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生理の時に髪の悩みが増えるのはなんで?その理由と対処法まとめ

Why do my hair have more problems during my period? Reason and solution

生理の時に髪の悩みが増えるのはなんで?その理由と対処法まとめ

生理前や生理中になぜ髪の毛の悩みが増えるのか、それはなにが原因なのか、対処法も合わせてご紹介します。

生理期間の不快を少しでも取り除き、晴れ晴れとした気持ちで過ごしましょう。

髪の毛の悩みは女性ホルモンが関係している

ホルモンバランスの乱れが理由のひとつ

女性の体はホルモンバランスに左右されることが多く、生理前や生理中の体調不良は女性ホルモンの乱れが要因のひとつと言われています。

女性ホルモンのバランスは排卵日から生理がはじまる前までの間に乱れやすく、この時期に髪の毛の悩みを訴える女性は少なくありません。

気持ち的にも沈んだりイライラするだけでなく髪の毛の状態も良くないため、ますます辛い時期に感じてしまいます。

女性ホルモンの乱れによって起こる変化

女性ホルモンのバランスが乱れる時期、特に生理前になると皮膚表面の皮脂量が増えます。

これが原因で肌が荒れてしまい、肌表面の抵抗力も不安定になります。

皮脂量が増えると頭皮の皮脂量も増えて、髪の毛がゴワゴワしたりパサパサするなど髪の毛の悩みは深刻です。

生理前や生理中でもできる簡単ヘアケア

トリートメントを使う

シャンプーしたあとのトリートメントを習慣にしている女性は多いですが、髪の毛の悩みを解消するために、ドライヤーをかける前や外出前などに洗い流さないタイプのトリートメントやヘアオイルを使ってヘアケアしましょう。

髪の毛が艶やかになるだけでなく、トリートメントやオイルの心地いい香りに包まれて憂鬱な気持ちも晴れ晴れするはずです。

頭皮の血行を促す

髪の毛に元気を与えるために、頭皮の血流を良くしましょう。

血の流れに乗って栄養がしっかり届くので、ホルモンバランスの乱れによって弱ってしまった髪の毛が健やかに育ちます。

シャンプーやトリートメントで髪の毛を整えたあと、湯船につかりながらゆっくりと頭皮マッサージをしてみてはいかがでしょうか。

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監修者:頭美人運営事務局

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2021年06月23日更新

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