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秋に抜け毛が増えるのはどうして?

Why does hair loss increase in fall?

秋に抜け毛が増えるのはどうして?

秋になると抜け毛が増えると感じている方が多いようです。

それもそのはず、実際に秋は抜け毛が出やすい季節だから。

では、秋に抜け毛が増えるのはどうしてなのでしょう?

秋に増える抜け毛の理由と対処方法を解説します。

秋に抜け毛が増える理由

秋は特に抜け毛が増える季節と考えられています。

ではなぜ四季の中で、秋が抜け毛の多い季節なのでしょうか?

理由は、秋は夏に受けた頭皮のダメージが症状として現れる季節だからです。

夏は「紫外線」「食欲不振」「睡眠不足」「冷え」「頭皮の汚れ」など、頭皮に対する悪影響が特に多くなります。

そしてこれらのダメージはすぐに症状として現れるわけではありません。
ダメージは時間を経過して現れます。

このことが秋に抜け毛が増えると考えられる理由です。

夏のダメージは内臓機能の低下や血行の悪化などに影響を与えます。

そして徐々に頭皮の状態も悪化していき、結果抜け毛の増加につながるのです。

抜け毛が増えたときの対処法

このように秋に抜け毛が増えてしまうのは、夏に頭皮に悪影響を与え続けたことが理由になります。

そのため、秋の抜け毛増加に対する対処法は、夏のせいで弱った体調を整えることです。
特に、「頭皮環境を整える」と「生活習慣と整える」が大切になります。

「頭皮環境を整える」

頭皮は衛生管理を怠ると皮脂によってベタついた状態になります。

また、逆に乾燥しているとフケが増えてしまいます。
どちらも頭皮の環境が悪化している症状です。

ベタついている場合は、シャンプーで皮脂をしっかり落として清潔にしましょう。
また、乾燥している場合は保湿力のあるオイルや育毛剤で保湿しましょう。

「生活習慣を整える」

夏は睡眠や食事、室内環境など生活習慣が乱れやすいです。
また秋も、夏に乱れた生活習慣を引きずりやすいので要注意です。

髪にとって睡眠と食事は、成長や栄養に深く関わる重要な要素になっています。

そのため、抜け毛を予防するには、食事による栄養補給と睡眠による成長促進が大切になりますよ。

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監修者:頭美人運営事務局

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