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髪に悪影響を及ぼす活性酵素を抑える飲みものって?

What is a drink that suppresses active enzymes that have an adverse effect on hair?

髪に悪影響を及ぼす活性酵素を抑える飲み物って?

活性酵素は髪への悪影響が多い為、ヘアケアをする上では抑える必要があります。

そこで活性酸素を抑える飲み物を積極的に飲みましょう。

今回は、活性酵素を抑える効果が期待できる飲み物をいくつか紹介します。

活性酵素が髪に与える影響とは

活性酸素は細胞の老化を促進する働きがあります。

人体への影響

人体にも老化の促進という悪影響が与えられます。

活性酸素が与える影響の代表的な物には、美容面ではシミやシワの増加、健康面では生活習慣病やがんの発症確率の増加など大きな影響を受けます。

髪への影響

髪にも同様に老化の促進による影響を与えます。

特に「毛母細胞の老化」による抜け毛と薄毛の進行、「メラノサイト細胞の老化」による白髪の増加が、考えられる中でも大きな悪影響です。

ですので抜け毛や薄毛、白髪を予防するためには、活性酸素を抑えることも大切な要素になります。

活性酵素を抑える栄養素

活性酸素を抑える効果が期待できる栄養素には、「ビタミンCとビタミンE」「リコピン」「ポリフェノール」「カテキン」「フラボノイド」「βカロチン」などがあります。

ですので飲み物で活性酸素を抑えるには、これらの栄養素が含まれている飲み物を摂取すると良いです。

活性酵素を抑える飲み物

活性酵素を抑える飲み物には、「トマトジュース」「ココア」「豆乳」「ベリージュース」「野菜スムージー」などがあります。

これらの飲み物には活性酸素を抑える栄養素が含まれているからです。

「トマトジュース」

トマトジュースにはリコピンとビタミン類が多く含まれています。

「ココア」

ココアにはポリフェノールとビタミンEが含まれています。

「豆乳」

豆乳にはフラボノイドが豊富に含まれています。
特に大豆イソフラボンは育毛効果も期待できるため、薄毛改善や育毛にも効果的です。

「ベリージュース」

ブルーベリーやラズベリー、ストロベリーといったベリー類にはポリフェノールとビタミン類が豊富に含まれています。

「野菜スムージー」

野菜スムージーを作る場合は、緑黄色野菜を中心に作るとビタミンEやβカロチンを多く摂取することができます。

積極的に飲むことで、活性酸素を抑えましょう。

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2017年09月25日更新

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