほしいヘアケアについてです。

頭皮を洗う

シャンプーで髪の毛だけを洗っている人は、危険です。

頭皮をしっかり洗うことで、皮脂が取れ、頭皮の血行が良くなります。

シャンプーでは、頭皮ケアをしっかりと行ってくださいね。

ドライヤーで乾かす

髪の毛は、きちんとドライヤーで乾かしましょう。

自然乾燥では、頭皮に雑菌が繁殖し、頭皮臭の原因となってしまいます。

また、濡れた状態が長く続くと、髪の毛の内部から水分が蒸発します。

パサついて、まとまりにくい髪質になってしまうので注意しましょう。

最低限のヘアケア方法は、必ずしてほしいことです。

髪の毛のダメージが気になる人は、ここにトリートメントなどをプラスする必要があります。

最高レベルのヘアケアを参考に、自分に合ったヘアケアを見つけてくださいね。

間違ったヘアケアは髪だけでなく頭皮にも悪影響

間違ったヘアケアを続けていると、せっかくヘアケアに気を配っていても、髪だけでなく頭皮もダメージを受けてしまいます。

普段のヘアケアでやってしまっていないかチェックしてみましょう。

シャンプー時の間違ったヘアケア

皮脂やフケが気になるからと、ゴシゴシと力をいれてシャンプーしていませんか。

正しいシャンプー方法は髪に摩擦が起きないように心がけ、頭皮を両手で揉み出すように行います。

そして、シャンプー剤はシャワーでの流水で丁寧に洗い流しましょう。

ロングヘアの場合は、洗面器にお湯を張りさらに溜めすすぎをして最後に流水で流すと効果的に洗い流せます。

ドライヤー時の間違ったヘアケア

早く乾かしたい、スタイルを決めたいからと、髪のすぐ近くにドライヤーの熱をあてていませんか。

髪を触った時に熱くなっている場合は、髪の毛がやけどした状態であり、タンパク質が傷んでツヤがなくなってしまいます。

髪の毛をドライヤーの高熱にさらさないよう30センチを目安に、ひじを軽く伸ばして遠くから風をあてましょう。

洗い流さないタイプのヘアオイルで保護するとツヤ感のある髪を維持できます。

アイロン時の間違ったヘアケア

しっかりウェーブを作りたいからと、アイロンを高温で使っていると、髪が傷んできてカールを維持できない髪になってしまいます。

髪が乾いた状態で140度・5秒以内を目安に、すべらせるようにアイロンを抜きましょう。

熱のダメージから守るようなスタイリング剤を使用すると、傷み予防とカールの維持に役立ちます。

ブラッシング時の間違ったヘアケア

プラスチック製のブラシで何度も髪を梳かしていませんか。

静電気がおきて髪は傷んでしまいます。ブラッシングには豚毛や猪毛を使った獣毛ブラシが最適です。

まず毛先の絡まりを丁寧にほぐした後ブラッシングし、頭皮の血流を良くしてあげましょう。

最近ではポリエステル素材にもかかわらずマイナスイオンを髪の内部に浸透させる「セシオン」という新素材のブラシも販売されています。

以上のようなヘアケアの基本を参考に、美しい髪をキープしてください。

なりたい髪別!注目のヘアケア成分

現代では様々なヘアケア商品があり、配合されている成分も様々です。

シャンプーもコンディショナーもトリートメントもキレイな髪を維持する為に欠かせない存在ですが、配合されているヘアケア成分について知っておく必要もあります。

自分は今、どのような髪になりたいのか、ヘアケア成分の特徴が分かれば選ぶのにも失敗しませんし、手作りすることもできます。

これを機会にぜひ学んでみましょう!

とにかく美髪!ダメージ知らずな髪になりたい方は「ケラチン」

ケラチンは髪のダメージの補修力が高く、美髪を目指す為に欠かせない注目のヘアケア成分となっています。

髪の毛をあらゆる刺激から守り、内部にも浸透して根元からダメージケアをしてくれます。

多くのヘアケア商品に含まれており、カラーリングやパーマの持ちを良くする効果も期待できます。

ヘアダメージが補修されるので自然と髪にハリやコシが生まれるのも嬉しいですよね。

パサパサ髪にさよなら!潤いヘアになりたい方は「コラーゲン」

髪にまとまりがない、パサパサしているという方には「コラーゲン」がオススメです。

スキンケア同様、注目の成分となっています。

コラーゲンには髪の水分を維持したり、潤いを与える働きがあり、しっとりとまとまりのある潤いヘアへと導いてくれます。

緊急の潤いケアとしてお肌に使う化粧水(コラーゲン入り)を活用する方法もあります!

低分子コラーゲン、水溶性コラーゲン、加水分解コラーゲンと様々な種類があります。

髪を強く!そして艶やかに!ヘアケアの定番「オイル系」

ホホバオイルやアルガンオイル、ココナッツオイル、ツバキオイル、セサミオイルなど注目のヘアケア成分として不動の人気となっているのが「オイル系」です。

そのままヘアオイルとしても使えますし、手作りヘアケア剤に混ぜる事もできます。

オイル系の特徴は髪にツヤを与え、コシのある強い髪へと導いてくれる事です。

コラーゲンのようにしっとり感も与えてくれます。

香りが良いものも多く、ちょっとしたヘアコロン代わりに使っている方もいます。

他にも「ヒアルロン酸」や「ベタイン」、「シルク」、「アミノ酸洗浄成分」、「キトサン」、「ゼイン」などがあります。

本当に髪に良いヘアケア剤を選ぶならこれらの成分が入っている商品を選ぶようにしましょう。

市販の安いものには化学成分の多い商品もあるので、選ぶ際には十分に注意してください。

正しいヘアケア知識で自分の理想の髪を手に入れましょう!

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監修者:頭美人運営事務局

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