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冷房冷えを解消して抜毛予防

Hair loss prevention is to eliminate the cooling cold

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体感以上に身体は冷えている

冷房冷えについてご紹介させて頂きます。

夏の時期って湿度も高く、べたべたとしているので体感温度も高いのですが、思った以上に身体は冷えているってご存知でしたか?

東洋医学では、この時期は上半身の体温が高く、下半身の体温が低くなる季節と言われています。

それに加え冷房による冷風で、ご自身が思っている以上に身体は冷えているのですね。

なんだか、疲れが取れなかったり、肩が凝ったり、胃腸の調子が良くなかったり、便秘、下痢、肌荒れなどのいわゆる未病が現れていたら冷えのサイン。

身体が冷えていたら、当然末端である頭皮は冷えているもの。
頭皮の血液循環が低下するので頭皮と毛乳頭(髪の毛を作る工場)に栄養が行き渡りにくくなり、当然、抜け毛や薄毛の原因、美髪の妨げになります。

血液は、食べた物の栄養や一日の行動パターン(睡眠・ストレス・温度)で作られ、そして細胞は、血液から栄養・酸素、最適な温度が揃って元気な細胞となります。
(体を作っているんですね)

血液が細胞を作り、細胞が髪を作ります。
髪の毛は表皮が変化したものなので、生活習慣がそのままダイレクトに出てくるお肌と同じですね!

冷えている状態だとこの一連の流れもスムーズに行われず、栄養をしっかり吸収できなくなり栄養不足の頭皮は、様々なトラブルの原因になってしまいます。

冷え対策

①冷えに効果のある食事:
 人参・ごぼう・レンコン・にら・かぼちゃ など
 香辛料…しょうが・唐辛子・にんにく・山椒 など
 サプリメント…ビタミンB1 ビタミンE 鉄
②半身浴
③下半身の温め(綿100%の5本指靴下・足湯)※自律神経のバランスを整えます。
④首の温め(首は血液が通過するルートです。ストールなどでしっかりガードしましょう)※頭皮に向かう血液を安定させます。
⑤頭皮マッサージ

冷えを改善することで頭皮が健康になり、頭皮が健康になることで美髪につながります。

頭皮・髪の毛の健康は健康のバロメーターです。

ぜひ、試してみてくださいね!

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監修者:haru

pour vous(プール ヴー) 代表

外見を磨くことで内面も自信が生まれ、内面を磨くことで外見にも自信が生まれた経験から、悩みを持った女性のお手伝いがしたいと思い美容の道へ。 様々なエステサロンにて技術責任者や店長経験。その後発毛・育毛のディプロマ取得。過度のストレスに晒されながら頑張っている現代女性を応援しています。

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2019年10月14日更新

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