ヘッドスパサロンを探す

こだわりの条件

ヘッドスパ講座

ヘッドスパとは 効果・効能
人気の秘密 自宅でヘッドスパ
お店の選び方 施術の流れ
お悩みQ&A

ヘアケア講座

日常のトラブル 美髪の秘訣
髪の基礎知識 髪の講座
頭皮ケアの講座  

ヘアレシピ

ヘアスタイル×ヘアアレンジ

トップス ボトムス
アウター アクセサリー
オフィス コスプレ
トレンド メイク
ブライダル 学校
女子会 スポーツ
デート  

イベント×ヘアアレンジ

1月 2月
3月 4月
5月 6月
7月 8月
9月 10月
11月 12月

その他のコンテンツ

特集記事 ヘッドスパ診断
前髪美人 ギフトクーポン
ノンシリコンシャンプー特集 ヘアケア用語集
ご利用ガイド クーポンのご利用について
よくあるお問い合わせ 炭酸ヘッドスパ
 

海の恵みで美髪をつくろう!

Make beautiful hair with the blessings of the sea!

海の恵みで美髪をつくろう!

人間に豊富な資源をもたらす海。

実は、美髪になれる秘訣がつまっているんです!

今回は、海の様々な恵みが髪にもたらす効果についてご紹介します。

美しい髪と頭皮へと導く海の恵み、海洋ミネラル

海洋ミネラルとは、海水に含まれているミネラルをさします。

成分の中心になっているものはカルシウム、続いてマグネシウム、ナトリウム、カリウム、鉄、亜鉛など健康や美容に役立つ成分が豊富に含まれています。

人の体液と海水はほどんど同じ成分でできているので、海洋ミネラルを取り入れることで免疫の強化、細胞の老化防止、酵素の活性化、代謝の活性化、内臓機能の活性化、精神バランスの調整などあらゆる面で役立ちます。

よって海洋ミネラルは、血行促進や皮膚の生まれ変わりを助けて、ハリのある頭皮をもたらし、髪にもコシを与えます。

また皮脂を分解するので、抜け毛や薄毛を防いだり、髪につやを出したり…とあらゆるトラブルを改善して美しい髪と頭皮へ導くのです。

海洋ミネラルを取り入れた具体的なヘアケア方法

髪や頭皮に良い海洋ミネラルをぜひヘアケアに取り入れましょう。

さまざまなヘアケア用品が出回っているので使ってみるのもいいですが、低コストでしっかり効果を感じるケアをしたいのなら塩シャンプーがおすすめです。

塩シャンプーの方法

海洋ミネラルで健康な頭皮に
天然塩には、海洋ミネラルがたっぷり含まれています。

頭皮の余分な皮脂や汚れを落としますが、必要な皮脂を残すのでベタつきや乾燥にも効果的です。

またデトックス作用があるので頭皮がやわらかくして、育毛をサポートします。

頭皮のかゆみ、ニオイ、育毛などと幅広くケアできるのが魅力です。

1.天然塩1から2杯を洗面器半分くらいのお湯に解きます。
2.まずはシャワーでしっかりすすいで汚れを落とします。
3.頭皮に塩水をかけます。
4.マッサージするように頭皮をやさしく洗います。
5.頭皮を洗い流して完了です。

ただヘアケアに効果的だからと言って過剰に行うのは禁物です。

合うか合わないかは人によって違うので、様子を見ながら行いましょう。

海洋ミネラルは髪や頭皮だけでなく、人間のからだにおいて必要不可欠です。

おすすめは塩シャンプーですが、市販の海洋ミネラルのヘアケアアイテムも出回っているので自分に合ったものを見つけて試しすこやかな髪をたもちましょう。

海洋ミネラルは、美髪だけでなく、頭皮にも影響を与えるんですね!

海の恵みは、「ミネラル」が1つの重要な要素のようです!

次は、「海のミルク」と言われるミネラルたっぷりの海の恵み「牡蠣」をご紹介します。

薄毛を防ぐ海の恵み、牡蠣

牡蠣を食べて薄毛対策!
牡蠣は、薄毛を防ぐ効果があります。それはどうしてなのでしょうか?まずは、薄毛の原因を見てみましょう。

薄毛の原因

後天的な薄毛の原因には様々な要因が関係しているものの、現在研究によってわかっていることは3つです。

1.環境要因
2.食生活
3.生活習慣

この3つが薄毛の直接的な原因の為、問題を解決するにはご自身の周りを変えていくことが必要になります。

食生活における薄毛の原因

そして今回は、その中でも食生活の部分にフォーカスをしてご紹介します。

日々の食生活が乱れがちな私たちにとって、「栄養」を補給するというのはとても重要です。

生活の変化によって食べ物が変わっていることも、薄毛の原因に関係しています。

重要なミネラルとタンパク質

髪の毛を合成する為に必要なのは、ミネラル群とビタミン、タンパク質です。
これらがバランスよく摂取されていないと、髪の毛が作られることはありません。

ストレス、栄養不足の影響によって、髪の毛のダメージが日々深刻になっているにも関わらず、正しい栄養が補給できていなければ、誰が見ても薄毛になるということは理解して頂けると思います。

大切なことは、正しい栄養を補給することだと理解しておきましょう。

牡蠣の育毛効果

牡蠣には、豊富なミネラルがたっぷりと含まれており、特に髪の毛の元となる成分である亜鉛が含まれていることがポイントです。

亜鉛+タンパク質

忘れてはいけないのが、亜鉛は体内で合成されないということです。つまり、常に補給する必要があります。

亜鉛+タンパク質があることで、髪の毛が作られるということを覚えておきましょう。

アミノ酸で育毛活性化

そして、アミノ酸が豊富に含まれていることもポイントです。

亜鉛とアミノ酸を摂取することで、血管が柔軟になること、細胞のアンチエイジング効果、リジンの効果によって育毛活性化が期待できます。

薄毛に効果的な牡蠣レシピ

普通の食材の場合は、加熱調理によってミネラルが失われてしまいます。

牡蠣の場合は、加熱調理をしてもミネラルが失われない為、調理はどのような方法でも問題ありません。

例えば、カキフライ、生ガキ等がありますが、ご自身の食べやすい方法で摂取すると良いでしょう。

また、野菜をたっぷりと取る意味ではシチュー、チャウダー、鍋などもオススメです。

牡蠣を摂取すれば、髪の毛だけでなく体調コントロールにも効果的です。

是非、食事にとりいれてみて下さい!

海の恵みの中には、牡蠣のように栄養価の高い食材が他にもあるんです!

ツヤ髪を叶える海の恵み、もずく

もずくを食べて若々しい健康的な髪を実現
実は、牡蠣と同じように美髪を生み出してくれる、もずく!まずは、もずくにどのような栄養成分が含まれているのかを見ていきましょう。

もずくの栄養成分

食物繊維

もずくの主成分では、水溶性食物繊維のフコイダンがあります。

フコイダンの効果として、血糖値の抑制や免疫力を高める効果、坑ガン作用に生活習慣病の予防などが挙げられます。

さらに、美容効果も高く、シワの予防や肌のツヤ、髪の毛の艶にも効果をもたらします。

カリウム

体内の余分な塩分を排出し、血圧を下げる効果があります。

また、賢蔵に溜まった老廃物を排出する働きもあります。

葉酸

妊娠中の女性に欠かせないと言われる葉酸は、胎児の神経系や脳の発達に大きな働きをもたらします。また、貧血予防にも繋がります。

ビタミン

含まれているビタミンAは、脂溶性ビタミンで食物からしか摂取することが出来ません。

免疫力の低下を防ぎ、目の健康を保つことでも知られています。

アルギン酸

もずくのヌルヌルとした部分の成分で、体内の余分な塩分を排出してくれます。

悪玉コレステロールを排出し、ガン予防やむくみ予防の効果も期待されています。

もずくの髪への効果

もずく特有のヌルヌルの部分にフコイダンという成分が含まれています。

このフコイダンは高い保湿効果があるので、髪の毛のパサつきを抑え、艶を与えてくれるのです。

また、血流を良くする効果もあるため、髪にまでしっかりと栄養を運んでくれることで健康的な髪を維持することが出来るのです。

おすすめの食べ方

もずくは乾燥もずくであれば、スープに入れたり、水で戻してもいいですし、生もずくであれば、軽く水で戻すと良いでしょう。

塩蔵もずくでしたら、塩抜きをして下さいね。

もずく酢は栄養たっぷりで健康にも良いので定番ですよね。

その他にも、スープに入れたり、天ぷらにしたりサラダにしたりとアレンジ料理を楽しむことができますよ。

ぜひ、試してみてはいかがでしょうか。

海の恵みで、健康的で美しい髪を手に入れましょう!

記事が気に入ったら「いいね!」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介!

https://www.atama-bijin.jp/hair_care/wp-content/uploads/2019/03/96c57207a015ee0b5e932d1bedb463b1-wpcf_300x300.jpg

監修者:頭美人運営事務局

頭美人

頭美人は、「健康は頭から」をコンセプトに運営しているヘアケアメディアです。髪や頭の専門家が集まっており、多数のヘアケア関連のサロンも掲載しています。髪や頭の事で悩んでいたら、きっと頭美人が解決してくれるはずですよ!

ネット予約可能な厳選サロン特集!

髪の基礎知識

髪の基礎知識

今注目されているヘッドスパクーポン

今注目されているヘッドスパクーポン

薄毛や抜け毛の予防におすすめのノンシリコンシャンプー

おすすめノンシリコンシャンプー

ヘアケア記事一覧

ヘッドスパ診断

  • 炭酸泉ヘッドソーダスパって?
  • ノンシリコンシャンプー特集
  • おうちで試してみませんか?
  • ヘアケア用語集
  • ヘッドスパ体験記

人気ページランキング

人気ページランキング

2020年03月31日更新

おすすめクチコミ

おすすめクチコミ

ワヤンプリ 銀座店

中央区 / 銀座

ワヤンプリ 銀座店

店内がリゾート地みたいで、普段と違う空気が楽しめます!観葉植物と心地よいアロマの香りでとても安らぐ…続きを読む

Simple idea Relax 銀座店

中央区 / 銀座

Simple idea Relax 銀座店

ヘッドスパ初体験でしたが、とーってもよかったです! 店内はとても清潔感があって、スタッフの方も皆さん笑…続きを読む

Syma(シーマ)銀座店

銀座一丁目 / 有楽町

Syma(シーマ)銀座店

デスクワークでガチガチになった肩もほぐしてもらいたかったので、肩のマッサージが付いている「頭皮重視脳ほ…続きを読む

頭美人へのご意見・ご要望や
掲載してほしい店舗など
なんでもお聞かせください♪

メールアドレス(任意)

ご意見・ご要望など

ご返信が必要な方は必ず
メールアドレスをご入力ください。