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サプリだけで美髪にはなれない!?

It can not be beautiful hair only with a supplement

サプリだけで美髪にはなれない!?

さらさらで綺麗な髪になりたい!・・・と、髪のためにサプリを愛用する女性は少なくありません。

でも実は、サプリだけでは美髪にはなれないんです。
なぜ、サプリだけでは不十分なのでしょうか?

その理由と、美髪になるための一番良い方法をご紹介します。

サプリと髪の関係

髪は、ミネラルやタンパク質、ビタミンA、B、C、D、E、亜鉛など様々な栄養素を含んでいます。

「育毛サプリ」など、髪のトラブルを解消するためのサプリが市販されていますが、それらは髪に必要な成分のひとつふたつだけを強化している場合が多いです。

サプリだけでは美髪になれない理由

サプリは、ある意味で薬品と同じです。飲み合わせも気にしなければいけませんし、成分によっては副作用もあります。

そして何より、サプリだけでは成分がどうしても偏ってしまいます。
美髪になるには、ひとつふたつの成分だけではなく、総合的な栄養バランスが必要です。

髪に必要な栄養分は、最低でも20種類以上です。
そのため、サプリのみで美髪を目指そうとしても不十分なのです。

また髪のトラブルの原因は、遺伝が関係していたり頭皮環境が悪かったり、複数の要因がある場合もあります。
ですので「美髪になるためにサプリに頼る」というだけでは足りないのです。

さらに、サプリって実は効果は認められていないんです。

サプリは、医薬品とは違います。あくまでも栄養補助食品としての役割なので、その効果は国からまだ認められてはいないんです。

美髪になるために一番いい方法とは

枝毛や、髪のごわつき、抜け毛、薄毛など、髪に関するトラブルの多くは、生活習慣から来ている場合が多いです。

基本的なことではありますが、油っこい食事を避ける、早寝早起きをする・・・など、生活習慣を改善することが美髪への近道です。

特に、バランスの良い食事を意識すると良いでしょう。

前述しましたが、髪は多数の成分から構成されています。美髪を目指すなら、栄養バランスの整った食事を摂るように心掛けてくださいね。

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2018年04月24日更新

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