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どうしてM字にハゲていく?

Why do you keep bald in M ​​

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日本人にも多いと言われている、生え際からこめかみに食い込むように脱毛していく「M字型」の薄毛。

顔周りなので目立つこともあり、気になる薄毛のひとつではないでしょうか?

薄毛の原因として広く知られているものはさまざまです。

例えば、睡眠不足などの不規則な生活、過度なストレス、喫煙習慣など。

ここでは、M字型薄毛の原因、他の薄毛との違い、M字型薄毛への対策を詳しくご紹介したいと思います。

なぜM字型ハゲになるの!?

M字型薄毛の約90%の原因は「AGA」=男性型脱毛症と言われています。その原因は大きく分けて5つあります。

1.男性ホルモン

テストステロンと言う男性ホルモンと5a-リダクターゼという還元酵素が体内で化学反応を起こすと、発毛に悪影響を与えるDHTが発生します。

これが原因で毛根を萎縮させ、髪の成長を抑制し脱毛しやすくなります。

2.遺伝

最近AGAは、受容体遺伝子に特徴があることが分かってきました。

この遺伝子は母親から受け継がれるため、母方のおじいちゃんが薄毛だと80%の確立で薄毛になる可能性があると言われています。

3.ストレス

過度なストレスは発毛に影響すると言われています。

4.生活習慣の乱れ

栄養バランスの悪い食習慣、喫煙習慣、睡眠不足など、乱れた生活習慣も薄毛の原因になると言われています。

5.間違ったヘアケア

「洗いすぎ」などの間違ったヘアケアも薄毛になると言われています。

その他のハゲと何が違う?

薄毛にも種類があるのはご存知だと思います。

M字型の薄毛、頭頂部のつむじ辺りから脱毛していく薄毛(O字型薄毛)は何が違うのでしょうか?

O字型薄毛の原因は大きく3つあると言われています。

1.男性ホルモン

これはM字型薄毛と同じAGAです。

この原因となるDHTは、前頭部と頭頂部で主に分泌されるため、前頭部で主に分泌される方はM字型薄毛、頭頂部で主に分泌される方はO字型薄毛となるそうです。

中には両方(前頭部と頭頂部)から分泌される複合型もいるので、注意が必要です。

2.ストレス

これは一般的に、10円ハゲといわれている薄毛です。

10円ハゲ(円形脱毛症)はストレスによる薄毛の代表的なもので、頭部の色々な箇所から起こる可能性があるのですが、頭頂部に現れてしまうと気がつかず進行してしまい、O字型薄毛になってしまうこともあるようです。

M字型ハゲの対策

では、M字型薄毛になってしまった時、どのような対策を打てばよいのでしょうか?

ある程度M字型薄毛が進んでしまった時は、極力早い段階での対処が必要です。

まずは下記の3つを意識してみましょう。

1.自分なりのストレス解消法を見つける

2.ビタミンB群、亜鉛を多く含んだ食事を心がける

肉や納豆、卵や青魚を摂取するようにしましょう。

3.髪のゴールデンタイム(午後10時~午前2時)に睡眠をとる

この時間帯に成長ホルモンが分泌されると言われています。

いかがでしたか?
M字型薄毛の原因は遺伝的なものもありますが、外的要因あるので、まずは自分の生活習慣を見直してみることで、進行をとどめることができるかもしれません。

ぜひ試してみてください!

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監修者:頭美人運営事務局

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2019年10月14日更新

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