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聞いたことある噂の真実!髪の毛にまつわる話のウソ・ホント

The truth of rumors I have heard! True or false of the story about hair

聞いたことある噂の真実!髪の毛にまつわる話のウソ・ホント

多くの方が髪の状態やスタイルを気にしているからこそ、髪の毛にまつわる噂って多くありますよね。

今回はなんとなく聞いたことあるけど、あれって本当なのかな…という噂を3つご紹介します!

髪を強く結うと早く伸びるって本当?

切り過ぎた髪、なんとか早く伸ばしたいですよね。

ネットや口コミでも噂になっている「髪を強く結うと早く伸びる」という噂を聞いたことがあったり、実際に試してみたりしたことがある方はいらっしゃるのではないでしょうか?

この噂が本当かウソかをご説明していきます。

髪を強く結うとどうなるのか

頼りない髪になる

ドライヤーやパーマで傷んだ髪は強く結うとダラーンとした感じに伸びます。

きちんと毛根から細胞分裂を行って伸びているわけでは無いので、正確には「成長」していません。

まるでTシャツの首周りを強く引っ張って、ビヨーンと布を伸ばすように、なんだか頼りない髪になってしまいます。

結果的には長くなったように思えても、健康な髪の成長とはまったく関係のないもので、逆に毛先や髪自体が傷む原因となってしまいます。

抜け毛が酷くなる(薄毛になる)

髪を強く結うのは、ダイエットや頭皮の刺激に良いという話もあります。

しかし、ヘアゴムで常に強く結う行為は「抜け毛」の原因になってしまいます。

ゴッソリ抜けることはありませんが、徐々に抜けていくので、本人も気がつかない内に薄毛になっていたなんて衝撃的な事もありえます。

このように、髪を強く結う事は、直接「髪の伸びるスピード」に影響するわけではありません。

髪が傷んでいようが、健康であろうが伸びるスピードに変わりは無いのです。

髪を少しでも早く伸ばす方法

portrait of a young beautiful serious woman
髪は根元の部分である「毛根」から、細胞分裂を行ってグングンと成長していきます。

引っ張ったからといってどこまでも伸びるわけでは無いのですね。

その為、髪の伸びるスピードはこの毛根部分での細胞分裂で決まるのです。

髪を少しでも早く伸ばしたいと思ったら、まずは食生活や生活習慣から見直す必要があるのです。

バランスの良い食事と睡眠が大事

食事

細胞分裂の繰り返しで伸びていく髪にはたくさんの栄養成分が必要です。

髪の主成分である「タンパク質」や「ミネラル」、「亜鉛」、「アミノ酸」などの栄養成分を積極的に摂取するようにしましょう。

コンビニ弁当や外食などバランスの悪い食生活は髪の成長を妨げてしまいます。

睡眠

よく寝る事も大切です。

よくゴールデンタイムと言われる夜10時頃から夜中の2時頃には成長ホルモンがたくさん分泌されます。

この成長ホルモンは髪の成長と大きく関係しているので、なるべく早寝早起きの規則正しい生活を送るようにしましょう。

お肌の調子も良くなりますよ。

髪は無理やり引っ張るのではなく、生活習慣を見直して髪をはやく伸ばしましょう。

次は男性も女性も気になる抜け毛についての噂をご説明します。

抜け毛が気になる人はカットをしない方が良いの?

抜け毛が気になる人はカットをしない方が良いの?
よく、ロングヘアよりもショートヘアの方が抜け毛が少ないと言われますが、極端に差がある訳ではなく、その人の髪質によっても左右されます。

ロングヘアでも抜け毛が少ない方もいますし、ショートヘアにした途端に抜け毛が増えたという人もいるのです。

ですので、カットに関しては個人の判断で決めても良いかと思います。

女性の場合、ロングヘアの方が良いという方も多いのでカット面ではなく、食事や運動、サプリメントなど他の方法で抜け毛を予防するのも1つの手です。

ヘアスタイルにこだわりがなく、経済面(シャンプーの量やドライヤーの使用時間)の方を優先したいならショートヘアの方がオススメ。

男性の場合だと思い切って坊主にするという方もいますが、いきなりですと中々勇気も必要ですよね。

美容室に行けば抜け毛の目立たないヘアスタイルなども提案してもらえるので、美容師さんに相談してみるのも良いでしょう。

カットした後も抜け毛・薄毛ケアは徹底するのがポイントです。

カット以外で抜け毛対策をする!

カットによる抜け毛対策・改善効果は思っているほど高くはありません。

抜け毛が気になる人の中で、特に見た目やヘアスタイルを重視している方向けの対策法と言えます。

基本はやはり「食生活」や「運動不足」から見直した方が良いでしょう。

抜け毛対策①「髪の栄養をたっぷりと補給する」

抜ける事のない健康で丈夫な髪を作るには髪の栄養をたっぷりと補給することが大切。

ミネラルやタンパク質、ビタミンなどを豊富に含んだ食材を中心にバランスの良い食事を意識するようにしましょう。

髪に良い食材と言えば大豆や海藻類、うなぎ、卵、ナッツ類、牡蠣など。

身近にある食材でも髪の栄養満点なメニューを作れるのが嬉しいですよね。

抜け毛対策②「シャンプーの見直し」

間違ったシャンプーの仕方、頭皮に合わないシャンプーは抜け毛を増やす原因になります。

抜け毛が気になりだしたら、これを機会に使っているシャンプーを見直してみるのも良いと思います。

シャンプーはなるべく刺激の少ないアミノ酸系やノンシリコン、抜け毛環境に良いスカルプ系などを使用するようにしましょう。

ゴシゴシ洗うのではなく、頭皮マッサージや入浴前のブラッシングも加えていつもより丁寧に洗髪するようにするのがポイントです。

先ほどの『髪を強く結うと早く伸びるって本当?』という噂でもそうでしたが、外側だけでなく、内側からのケアも忘れてはいけません。

最後に誰もが持っている髪質についてのお話をご紹介します。

髪の傷みやすさは遺伝する?

髪の傷みやすさは遺伝する?
髪質には個人差があり、生まれつき髪が固めでコシのある人もいれば、柔らかい髪質の人もいます。

同じく髪の量も個人差があり、同じ髪の長さでも髪の量が違う人だと、微妙に印象も異なるものです。

では生まれ持った髪質とは、何で決まるのでしょうか?

一般的に髪質は遺伝するという説があり、親譲りの癖毛などよく言われます。

日本人はほぼ例外なく黒髮ですが、例えば白人は色々な髪色の人がおり、髪の色は遺伝するように見受けられます。

では髪質や髪の傷みやすさなども、遺伝の影響を受けるのでしょうか?

生まれつきの髪質は遺伝が大きく影響

結論から述べると、髪質は遺伝で決定付けられる要素が多くなります。

冒頭で解説した、髪の色の遺伝がその典型です。

男性の薄毛

一般的に親が薄毛だと、子供にもそれが遺伝するような意見がありますが、これも遺伝する要素の典型です。

薄毛の遺伝は8割以上の確率で母方から遺伝すると言われています。

これは特に男性型の薄毛に多く、男性は母方の祖父に薄毛の傾向がある場合、それが遺伝する可能性が高いという説が有力です。

女性の薄毛

逆に女性の場合は、薄毛の要素が遺伝で決まることはあまりなく、女性が薄毛になってしまうのは、生活習慣やストレスなどの要因が多いようです。

髪質は遺伝するけど髪の傷みやすさは後天的な要素が大きい

髪質は遺伝する

男性の場合は薄毛が遺伝する可能性が高いですが、女性の場合は薄毛の遺伝はあまりありません。

しかし髪の太さクセ毛など、髪質は男女関係なく遺伝する可能性が高いと言われています。

例えば、親のどちらかがしっかりとしたクセ毛の場合は、それが遺伝する可能性は十分考えられます。

髪の傷みやすさは後天的

髪が傷むのは、その人の生活習慣などが大きく影響するため、髪のダメージに関しては、遺伝の要素は少ないと考えるべきです。

髪が傷むのは、頻繁にパーマやカラーリングをしている、食生活が偏っている、髪への栄養供給が少ないなど、後天的な要因が主となります。

後天的な要素が大きいということは、髪が傷みやすい状態は、努力次第で改善できるということです。

クセ毛や髪の量などは遺伝の要素が大きいですが、髪のダメージは日頃の生活習慣が大きく影響するということです。

髪の傷みが気になる方は、日々の生活から気を付けましょう。

ヘアケアをしたくても、噂を鵜呑みにして髪を痛めてしまっては元も子もありません。

実際にやるヘアケアは自分でしっかり調べてから実行しましょう。

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監修者:頭美人運営事務局

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