ヘッドスパサロンを探す

こだわりの条件

ヘッドスパ講座

ヘッドスパとは 効果・効能
人気の秘密 自宅でヘッドスパ
お店の選び方 施術の流れ
お悩みQ&A

ヘアケア講座

日常のトラブル 美髪の秘訣
髪の基礎知識 髪の講座
頭皮ケアの講座  

ヘアレシピ

ヘアスタイル×ヘアアレンジ

トップス ボトムス
アウター アクセサリー
オフィス コスプレ
トレンド メイク
ブライダル 学校
女子会 スポーツ
デート  

イベント×ヘアアレンジ

1月 2月
3月 4月
5月 6月
7月 8月
9月 10月
11月 12月

その他のコンテンツ

特集記事 ヘッドスパ診断
前髪美人 ギフトクーポン
ノンシリコンシャンプー特集 ヘアケア用語集
ご利用ガイド クーポンのご利用について
よくあるお問い合わせ 炭酸ヘッドスパ
 

毎日簡単にできる!美髪を守るホームケアにはどんなものがある?

Easy to do every day! What kind of home care is there to protect beautiful hair?

毎日簡単にできる!美髪を守るホームケアにはどんなものがある?

一年の大半をセルフケアするという事

みなさんは、美容室にどのくらいのペースで通っていますか?

一か月に一回通うマメな方は、一年に12日はプロのメンテナンスを受けられています。

二か月に一回のペースで通う方は、一年間に6日。

女性は特に、それ以下のペースで通う方が多いと言われていることから考えると、多くても1年に10日間弱ほどしか、美容室でメンテナンスできていないと考えられます。

そのため、一年の大半を自分自身でシャンプーやトリートメントなど自宅でのケアを行なければなりません。

ですので実は、ホームケアこそが美髪を保つ秘訣なのです。

ホームケアの重要性

そんなホームケアの必要性を理解している方は、どのくらいいるのでしょうか?

子供の頃は、家族から与えられたシャンプーやトリートメントなどのホームケアアイテムを使っていたと思います。

アトピーなどの症状でお悩みのお子様がいらっしゃる場合は、皮膚科などに相談し、肌が弱い方向けのシャンプーやトリートメントなど、どんなシャンプーやトリートメントなどのホームケアアイテムを選んだらいいのか考え始めると思います。

しかし、肌や髪に特に悩みを持っていない方は、自分に合うシャンプーやトリートメントなどのホームケアアイテムを選ぶことを知らずにいる方も多いです。

そのため、本当に必要なケアができず、傷みやすい髪質だと思い込んでいたり、不健康な頭皮状態が続いている方も増えていると思います。

今まで特に悩みを感じていないけれども「髪がパサつく」、「カラーの色持ちが良くない」、「頭皮がかゆい」、「抜け毛が気になる」などのお悩みは、年齢とともに感じやすくなります。

それに気づいた時に、正しいケアができれば、これからもっと理想の髪質になる事が出来るのです。

簡単にできるホームケアとは

ホームケアは重要なのは分かったけど、面倒くさそう・・・と思ったアナタ!

実は、簡単にできるホームケアはたくさんあるんです!

シャンプー

シャンプー選ぶ際は、洗浄力の優しいタイプがおすすめです。

市販のシャンプーのほとんどは洗浄力が強いため、髪がパサつきやすくなり、まとまりにくくなってしまいます。

トリートメント

トリートメントは基本的には頭皮につけないタイプが多いため、髪の中間から毛先だけにつけ、保湿力の高いものがおすすめです。

ドライヤーで乾かす前に、頭皮用の保湿剤をつけて軽くマッサージしましょう。

毛先に流さないトリートメントをつけてから乾かすと、ホームケアだけでも充分に美髪を保つことができます。

シャンプー・トリートメントの選び方や使い方に簡単な工夫をするだけで、ホームケアの質は高まります!

続いては、簡単にできるホームケアでも、具体的なお悩みをしっかり解決したいという方必見です!

髪のダメージが気になる方

髪のダメージが気になる方におすすめの簡単ホームケアです。

はちみつ+○○

はちみつは食べるだけでなく、ヘアケアにも使えるのです!

はちみつは、髪をしなやかにし、潤いを与える効果があります。

はちみつには多くの成分が入っており、ビタミン、ミネラルはもちろんのこと、髪や頭皮に大切なアミノ酸やポリフェノールまで入っているのです。

髪は、アミノ酸が集まったタンパク質で出来ていますから、はちみつのアミノ酸が髪のキューティクルを補修して、艶や潤いを与え、しなやかで手触りの良い髪になるという訳です。

また、はちみつは保湿効果が高いので、ヘアケアに最適な素材となります。

さらに、殺菌効果や消炎効果までありますので、頭皮の痒みや炎症を抑える効果があります。

はちみつ+○○にはどんなものあるの?

はちみつ+オリーブオイル

はちみつとオリーブオイルは、ご自宅で簡単に揃う材料ですね。

中でもエクストラ・バージンオリーブオイルは、オレイン酸をさらに多く含んでいて、荒れ肌や乾燥肌を潤わせる効果があります。

オリーブオイルはビタミンEも含んでいますので、頭皮の乾燥や髪のパサつきが気になった時におすすめのヘアケアです。

【方法】
はちみつを大さじ3杯+オリーブオイル大さじ3杯を混ぜ合わせます。人肌程度にやや温かいほうが使いやすいです。お風呂場で乾いた髪の状態でヘアケアします。コームや毛染め用の刷毛があると便利です。

まずは、コームで髪を1センチずつ分けながら、頭皮に指か刷毛を使って「はちみつ+オリーブオイル」を丁寧に塗り込んでいきます。頭皮のオイルを粗目のコームで毛先まで伸ばして下さい。

ホットタオルを頭に巻いて湯船で温まります。キャップをかぶるとさらに保湿されますよ。後は、いつも通りに洗髪するだけです!1度目は泡立ちが弱いことが多いので、2度シャンプーしてもOKです。

はちみつ+椿オイル

椿オイルにも、オレイン酸が多く含まれています。ヘアケアに使うことで、抜け毛、切れ毛、フケ、痒みの予防になります。

髪や頭皮にトラブルがなくても、時々使いたい素材です。

【方法】
オリーブオイルと同様に放置後シャンプーしてヘアケアして下さい。

はちみつ+卵黄

卵黄にはアミノ酸やレシチンという脂質が含まれています。乾燥した頭皮やかなり髪が傷んでいる時に使いたいヘアケア素材です。伸びが若干悪いので、オイルを少々加えると、より使いやすくなります。

【方法】
はちみつ大さじ4杯+卵黄1個分を混ぜ合わせます。手ですくって乾いた髪に揉みこむように塗布します。粗目のコームを使い髪を梳かします。

この時、卵黄が乾くと髪に付いて取れにくくなることがありますので、ラップを巻くかキャップをかぶり乾燥しないような状態をキープして下さい。

また、卵黄は65度ぐらいで固まるのですが、念のため少し低めの温度で洗髪すれば安心です。

自宅にある素材で簡単ヘアケア、高級なヘアケア商品にも負けません!ぜひお試しください。

頭皮に関するお悩みがある方

次に、頭皮トラブルが気になる方におすすめの簡単ホームケアです!

顔ヨガ

最近注目度が増している顔ヨガは、手軽に始められるのが特徴でお風呂でやると効果が高いのはもちろん、両手を使わずに行える顔ヨガなどもあり、お手軽感が強いのも魅力のひとつです。

顔ヨガは髪の毛にはほとんど直接の刺激は与えないので、抜け毛が増える事もありません。

また、顔の皮膚と頭皮はつながっているので顔ヨガを行うことで頭皮にも効果が期待でき、頭皮対策向けの顔ヨガなども人気です。

顔ヨガで得られる効果

顔ヨガで頭皮のエクササイズを行う事で、顔から頭皮にかけての脂肪を落とし適度な筋力をつけ、コリがほぐれ代謝がよくなります。

さらに頭皮は凝りやすく硬化しているケースが多いので、顔ヨガでエクササイズする事で頭皮全体が柔らかくなります。

頭皮が柔らかくなることによって、頭皮の血行の悪さを改善することができます。

頭皮の血行の悪さと髪の毛の老化というのは比例しています。

そのため、頭皮の血行が悪くなることで年齢とともに髪の毛が細くなり、全体的に薄くなってしまうのです。

シャンプー時に、頭皮マッサージを行って血行を良くしていく事も大切ですが、頭皮の状態は元に戻るのが早いため、継続しなければ効果が期待できません。

頭皮ケアを行うと最初のうちは抜け毛の量が増えてしまう場合があり、モチベーションが下がりすぐに辞めてしまう方も多いのですが、顔ヨガならその心配はいりません。

さらに、顔ヨガには顔自体を引き締める効果もあるので、顔全体と髪の毛をトータルで引き締める効果も期待できるのです。

シャンプーなどのように、やりすぎると逆に悪影響が出るということは少なく、初心者でも継続して顔ヨガによる頭皮のエクササイズを行えば安定した効果が期待できます。

頭のケアをこれから始めるという初心者の人も利用しやすい対策方法です。

顔ヨガも種類は非常に多く、顔ヨガ専用の書籍が出たり、ネットの検索だけでも様々な顔ヨガの方法を知ることができます。

普段の表情や生活の中で、顔は喜怒哀楽で表情を作る筋肉は活発に動いていますが、頭皮の筋肉については日常生活の中では動きが少なく、お風呂で10秒でもよいので毎日継続すれば頭皮はすぐに効果が出てきます。

手軽にできる「顔ヨガ」、是非ためしてみてください!

記事が気に入ったら「いいね!」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介!

https://www.atama-bijin.jp/hair_care/wp-content/uploads/2019/03/96c57207a015ee0b5e932d1bedb463b1-wpcf_300x300.jpg

監修者:頭美人運営事務局

頭美人

頭美人は、「健康は頭から」をコンセプトに運営しているヘアケアメディアです。髪や頭の専門家が集まっており、多数のヘアケア関連のサロンも掲載しています。髪や頭の事で悩んでいたら、きっと頭美人が解決してくれるはずですよ!

ネット予約可能な厳選サロン特集!

髪の基礎知識

髪の基礎知識

今注目されているヘッドスパクーポン

今注目されているヘッドスパクーポン

薄毛や抜け毛の予防におすすめのノンシリコンシャンプー

おすすめノンシリコンシャンプー

ヘアケア記事一覧

ヘッドスパ診断

  • 炭酸泉ヘッドソーダスパって?
  • ノンシリコンシャンプー特集
  • おうちで試してみませんか?
  • ヘアケア用語集
  • ヘッドスパ体験記

人気ページランキング

人気ページランキング

2020年02月26日更新

おすすめクチコミ

おすすめクチコミ

ワヤンプリ 銀座店

中央区 / 銀座

ワヤンプリ 銀座店

店内がリゾート地みたいで、普段と違う空気が楽しめます!観葉植物と心地よいアロマの香りでとても安らぐ…続きを読む

Simple idea Relax 銀座店

中央区 / 銀座

Simple idea Relax 銀座店

ヘッドスパ初体験でしたが、とーってもよかったです! 店内はとても清潔感があって、スタッフの方も皆さん笑…続きを読む

Syma(シーマ)銀座店

銀座一丁目 / 有楽町

Syma(シーマ)銀座店

デスクワークでガチガチになった肩もほぐしてもらいたかったので、肩のマッサージが付いている「頭皮重視脳ほ…続きを読む

頭美人へのご意見・ご要望や
掲載してほしい店舗など
なんでもお聞かせください♪

メールアドレス(任意)

ご意見・ご要望など

ご返信が必要な方は必ず
メールアドレスをご入力ください。