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顔のくすみの原因と対策方法とは?

What is the cause of face dullness and measures?

顔のくすみの原因と対策方法とは?

顔のくすみの原因

顔のくすみの原因には、いくつかの種類があります。
具体的には、「乾燥」・「血行不良」・「メラニン」・「糖化」などが顔のくすみの原因として挙げられます。

くすみの原因によって改善する方法は異なるため、まずは原因を特定することが大切です。

「乾燥」

乾燥すると肌の潤いが失われるだけではなく、皮膚のターンオーバーがうまくいかなくなり古い角質が剥がれにくくなります。

「血行不良」

毎日の疲れやストレス、睡眠不足、冷え症などは血液の流れを悪くさせます。

血行が悪くなると肌の色も悪く見えるため、顔がくすんでいるような印象を与えます。

「メラニン」

紫外線や肌への摩擦は、メラニンの生成を増やすと言われています。

また、メイクをした後にきちんと落とさないと色素沈着によって顔のくすみの原因となります。

メイクを落とそうと思ってゴシゴシと擦ってしまうことも摩擦によってメラニンを増やすことになるので注意が必要です。

「糖化」

糖化とは、糖質を過剰に摂取することや紫外線・喫煙・加齢などが原因で起こる現象で、糖とタンパク質が結びついてしまい黄色っぽく顔がくすむと言われています。

顔のくすみの対策方法

顔のくすみの原因を特定出来たら、それぞれに対して改善方法を試してみましょう。

「乾燥による顔のくすみ」

乾燥による顔のくすみが疑われる場合には、「化粧水や美容液・クリーム」などを使用して保湿を心掛けるようにしましょう。

また、室内の湿度を測定して乾燥している時は「加湿器」を使用するのも1つの方法です。

「血行不良による顔のくすみ」

血行不良による顔のくすみの場合には、お風呂にゆっくり入って十分な睡眠を取ると良いです。

適度な運動も血行を促進するために有効なので、まずは1週間に1回30分程度の運動から始めてみましょう。

メラニンは、紫外線や摩擦で生産されるので日焼け対策を忘れずに行いましょう。

「メイクによる顔のくすみ」

メイクによる顔のくすみの場合には、毎日の洗顔やメイク落としの見直しをすると良いです。
ゴシゴシと洗わずに優しく洗い流すように変えてみましょう。

「糖化による顔のくすみ」

糖化によるくすみの場合には、炭水化物などの糖質を控えて野菜を中心としたバランスの良い食事を心掛けて下さい。

顔のくすみにはヘッドスパが効果的

顔がくすんでいる人は、もしかすると頭皮が硬くなっていたり潤いがなく乾燥している可能性があります。

頭皮と顔は皮膚1枚で繫がっているので、頭皮の状態が悪いと顔のくすみの原因になることもあります。

頭皮が硬くなっている時には、血行が悪い可能性が高いので頭皮のマッサージや美容室や専門店でのヘッドスパが有効です。

自宅で頭皮マッサージをする場合には、シャンプーをする時に指の腹を使ってゆっくりと頭皮全体を揉むようにして下さい。

顔のくすみが気になり、頭皮の状態が良くないと感じる方は、一度ヘッドスパを試してみてはいかがでしょうか。

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監修者:haru

pour vous(プール ヴー) 代表

外見を磨くことで内面も自信が生まれ、内面を磨くことで外見にも自信が生まれた経験から、悩みを持った女性のお手伝いがしたいと思い美容の道へ。 様々なエステサロンにて技術責任者や店長経験。その後発毛・育毛のディプロマ取得。過度のストレスに晒されながら頑張っている現代女性を応援しています。

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2020年06月04日更新

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