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ネット依存と薄毛の関係

Net dependency and the relationship of the thinning hair

ネット依存と薄毛の関係

実はネットの使いすぎは身体や目だけでなく、髪にも悪影響を与えているのです。
今回はネット依存が髪に与える影響とその対策方法についてご紹介します。

ネットのしすぎによる髪への影響

ネットのしすぎは髪に悪い影響を及ぼします。
それは、液晶ディスプレイを見続けるという作業は、頭皮の血行不良と栄養不足に深く関係しているからです。
頭皮の血行不良と栄養不足は、薄毛の原因にもなりますので髪のボリュームが気になっている方は要注意です。
それでは、なぜネットをしすぎると頭皮の血行不良と栄養不足といった症状がおこるのか説明します。

頭皮の血行不良が起こる理由

まず頭皮の血行不良です。ネットを長時間続けていると肩や腰がこるなどの症状が発症します。
これと似たようなことが頭部でも発症します。原因は筋肉が長時間固定されたことによる血行不良です。

このように画面を長時間見続けるという作業は頭皮の血行を悪化させます。さらに毎日のように続きますと慢性的な血行不良に陥り薄毛の原因にもつながります。

栄養不足になる理由

続いて栄養不足についてです。液晶ディスプレイから発せられるブルーライトといわれる光は、眼を非常に疲れさせます。そのため長時間見続けると眼精疲労が発症してしまうのです。
眼精疲労は頭皮の栄養不足の原因にもなります。眼の疲労を回復するためには多くの栄養素を必要とします。そのため、頭皮のために使われるはずの栄養素も眼精疲労回復に使われてしまい、頭皮の栄養が不足してしまうのです。

ネット依存による薄毛防止策

ネット依存による薄毛防止策として考えられるのは「眼精疲労予防」「マッサージ」「栄養補給」の三つです。

眼精疲労予防

眼精疲労の予防には、画面を長時間見続けないことが大事です。また文字サイズが小さいと余計に眼に負担がかかりますので大きな文字サイズに変更しましょう。

マッサージ

頭皮だけではなく肩、首、眼などをマッサージしましょう。血行が良くなっているお風呂のなかで施すとより効果的です。

栄養補給

眼精疲労の回復に効果のある栄養素はメチオニンとビタミンB群です。メチオニンは必須アミノ酸のひとつで魚介類に豊富に含まれています。
食品から栄養補給をおこなうのが難しい場合はサプリメントで補うとよいです。

薄毛を予防したい方は、是非上記のような対策を試してみてください。

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監修者:上村 英明

I WANNA GO HOME CONCENT 代表

ドライカットクラブネットの副会長務め、国内各地で本格的ドライカット技術を広める傍ら、毛髪、頭皮の専門知識はもちろん、再生細胞学や胚葉学、心理学まで踏まえたヘアとメンタルをケアする為のビューティーライフを提案できる新しい美容師像を提唱し活動中。

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