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冬だけじゃない!冷房が与える冷えは髪に悪影響

the winter not just ! Adverse effect on the cold that cooling gives hair

冬だけじゃない!冷房が与える冷えは髪に悪影響

冷房の効いた部屋に長時間いると身体にも髪にも悪影響を及ぼしています

冷房の冷えが髪に与える悪影響とその理由について

真夏のシーズンになると欠かせないのが、クーラーですよね。
30度を超える温度の時は、大抵の方が使用しているのではないかと思います。
そのクーラーが頭皮に悪影響を及ぼし、髪の毛にも影響を与えているのです。

もちろんクーラーを使ったところで、すぐに抜け毛が増えてしまうというような話ではないのですが、結果的に血行不良を招き、薄毛の原因や抜け毛の原因になってしまう可能性もあります。

特に注意したいのが長時間、低温度に設定された環境で過ごすケースです。家の中で2、3時間程度、クーラーの付いた部屋にいるぐらいであれば問題ありませんが、仕事柄、お客さんが常に来店するような環境だと温度を20度程度に設定して、過ごしているという方も珍しくありません。

スーパーや銀行、歯医者、美容院など低温度に設定された環境も多く存在しますね。
こういった低温度の場所に長時間過ごしていると頭皮だけでなく、体全体の温度が低下します。人間の体は温度を保とうとするため血管が収縮してしまうのです。

その結果、頭皮へ行き渡る血液量が低下し、髪の毛乳頭にしっかりと栄養素が送られなくなってしまいます。

冷房による髪への悪影響を防ぐ方法とは

適切な温度調節

まず大事なことは、クーラーの温度を調節すること。
クーラーの適切な温度は24度から25度ぐらいです。設定温度は低くしすぎないように気をつけましょう。

適度な湿度に保つ

湿度が低すぎると頭皮が乾燥してしまいがちになりますし、逆に高すぎても頭皮が蒸れたり、皮脂の分泌が増えてしまうこともあるため、適度な湿度に保つことが大切です。目安としては55%から60%程度でしょう。

ただ、どうしても仕事柄、そういった設定は変えられないという方は数時間に1回程度、外に出て体温の調節と体調管理を行うことが大切です。
特に女性の場合は、長時間そういった環境に身を置くと血流が悪くなり、貧血などを起こしがちです。
また、肌がむくんだり、血色が悪くなるケースもありますので、適度な休憩をはさんで、できるだけそういった環境に長時間居ないような対応が必要となってきます。

髪の毛と血行状態は、密接な関係があります。
細く痩せてしまう髪の毛は、血行不良が原因です。
髪の毛の保護と体調管理の両面を考えて、行動をとるようにしましょう。

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監修者:haru

pour vous(プール ヴー) 代表

外見を磨くことで内面も自信が生まれ、内面を磨くことで外見にも自信が生まれた経験から、悩みを持った女性のお手伝いがしたいと思い美容の道へ。 様々なエステサロンにて技術責任者や店長経験。その後発毛・育毛のディプロマ取得。過度のストレスに晒されながら頑張っている現代女性を応援しています。

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2019年10月18日更新

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