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マッサージはすればするほど良いの?

The more massage, good hair?

マッサージはすればするほど良いの?

髪質をきれいにしたい!と思った時、何をしますか?

美容院でトリートメントのケアをしてもらうのも効果的でしょう。

毎日のシャンプー、リンス、トリートメントなどを質の良いものに変えるのもよいかもしれません。

一方、見逃されがちなのか頭皮のマッサージです。

頭皮のマッサージが髪質に直結すると言われても、ピンとこない人もいるではないでしょうか。

マッサージが髪に与える影響

髪は、身体から頭皮付近を通って送られてくる栄養で作られています。

頭皮のマッサージによって、頭皮付近での血行がよくなると、髪へ栄養が充分に送られやすくなり、髪質が良くなるのです。

頭皮マッサージは、具体的に髪にどのような影響を与えるのでしょうか?

・髪のハリ、ツヤ、コシが良くなる。
・抜け毛が減る
・発毛を促進する

ちょっと頭皮のマッサージをしたみたくなったのではないでしょうか。

マッサージをする際の注意点

頭皮マッサージは髪に良いといっても、やりさえすればよい、というわけではありません。
注意すべきポイントがあります。

優しくする。(過度な刺激を与えない。)

マッサージというと、つい激しく刺激を与えたくなりますが、やり過ぎてはいけません。

皮膚が傷ついたり内出血をおこしたりして炎症が起こると、逆効果です。
優しく丁寧にマッサージしましょう。

(2~3分でよいので)毎日する。

髪は毎日少しずつ伸びます。
今日伸びる分の栄養を与えてあげるつもりで、2~3分と短くてよいので、毎日することが大切です。

また、髪は死んだ細胞ですので、既に伸びてしまった部分に対しては、このマッサージの効果はありません。

指を使って軽く動かす(爪が当たらないように気を付ける。)

頭皮を傷つけないように柔らかいもの、指の皮膚の部分で刺激するのがよいでしょう。

その際に、固い爪が当たって頭皮を傷つけないように注意しましょう。
両手の指を頭皮に当てて、クイッ、クイッと軽く動かく程度で充分です。

それだけでも、普段はほとんど動かない頭皮が動き、血行が良くなるのが実感できると思います。

ちょっとした手間で髪がきれいになるのなら、頭皮のマッサージを一度試してみませんか。

毎日2~3分のマッサージが理想ではありますが、それが難しければ、2~3日に1回30秒だけでもやれば、何もやらないよりはよいかもしれませんね。

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2018年09月21日更新

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