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育毛のために自然治癒力を高める方法とは?

What is a method to increase natural healing power for hair growth?

育毛のために自然治癒力を高める方法とは?

自然治癒力とは

自然治癒力とは、私たち人間なら誰もが持っている力のことです。

軽い風邪を引いた時、転んで傷が出来た時、それぐらいでは病院に行かない人がほとんどだと思います。

「風邪は寝て治す」という言葉は、聞いたことがある方もいらっしゃると思います。

それは自然治癒力を利用して、体の働きを元に戻そうとしているのです。

体の中には生まれつき、病原菌、ストレスなどに打ち勝つためのシステムが備わっています。

これが自然治癒力なのです。

自然治癒力を高めると育毛に繋がるの?

自然治癒力を高めると育毛に繋がります。

自然治癒力の1つに「自己再生機能」があります。

傷ついたり、古くなってしまった細胞を新しい細胞に取り替える機能のことです。

これは、頭皮、毛髪においても同じことが言えます。

一般的に1日に50~100本程度の髪の毛が抜けると言われています。

もしこれが毎日続けば、我々の髪の毛は成人になる前に1本も無くなってしまいます。

これを防ぐために働いてくれているのが自然治癒力です。

抜けた髪の細胞を自己再生機能によって、新しい髪の細胞と取り替えています。

この機能が落ちてしまえば、当然抜け毛で失われた頭皮の部分に再び髪の毛が戻ることはありません。

つまり、結果として薄毛に繋がってしまいます。

ですが、自己治癒力が高ければどうなるのでしょうか。

失われた髪の毛と同じ本数、もしくはそれ以上の本数を自己再生機能が生み出すことになります。

これにより、高い育毛剤などに手を出すことなく、育毛に成功させることが出来ます。

さらに、育毛だけではなく自分の体の調子を整えることにもなりますので、体調が改善する可能性が大きくなります。

自然治癒力を高める方法

それでは、実際に自己治癒力を高めるためにはどうすればいいのでしょうか。

そもそも自己治癒力が低下する原因はいくつかあります。

頭皮や髪の衛生状況、生活リズムや食生活の乱れ、ストレスなどが挙げられます。

この状況を改善させるためには、これらの原因を見直すことが自然治癒力を高める最も大切な方法です。

例えば、生活リズムを整えること、野菜を中心にしたバランスの良い食生活を送ること、毎日7時間以上眠ることを心掛けて実施することが大切です。

野菜には、血液の循環を改善する栄養素が沢山含まれています。

ですので、積極的に食生活の中に取り入れていくことで自然治癒力が高まります。

この記事を読んで自己治癒力を高めよう!と思った方はまず、生活リズム、食生活、睡眠のどれか1つでも良いので見直してみて下さい。

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監修者:頭美人運営事務局

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2021年10月28日更新

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