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男性の薄毛の原因と対策について

Causes and countermeasures of male thining hair

男性の薄毛の原因と対策について

男性の薄毛の原因

男性の薄毛の原因とは、主に筋肉や骨を発達させてくれる男性ホルモンのテストステロンが、リダクターゼ2型と結び付き、悪玉である「ジヒドロテストロン」になることから、抜け毛を引き起こしてしまうようです。

最近では、そのジヒドロテストロンにならない様に抑制する薬もありますが、副作用がないとは言い切れないので、なかなか服用するということに踏み出せない方が多くいらっしゃいます。

なるべく薬に頼らないで抜け毛を防いで、発毛を促進するために出来ることとはどのようなことなのでしょうか。

抜け毛となるのは頭皮の環境

抜け毛となるのは、頭皮の環境にもいくつか原因があります。

・頭皮が固くて血流が滞っている
・皮膚が突っ張ってしまっている
・食生活の乱れや睡眠不足により頭皮の脂が異常に増えてしまい、その結果毛穴が詰まってしまう
・シャンプーの時しっかりと毛穴の汚れを落としきれていない

などが挙げられます。

つまり「血流が悪くなる事と毛穴に油の汚れが詰まること=抜け毛が増える」と言うことなのです。

薄毛対策

「育毛剤」

血流を良くするための成分が育毛剤に含まれています。
育毛剤で血流を良くすることは効果的です。

「食生活」

生活習慣で血流を良くすることも、根本的な改善として必要です。
育毛剤に頼りすぎず、日々の生活習慣の中で食生活の改善により頭皮の血流が良くなると、抜け毛が減ることに繫がります。

髪に栄養を与える為に大事なことは、まず血流が良くなる食べ物を積極的に摂取することです。

主に酢、生姜、玉ねぎ、唐辛子など、調べると沢山ありますが、髪の生成に必要なビタミンB、ビタミンEを摂取するようにして下さい。

ビタミンBが含まれているものには 豚、レバー、アーモンド、卵などがあり、ビタミンEが含まれているものには 油、種実類、魚卵などがあります。

「タバコ」

あまりオススメ出来ないのはタバコです。
タバコは髪の生成に必要なビタミンCを消費してしまいます。
それに加えて頭皮の血流の収縮を促してしまいます。

「外的刺激」

外的刺激とは、ヘッドスパなど外側から刺激を与えることを指します。
凝り固まった頭皮を外側からほぐしてあげることがとっても大切なことなのです。

なぜかというと、ヘッドスパは収縮してしまった血管を広げて頭皮に良い影響を与えるので、抜け毛を防いで発毛を促進させてくれるからです。

このように薄毛対策にも様々ありますが、ヘッドスパによる対策がより効果を与えてくれます。

この機会に一度ヘッドスパを体験して効果を実感してみてはいかがですか?

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監修者:中山瑞貴

Hair&Care SunMOON オーナー

都内大型店で10年間の勤務を経て、地域密着型の大人隠れ家サロン「Hair&CareSunMOON」をオープン。カット・カラー・パーマだけではなく、髪の毛自体や頭皮のお悩みを丁寧に専門のスタッフが専従し、お客様がリラックスして頂けるように、一人一人に合った特別なひとときと技術を提供している。

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2019年10月14日更新

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