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髪の仕組みを理解して健康な髪を育成しよう

Trying to foster healthy hair to understand the hair of the mechanism

髪の仕組みを理解して健康な髪を育成しよう
最近抜け毛が多いと感じる、薄毛が気になる…という方は沢山いらっしゃると思います。
一日に抜ける毛髪の量は、50本~150本と言われています。
これよりも多いと感じる方は注意が必要です。
健康な髪を育成するためにも、髪の仕組みをしっかりと理解しましょう。

髪の仕組みについて

健康な髪の毛は、1本で100~150グラムの物を持ち上げます。約コップ1個分の重さになります。軽い力でひっぱってみてすぐ抜けてしまう髪は、要注意かもしれません。

そして、大量に髪が抜けても無くならないのは、毛穴からは平均2~3本の毛髪が生えており、成長期・退行期・休止期とそれぞれ違う事をしているからです。
抜けるのは一本だけで後はお休み、または成長している毛なので無くならないのです。
多毛で3~4本、薄毛で1~2本となります。

また、毛穴の数は約10万個と言われています。単純計算で、髪の毛は10~12万本です。
毛穴は髪の毛と違い、減ったり増えたりしないので、1つの毛穴からいかに多く毛髪を生やすかが鍵となります。

髪の生えるサイクルについて

髪の毛はいつから生えるか。
それは、まだ産まれる前のお母さんのお腹の中にいる6ヶ月くらいに髪の毛ができ始め、髪質もその時点できまっているそうです。

そして個人差はありますが、髪の毛は1日に0.3~0.5mm伸びます。
0.5mm伸びるとして、1カ月で1.5cm、早い方で1年で18cm。これは身体の中でヒゲに次ぐ2番目の速さです。
ギネスブックによると、認定された世界最長は、5m15cm。タイの男性の記録ですが、髪の毛にも寿命があるため、伸ばし続けても1mを超えるのは至難の業のようです。

頭髪の寿命ですが、5~6年になります。その他の毛は眉毛6ヶ月、体毛3ヶ月です。 頭髪は他の毛に比べ、寿命が長いのですが、加齢と共に、はえかわりのサイクルが遅くなります。
ちなみに鼻毛、眉毛等は加齢と 共に伸びがよくなると言われています。

健康な髪の育成のために

健康な髪の毛の成長には、バランスの取れた栄養分の摂取が大切です。特に髪の毛の成長に欠かせないのが、たんぱく質、ビタミン類です。

毛髪はケラチンという硬いたんぱく質で構成されているので、肉、魚、豆腐などを取ることが必要です。
原因は不明ですが日常的に過剰なビタミンAを大量摂取すると、異常脱毛が起こると言われています。実際にビタミンAが大量に含まれるオットセイの肉を食べるエスキモーの方達に異常脱毛が多く見られるようです。
何事もバランスを大切に、健康な髪を目指しましょう。

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監修者:竹田岬

Hair&Make baboo(バブー)代表

頭皮に対する意識が上がり、健康な髪の毛は健康な頭皮から生える事から、研究・講習を重ねて本格的な商材を使い日々、技術レベルをアップする事に努めている。お洒落と同時にヘアケアも意識した施術で、多くのお客様に美しく健康な髪創りを提供している。

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2021年10月28日更新

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