ヘッドスパサロンを探す

こだわりの条件

ヘッドスパ講座

ヘッドスパとは 効果・効能
人気の秘密 自宅でヘッドスパ
お店の選び方 施術の流れ
お悩みQ&A

ヘアケア講座

日常のトラブル 美髪の秘訣
髪の基礎知識 髪の講座
頭皮ケアの講座  

ヘアレシピ

ヘアスタイル×ヘアアレンジ

トップス ボトムス
アウター アクセサリー
オフィス コスプレ
トレンド メイク
ブライダル 学校
女子会 スポーツ
デート  

イベント×ヘアアレンジ

1月 2月
3月 4月
5月 6月
7月 8月
9月 10月
11月 12月

その他のコンテンツ

特集記事 ヘッドスパ診断
前髪美人 ギフトクーポン
ノンシリコンシャンプー特集 ヘアケア用語集
ご利用ガイド クーポンのご利用について
よくあるお問い合わせ 炭酸ヘッドスパ
 

今日からできる薄毛予防対策

Prevention and countermeasure of thinning hair that can be done from today.

今日からできる薄毛予防対策

薄毛予防には生活習慣と頭皮ケアが大事

男女ともに薄毛で悩んでいる人が多い昨今。

加齢や遺伝による薄毛はある程度、仕方ないことですが、それ以外の要因はできるだけ排除し、いつまでも太くて健康な髪の毛を保ちたいというのが多くの人の望みですね。

では、加齢や遺伝以外で脱毛につながる要因として、一番大きなものは何でしょう。

それは、頭皮の血行不足です。

毛髪の材料となるタンパク質は、血液によって毛母細胞に運ばれます。

さらに、酸素やその他の栄養素も、血液が運搬します。

つまり、血液の流れが滞ってしまえば、毛髪工場の材料もエネルギーも途絶えてしまうということです。

そして、その血液の流れを阻害するのが、悪い生活環境と不十分な(あるいは間違った)頭皮ケアなのです。

すぐできる頭皮ケア

頭皮ケアを怠ると血液循環が悪くなる原因の一つは、頭皮の柔軟性が失われ、カチカチに凝り固まってしまうためです。

ですのでよく言われることですが、シャンプーの時などに指の腹で頭皮をよくマッサージし、血液の流れを促すことが大事です。

また、頭には百会(頭頂部)や風池(首筋の生え際にあるくぼみ)など、血行を良くするとされるツボがありますので、それらを意識してもみほぐすようにしましょう。

また、普段使っているシャンプーも曲者。

頭皮の皮脂(アブラ)は元来必要なものですので、洗浄力の強いシャンプーで落としすぎると過乾燥によるトラブルの原因となります。

さらに、頭皮の血行不良は乾燥にもつながるため、ここでも血液循環が大きなカギを握っているのです。

ですので、自然由来の界面活性剤を使った、肌に優しいシャンプーで適度に潤いと清潔を保つ必要があります。

これは、明日からでもすぐにできる頭皮ケアの一つですね。

すぐできる生活習慣の改善

一方、生活習慣はちょっとやっかいです。

糖尿病になると髪の毛が薄くなるという話を聞いたことがありませんか?

これは、血液の粘度が上がり、毛細血管の血流が著しく悪くなるためです。

このほか、不規則な食生活や精神的なストレス、寝不足、運動不足、紫外線の浴びすぎなども薄毛になる原因ですが、突き詰めていくと、それらが血液循環を阻害するからです。

その為、暴飲暴食や糖質の摂りすぎを避け、十分に眠り、適度な運動をしてストレスを発散することが大事です。

こういうとなんだか難しそうですが、考えてみると普通のこと。
心がけ次第で、今すぐにでも取り掛かれます。

さらに、余談ですが、毎日コップ一杯の豆乳をどうぞ。

大豆のイソフラボンによる疑似女性ホルモン様の働きで、髪の毛への好影響が期待できますよ。

記事が気に入ったら「いいね!」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介!

https://www.atama-bijin.jp/hair_care/wp-content/uploads/2019/03/96c57207a015ee0b5e932d1bedb463b1-wpcf_300x300.jpg

監修者:頭美人運営事務局

頭美人

頭美人は、「健康は頭から」をコンセプトに運営しているヘアケアメディアです。髪や頭の専門家が集まっており、多数のヘアケア関連のサロンも掲載しています。髪や頭の事で悩んでいたら、きっと頭美人が解決してくれるはずですよ!

ネット予約可能な厳選サロン特集!

髪の講座

髪の講座

あなたにおすすめのヘッドスパクーポン

あなたにおすすめのヘッドスパクーポン

薄毛や抜け毛の予防におすすめのノンシリコンシャンプー

おすすめノンシリコンシャンプー

ヘアケア記事一覧

ヘッドスパ診断

  • 炭酸泉ヘッドソーダスパって?
  • ノンシリコンシャンプー特集
  • おうちで試してみませんか?
  • ヘアケア用語集
  • ヘッドスパ体験記

人気ページランキング

人気ページランキング

2019年08月18日更新

おすすめクチコミ

おすすめクチコミ

ワヤンプリ 銀座店

中央区 / 銀座

ワヤンプリ 銀座店

店内がリゾート地みたいで、普段と違う空気が楽しめます!観葉植物と心地よいアロマの香りでとても安らぐ…続きを読む

Simple idea Relax 銀座店

中央区 / 銀座

Simple idea Relax 銀座店

ヘッドスパ初体験でしたが、とーってもよかったです! 店内はとても清潔感があって、スタッフの方も皆さん笑…続きを読む

Syma(シーマ)銀座店

銀座一丁目 / 有楽町

Syma(シーマ)銀座店

デスクワークでガチガチになった肩もほぐしてもらいたかったので、肩のマッサージが付いている「頭皮重視脳ほ…続きを読む

頭美人へのご意見・ご要望や
掲載してほしい店舗など
なんでもお聞かせください♪

メールアドレス(任意)

ご意見・ご要望など

ご返信が必要な方は必ず
メールアドレスをご入力ください。