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若いうちにしておきたいヘアケアとは

You want to keep out young hair care

若いうちにしておきたいヘアケアとは

髪の毛は毛根から生み出されてきますから、将来髪の毛のことで悩まないようにするには毛根の健康を維持することも大切です。
今回は若いうちにしておきたいヘアケアについてご紹介します。

若いうちからケアした方が良い?

体のケアと同じく、髪の毛のケアも若いうちから考えた方が良いのは当然です。
一時的なダメージヘアはトリートメントなどで補修できますが、体の内側から来るダメージには別の視点でケアを考える必要があります。

健康で綺麗な髪の毛は健康な体からしか生えてきません。
では具体的にどのようなケア方法があるのか見ていきましょう。

若いうちにしておきたいヘアケア方法

シャンプー剤の見直し

日々使用するシャンプー剤は低価格のものではなく、毛髪や頭皮に負担をかけない低刺激のアミノ酸系のシャンプーがおすすめです。
育毛シャンプーなどとして売られていることも多く、男性用や女性用に特化した製品もあります。

カラーリングや過度なヘアアレンジは避ける

オシャレ好きな方はカラーリングを頻繁にする方もいらっしゃいますが、薬剤によるダメージが懸念されるので、できれば施術回数を減らしたほうが良いです。

また髪をゴムやピンなどで固定する場合、できるだけ毎日設置個所を変えて髪の毛と毛根への負担を減らしましょう。

長時間、長期間の物理的な牽引力が働くとダメージが蓄積し、将来「牽引性脱毛」という脱毛症を起こすことがあります。

生活習慣の改善でホルモンバランスを維持

体力のある若年者の方は夜更かしをしたり不規則な生活になりがちです。
ジャンクフードなどを頻繁に摂取しているという方も少なくないのではないでしょうか。

食事面ではジャンクフードはできるだけ避けて、栄養バランスのとれた健康的な食事を心がけてください。

夜10時から深夜2時ごろまでの成長ホルモンの分泌が盛んな時間帯は、毛根や頭皮の細胞が成長する時間なのでその時間になるべく睡眠をとるようにすると良いでしょう。

こうした健康的な生活習慣は体内のホルモンバランスを正常に保ってくれるので、ホルモン由来の毛髪トラブルを回避することができます。
是非、若いうちからきちんとヘアケアを意識して、健康な髪を長く保ちましょう!

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監修者:小島健太

ヘッドスパ&フェイシャルケア専門店 KENTA KOJIMA代表

大学と美容系専門学校をダブルスクールし卒業。卒業後は「美肌師 佐伯チズ」に師事し、男性初の学び手となる。その後、ヘッドスパ専門店にてリーダーとして活躍。男女共に沢山の多くのお客様から支持を得る。そして30歳を前に独立。10年来の夢を実現させる。

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2019年09月17日更新

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