ヘッドスパサロンを探す

こだわりの条件

ヘッドスパ講座

ヘッドスパとは 効果・効能
人気の秘密 自宅でヘッドスパ
お店の選び方 施術の流れ
お悩みQ&A

ヘアケア講座

日常のトラブル 美髪の秘訣
髪の基礎知識 髪の講座
頭皮ケアの講座  

ヘアレシピ

ヘアスタイル×ヘアアレンジ

トップス ボトムス
アウター アクセサリー
オフィス コスプレ
トレンド メイク
ブライダル 学校
女子会 スポーツ
デート  

イベント×ヘアアレンジ

1月 2月
3月 4月
5月 6月
7月 8月
9月 10月
11月 12月

その他のコンテンツ

特集記事 ヘッドスパ診断
前髪美人 ギフトクーポン
ノンシリコンシャンプー特集 ヘアケア用語集
ご利用ガイド クーポンのご利用について
よくあるお問い合わせ 炭酸ヘッドスパ
 

髪のダメージをなくし、素敵な髪を手に入れましょう!

We lose damage of the hair, and let's obtain wonderful hair!

publicdomainq-0032126imf

髪のダメージをどうにかしたい…。綺麗な美髪になりたい!そんな髪の悩みを持つ女性はとても多いです。

いつもトリートメントをしているのに、なかなか良くならないという声もよく聞きます。

ダメージを受けてもまたすぐに復活すると思っている方はいませんか?

髪は、一度ダメージを受けてしまうと、もう元の髪には戻れないのです。。。

髪の毛はダメージを受けたら元には戻らない?

髪の毛というものは、実は死滅細胞といって自己回復力がありません。

そのため一度傷んでしまった髪は、もとのダメージのない状態に戻る事はないのです。

回復や修復ができないため、ダメージは蓄積され続けていきます。

髪のほとんどはたんぱく質から形成されており、構造はタンパク質の繊維の束になっています。

髪の最も外側にキューティクルがあり、水分や内部の成分が出ないように保護しています。

髪の太さは約0.1mmで、キューティクルの厚さは1000分の1(1/1000)mmです。

髪が傷んでしまうのは、キューティクルか髪の内部のどちらかに損傷を受けたことになります。

どちらか一方が損傷を受けると、必ず他の一方にも影響を及ぼすのです。

このように、一度ダメージを受けるともう元には戻らないため、髪にダメージを与えないことが大切です。

そのためにも、まずはダメージの原因を知ることから始めましょう!

ここからは、髪のダメージを引き起こしやすい条件についてご紹介します。

ダメージを引き起こす条件

髪のダメージを引き起こしやすい条件とは?

ダメージの原因は、髪の表面にあるキューティクルの隙間から、髪の内部にあるタンパク質が抜けてしまうことです。

普段、キューティクルには隙間はなく、タンパク質が抜けることはないのですが、カラーやパーマなどの薬剤を付けると隙間がうまれてしまいます。

カラーやパーマで一度開いたキューティクルは1~2週間は開いたままです。

そのため、その間は内部のタンパク質が抜けやすい状態にあるといえます。

また、似た状態になるのが髪が濡れているときです。

濡れているときも少しだけキューティクルに隙間がうまれるので傷みやすい状況であるといえます。

しかし、カラーやパーマのときと違うのは、乾けばまた隙間は閉じるということです。

このように髪にダメージを与えるパーマやカラーですが、パーマやカラーを一切しないというのも難しいですよね。

ですので、パーマやカラーをした時は、日々のケアをしっかり行うようにしましょう。

ダメージの改善方法

ダメージが気になるあなたへ!美容師が勧めるヘアケア方法
キューティクルの隙間ができているときに髪の毛を労わってあげること、キューティクルが早く閉じるようにすることがダメージを抑えるコツです。

カラーやパーマ後のケア

カラーやパーマのあとの1~2週間はカラー用・パーマ用のシャンプーやトリートメントを使うことで、タンパク質の流出を防いだり、キューティクルが閉じるのを促進したりできます。

ひどく髪が傷んでしまった場合は、カットすることをオススメします。

ダメージをそのままにしておくと、連鎖してダメージが広がってしまいます。

どうしても髪を切りたくないという場合は、サロンで集中トリートメントをしてみてください。

サロンのトリートメントとホームケアを併用し、髪を綺麗に保ちましょう。

シャワー後はすぐに髪を乾かす

また、髪が濡れている時間を極力短くするために、シャワーを浴びたらすぐに乾かしてあげることも大切です。

濡れた髪のまま寝てしまうと、摩擦によってキューティクルが剥がれてしまうので、寝るときは必ず乾かしましょう。

カラー・パーマ後の濡れている髪が一番繊細な状態なので、ホームケアをきちんとしてあげると良いでしょう。

しっかりとドライヤーで乾かしてからアウトバストリートメントも活用することで、髪を綺麗に保つことができます。

このように日々のヘアケアをしっかり行うことでダメージをカバーすることが出来ますよ!

このほかにも、日々の生活習慣で内側から美髪に導く方法があります。

いつも行っているヘアケアにいくつかの工程を足すによってもっと素敵な髪の毛になりますよ。

様々な方法の中からオススメの2つを紹介します。

ウォーキングを行う

素敵な髪の毛を手に入れる簡単な方法

ただ歩くのではなく、太ももやふくらはぎをしっかりと使って歩くことが大切です。

足は第二の心臓と言われており、頭に血を届かせるにはふくらはぎや太ももの力が必要なのです。

1日30分でいいので太もも、ふくらはぎを使って歩いてみてください。

すると、寒い日でも20分ほど歩けば上半身があたたかくなり少し汗ばんできたりします。

歩き方のコツは、「いつもより少し大股に」「かかとから着地してつま先で蹴るように歩く」です。

革靴やヒールの高い靴は細かい歩幅で歩いてしまうので、スニーカーで行うのがベストです。

朝日を浴びながら歩くことにより、就寝時の寝つきも良くなるという不眠解消にもつながります。

30分歩くことに慣れた人は1時間あるいてみてください。

1時間歩くことに慣れると血流も良くなり、その頃には冷え症や肩こりの改善が出来ていますし、代謝も良くなり疲れが取れやすいのと、お腹がすきやすくなるのでごはんも美味しく感じます。

お風呂に浸かる

交感神経が優位になっている状態は興奮している状態と同じで、たとえ眠ったとしても熟睡は出来ません。

ただ、副交感神経になるとリラックスモードとなり熟睡できます。

副交感神経にする手っ取り早い方法は湯船に浸かることです。

注意点としては熱すぎる湯船は、交感神経を刺激してしまいます。

なるべく肩、首まで湯船に浸かり38度~41度の温度で20分くらい入浴がされることをオススメします。

その際肩の力を抜き、腹式呼吸と同じ方法でお腹を使って口で息を吐き、鼻から空気を取り込むことを繰り返すことで心と体の緊張がほぐれるのでストレスが解消されます。

そうすることにより、髪もシャワーだけの時と比べシャンプーが泡立ちやすく、湯船に浸かっていてリラックス効果もありますので、睡眠時による自己修復も上がります。

お風呂に浸かると、髪だけでなく体にも良いことだらけですよ。

ウォーキングをしたり、お風呂に浸かったりと日々の生活に少しの工夫を加えるだけで、美髪習慣は身に付きますよ!

少しでも今より髪をきれいにしたい!と思っている方は、是非お試しください。

日々のホームケアをしっかり行い、きれいな美髪を手に入れましょう!

記事が気に入ったら「いいね!」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介!

https://www.atama-bijin.jp/hair_care/wp-content/uploads/2019/03/96c57207a015ee0b5e932d1bedb463b1-wpcf_300x300.jpg

監修者:頭美人運営事務局

頭美人

頭美人は、「健康は頭から」をコンセプトに運営しているヘアケアメディアです。髪や頭の専門家が集まっており、多数のヘアケア関連のサロンも掲載しています。髪や頭の事で悩んでいたら、きっと頭美人が解決してくれるはずですよ!

ネット予約可能な厳選サロン特集!

髪の基礎知識

髪の基礎知識

今注目されているヘッドスパクーポン

今注目されているヘッドスパクーポン

薄毛や抜け毛の予防におすすめのノンシリコンシャンプー

おすすめノンシリコンシャンプー

ヘアケア記事一覧

ヘッドスパ診断

  • 炭酸泉ヘッドソーダスパって?
  • ノンシリコンシャンプー特集
  • おうちで試してみませんか?
  • ヘアケア用語集
  • ヘッドスパ体験記

人気ページランキング

人気ページランキング

2020年12月04日更新

おすすめクチコミ

おすすめクチコミ

ワヤンプリ 銀座店

中央区 / 銀座

ワヤンプリ 銀座店

店内がリゾート地みたいで、普段と違う空気が楽しめます!観葉植物と心地よいアロマの香りでとても安らぐ…続きを読む

Simple idea Relax 銀座店

中央区 / 銀座

Simple idea Relax 銀座店

ヘッドスパ初体験でしたが、とーってもよかったです! 店内はとても清潔感があって、スタッフの方も皆さん笑…続きを読む

Syma(シーマ)銀座店

銀座一丁目 / 有楽町

Syma(シーマ)銀座店

デスクワークでガチガチになった肩もほぐしてもらいたかったので、肩のマッサージが付いている「頭皮重視脳ほ…続きを読む

頭美人へのご意見・ご要望や
掲載してほしい店舗など
なんでもお聞かせください♪

メールアドレス(任意)

ご意見・ご要望など

ご返信が必要な方は必ず
メールアドレスをご入力ください。