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もしかしたら間違っているかも…。あなたもやっているかもしれない間違った育毛

Maybe wrong ... Wrong way to hair restoration you may have done too

もしかしたら間違っているかも…。あなたもやっているかもしれない間違った育毛

夏に受けたダメージが原因で、秋は抜け毛の季節と言われています。

そろそろ育毛が気になり始めたという方や、気になっていた育毛を始めた!という方もいらっしゃることでしょう。

そこで今回は違っている育毛方法を簡単に紹介します。

自分に当てはまらないかしっかりチェックしてみてください。

では最初に、育毛に重要なヘアサイクルについて確認しましょう。

ヘアサイクルの仕組み

ご存知の通り、髪の毛はいったん生えたら一生その場にい続けるのではなく、一定の周期をもって抜け落ちます。

髪の毛が抜け落ちた毛穴は、一定期間休んだ後、また新たな髪の毛を作り始めます。

このように、髪の毛は抜け生えを繰り返しながら常に新しい髪へと変化しているのです。

髪の毛が生えてから抜けるまでの一定の周期を、ヘアサイクル(毛周期)と言います。

ヘアサイクルは、約5年で一周期が終わり、約3か月休んだ後に、また新しい周期が始まります。

成長期⇒退行期⇒休止期

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髪の毛のヘアサイクル(毛周期)

ヘアサイクルは、大きく分けて”成長期”、”退行期”、”休止期”の3つに分かれています。

成長期

成長期は毛根が最も活動している期間で、毛母細胞が活発に栄養を取り入れ、分裂を繰り返しています。

分裂を繰り返して角化した毛母細胞は、髪の毛へと形を変えて表皮へ伸びていきます。

この状態は約5年間続き、その後退行期へと移ります。

退行期

成長期では活発だった毛母細胞も、退行期になると活動が著しく弱まり、髪の毛の成長が止まります。

毛母細胞が活動を止めれば毛乳頭から栄養を送る必要もなくなりますので、毛乳頭と毛母細胞が少しずつ離れていき、毛球自体が小さくなっていきます。

この変化は約2週間という時間をかけてゆっくり起こり、やがて全く活動をしない休止期へ入ります。

毛球と離れた毛乳頭は、小さくなった状態で静かに休止し、毛球部分には、数週間まで伸びていた髪の毛がとどまっている状態です。

休止期

休止期は3~4か月間続き、やがて毛乳頭が活動を再開して成長期へと入り、新しい髪の毛が作られていきます。

新しい髪が下から生えてくるのと同時に、上でとどまっていた髪の毛は抜け落ちます。

ここで、ヘアサイクルの周期が終了します。

逆効果の育毛ケアについて

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ヘアサイクルを理解しても、正しい育毛が出来ていなければ意味はありません。

育毛ケアに良いとされている方法は、適切に行わないと逆効果になってしまうものがあります。

今育毛をしている人もこれからやり始める人も、正しい方法をしっかり確認しましょう。

頭皮ブラッシング

1つ目は頭皮ブラッシングです。

血行を良くする効果があるので、育毛ケアの方法の一つではありますが、ブラシの先が頭皮を過剰に刺激して頭皮に負担を与えてしまうことがあるのです。

育毛ケアの為に頭皮ブラッシングをする場合には、ブラシの選び方、ブラッシングの方法に注意する必要があります。

プラスチック製のブラシは、静電気がおこりやすく地肌に与える刺激が強すぎるので、頭皮ブラッシングには向いていません。

木柄で柔毛のブラシであれば、静電気も起こりにくく地肌に強い刺激は加わることもありません。

またブラッシングは強い力を込めてするのではなく、丁寧に髪をほぐすようにしながらブラッシングをするようにしましょう。

頭皮マッサージ

2つ目は頭皮マッサージです。

頭皮のマッサージも血行を良くする効果があるので頭皮の新陳代謝を促し、育毛ケアに役立ちますが、指を立て、指先に力を入れてマッサージをしたり、週に何度も長時間マッサージしたりすると頭皮に負担を与えてしまうので逆効果になってしまいます。

育毛シャンプー

3つ目は育毛シャンプーを使ったシャンプーです。

育毛に良いとされるシャンプーは何種類も発売されていますが、頭皮の状態に適したシャンプー剤を選ばないと逆効果になってしまいます。

正しい育毛ケアについて

正しい育毛ケアの方法は、頭皮に過剰な刺激を与えないことと薄毛、脱毛の原因に沿ったケアであること、頭皮の状態に適しているケアであることが基本です。

ブラッシング、シャンプー、適切な方法で行い、清潔な頭皮に育毛剤を塗布するようにしましょう。

育毛剤は、週1回程度にとどめる方が良い頭皮マッサージとは違って、毎日使う必要があります。

毎日根気よく使う続けることで3か月から半年かけて徐々に効果が現れます。

育毛剤にもいろいろな製品がありますが、頭皮に過剰な刺激を与えないということを考えると効果が現れるのには時間がかかりますが、漢方薬が配合された育毛剤による育毛ケアが安心な方法です。

反対に考えると急速な変化、急速な効果がある成分は、副作用が出る恐れがあります。

カンゾウ、ヨモギエキスなどの、女性ホルモンのバランスを調える成分、シャクヤクエキス、ショウキョウエキスなどの、血液の循環を促す成分、大豆蛋白、コメ胚芽油、ヘチマエキスなどの保湿作用のある成分などが含まれている育毛剤をお勧めします。

ミノキシジルを飲んでいても効果が出ないのはなぜ?

ミノキシジルを飲んでいても効果が出ないのはなぜ?

先ほどご説明した自宅でもできる育毛がある一方で、最近では薄毛治療のある病院などがあります。

育毛を始めるにあたって、実際に訪れた方もいらっしゃるのではないでしょうか?

そこで処方される薬には、ミノキシジル・プロペシア・アボルブなどが有りますが、女性は使えない、薬の副作用があるなど、デメリットもあります。

前立腺肥大症に対して効果的な薬として使われている物です。

病院で育毛するなら、最近話題のこれらの薬のことも知っておきましょう。

そもそもミノキシジルやプロペシアは髪を生やす為に、作られた薬ではありません。

ミノキシジルに関しては(血管拡張剤)として開発されたものです。

プロペシアに関してはフィナステリドとも言われています。

なぜAGAの薬として処方されるようになったのか?

数年前にプロペシア・ミノキシジルを使用して、髪や体毛が濃くなった事から、AGAの薬として、日本で処方されるようになりました。

AGAの一番の原因として、男性ホルモン(テストステロン)が皮脂と結合して悪玉男性ホルモン(ジヒドロテストステロン)が変換されることで、毛母細胞や血管を収縮してしまい、髪に充分な栄養が届かずに、髪が細くなり、ヘアサイクルが変わってしまうことで抜け毛になります。

男性ホルモンを抑制し、血行促進効果のある薬ですので、薄毛対策にはなりますが、なぜ効果のある人、効果が出ない人がいるのでしょうか。

人によって効果が異なる理由

薄毛の原因は人それぞれ違います。

AGAと診断されていても、頭皮環境が悪い人、リンパの流れが悪い人、皮脂の量なども個人差があります。

そのため、その人に合った療法や発毛知識を知ることが最も大切になります。

決して、薬や育毛剤が悪いわけではなく、正しい発毛の知識を知る事が重要です。

髪の毛は食物を育てるイメージです。

食物が育つ環境を作り、水や肥料をあげ、食物によって必要な物が違うので、育てる知識を学びますよね。

髪を育てる事も同じです。

髪を生やす為に頭皮環境を良くし【土壌】、健康な髪になる様に、頭皮に潤いを与える【肥料や水分】、髪が生える知識を学ぶことが重要になります。

髪が生える人、生えない人には、必ず理由があります。

自分に合った正しい方法で、効果的な育毛を行いましょう!

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監修者:頭美人運営事務局

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