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薄毛の要因とその改善法とは?

What are the factors of thinning hair and how to improve it?

薄毛の要因とその改善法とは?

男性ホルモンと薄毛の関係について

男性ホルモンが強い人ほど薄毛になりやすいという印象を持っている方もいますよね。

例えば、「髭は濃いのに頭がツルツル」「腕毛は濃いのに頭は薄い」という人をよく見かけることもありますよね。

そういった世間的なイメージもあって、「男性ホルモンが強い人=ハゲやすい」という方程式がいつの間にか成り立っているのが現状です。

確かに男性ホルモンが少ない人の方が、薄毛になりにくいです。

しかし、「男性ホルモンが強い=薄毛」という事ではありません。

正確に言うと、「男性ホルモンの強さ=還元酵素と結びつく確率が高い」というのが正確なメカニズムです。

男性ホルモンと還元酵素は、いわば犬猿の仲。

とても相性が悪いんです。

男性ホルモンも還元酵素も、人間の体の中に生成されているものです。

すなわち、どちらかを完全に体から除去するということはできません。

そのバランスが崩れて両方が混ざり合った時に薄毛が発症します。

ポイントは、この男性ホルモンと還元酵素を出会わないようにすること!

それが薄毛抑制の対策として必要なことになります。

男性ホルモンが多いと薄毛の原因となるのは間違い

男性ホルモンが多いと薄毛の原因になるというのは間違い

上記で薄毛の要因についてご紹介しましたが、男性ホルモンが強い方は出来るだけ還元酵素の5aリダクターゼを抑制する必要があります。

5aリダクターゼには1型と2型が存在し、どちらも薄毛の難敵ともいえる物質です。

この2つの5aリダクターゼの抑制するためには阻害作用のあるフィナステリドやミノキシジル、ノコギリヤシなどの成分を塗布したり、服用する必要があります。

これらを投与することで5aリダクターゼを抑制し、男性ホルモンと出会わないように仕切りを立ててくれるような役割を与えてくれます。

使用することで完全に除去できるわけではありませんが、抜け毛を抑制したり、髪の毛が細くなってしまうのを抑える働きがあります。

薄毛の予防に関して

男性ホルモンが強いと、それだけ還元酵素にあってしまう確率が高まるということは確かですが、永続的に還元酵素阻害することができれば、薄毛になってしまう確率を下げる効果があることは間違いありません。

そのため、育毛剤やサプリメントは半永久的に使用し続ける必要があるのです。

よくこういったものは、「3ヶ月で効果が出てくる」と伝えているものが多いですが、効果を継続的にするには1年、2年、さらには数十年先までずっと使い続ける必要があるのです。

そのため薄毛改善は、長い目で見て対策していく必要があると言えます。

ここまで、薄毛の原因を男性ホルモンに絞ってご説明してきましたが、実は他にも原因があることもあります。

ここからは、そのほかの原因についてみていきましょう。

髪は血餘(けつよ)なり

抜け毛

東洋医学の古書「本草網目(ほんぞうこうもく)」には、“髪は血餘(けつよ)なり”という言葉が記されています。

食物が血液をつくり、血液は全身をめぐりその余ったものが髪になるという意味です。

一般に動物は体調が悪くなると、毛艶がなくなりますが人間も急激な抜け毛、年齢不相応な薄毛は、体内に異常が起きている危険信号と捉えることができます。

髪が生えてから、成長し、成長が止まり、抜けるという一連の周期を“ヘアサイクル”と呼び、これが繰り返されますが、何らかの理由で“ヘアサイクル”が乱され、抜け毛が増えると髪が薄くなります。

髪が薄くなる原因

内的な要因

急激・または慢性的なストレス、内臓機能が弱っている、他。

外的な要因

パーマ・ヘアカラーのしすぎ、間違ったヘアケア、仕事で帽子やヘルメットを被る時間が長い、事故等の後遺症、他。

上記以外の要因

偏った食事、添加物・糖分・塩分・脂肪等の摂取、喫煙、体質遺伝、他。

こうした様々な要因が内蔵の働きを衰えさせ、髪の成長を妨げるのです。

薄毛・抜け毛を改善するには

髪を増やすには、正しいヘアケアをはじめ、髪の源を作るバランスの取れた食事と健康的な生活習慣、リラクゼーション運動、などを心がけることが大切です。

テレビ等では、市販の育毛・養毛剤等や育毛サロンで、気軽に治るような印象を受けることもありますが、最近抜け毛が増えたというような、初期の症状でない限りは飲食を含む生活全般の見直しや、体質改善等を考慮して栄養補助食品や、漢方薬を用いることも必要です。

現在、抜け毛や薄毛が気になる方は、下記の項目に該当することがないか、確認してみましょう。

①1日に70本以上抜けている。
②頭皮に炎症(頭皮が熱いか赤い、湿疹がある)が起きている。
③自然に抜けた毛の根元に、白い固まり(脂肪)がついている。
④緑黄色野菜をほとんど食べていない。
⑤食事は不規則で、内容が偏っている。
⑥ストレスを感じることが多い。
⑦運動不足である。
⑧頭痛、肩こり、腰痛、冷えが強い。

該当する項目が3個以上の方は、ぜひヘッドマッサージをオススメします。

ところで、上記で「漢方薬」と出てきましたが、この漢方薬の内の1つ「桑白皮」のエキスには、冒頭でご紹介した薄毛の原因となる5aリダクターゼを抑制するのに効果があるんです。

桑白皮エキスとは

桑白皮エキスが育毛に効果がある?

桑白皮(そうはくひ)は、桑の根皮を使用した漢方薬です。
炎症作用や鎮咳作用といった効能があるとされています。

桑白皮エキスは、乾燥した桑白皮から抽出したエキスのことです。

桑白皮エキスには、クマリンやフラボノイドといった成分が含まれており、抗酸化作用や抗炎症作用に高い効果があります。

そのため医薬品以外にも化粧品などの美容用品にも配合されています。

桑白皮エキスの育毛効果

髪の毛は生え始めてから脱毛するまで、ヘアサイクルを循環しています。
ヘアサイクルには成長期、退行期、休止期があります。

このヘアサイクルが乱れている状態では髪の毛が生えづらく、薄毛になりやすいです。

そのため正しいヘアサイクルに戻し、維持させることが育毛につながります。

桑白皮エキスには、このヘアサイクルを整えるはたらきがあることが実験により分かりました。
さらにヘアサイクルの休止期の期間を短くするはたらきもあります。

そのため薄毛治療に高い効果が期待できます。

男性型脱毛症の治療にも効果的

桑白皮エキスは、男性型脱毛症の治療にも効果を発揮します。

男性型脱毛症は、5αリダクターゼのはたらきによってジヒドロテストステロンが髪の成長を休止させてしまうことに原因があります。

桑白皮エキスには5αリダクターゼのはたらきを押さえる効果があるので、ジヒドロテストステロンが原因の1つでもある男性型脱毛症の改善にも高い効果が期待できます。

桑白皮エキスを使用したヘアケア方法

桑白皮エキスをヘアケアに取り入れるには、桑白皮エキスが配合されている育毛剤を使用すると良いです。

頭皮から直接、桑白皮エキスの成分を取り込むことができるので、育毛や男性型脱毛症の症状改善により効果が期待できます。
育毛ケアに興味がある方は、是非試してみてください!

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監修者:頭美人運営事務局

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