ヘッドスパサロンを探す

こだわりの条件

ヘッドスパ講座

ヘッドスパとは 効果・効能
人気の秘密 自宅でヘッドスパ
お店の選び方 施術の流れ
お悩みQ&A

ヘアケア講座

日常のトラブル 美髪の秘訣
髪の基礎知識 髪の講座
頭皮ケアの講座  

ヘアレシピ

ヘアスタイル×ヘアアレンジ

トップス ボトムス
アウター アクセサリー
オフィス コスプレ
トレンド メイク
ブライダル 学校
女子会 スポーツ
デート  

イベント×ヘアアレンジ

1月 2月
3月 4月
5月 6月
7月 8月
9月 10月
11月 12月

その他のコンテンツ

特集記事 ヘッドスパ診断
前髪美人 ギフトクーポン
ノンシリコンシャンプー特集 ヘアケア用語集
ご利用ガイド クーポンのご利用について
よくあるお問い合わせ 炭酸ヘッドスパ
 

女性に多い抜け毛で悩む人に共通する3つの生活習慣

Three common lifestyles common to women who suffer from hair loss common to women

抜け毛・薄毛の原因と対策

抜け毛で悩む人の生活習慣

女性で抜け毛、薄毛で悩まれる方は近年増加傾向にあると言われています。

本来女性は男性と違い、出産期を除いて体質的には薄毛や抜け毛になりにくいと言われています。

しかし近年の便利になった生活習慣、自炊しなくても美味しいものが食べられるようになった食生活の変化などが原因で、身体の変化が髪の毛に表れるようになってきました。

本来の正しい生活習慣と正しい食習慣で髪の悩みの改善は可能です。

ではどのような生活習慣や食習慣が、髪の毛に悪い影響を及ぼしているのでしょうか?

発毛専門サロンの現場から垣間見る、『抜け毛で悩む女性に共通する3つの生活習慣』をお伝えします。

お惣菜・外食・コンビニ食が多い

「身体は食べたものから出来ている」とよく言われます。

抜け毛や薄毛で悩む女性に多いのが、自炊をしない人です。

髪の毛に良い食べ物など巷でよく言われていますが、バランスの良い食事が一番大切です。

そして一番のポイントは、『何を食べるか?』よりも『何を食べないか?』です。

多くの人が気にするのが、何を食べれば髪の毛に丈夫なのか?髪の毛が増えるか?だと思いますが、髪の毛に悩む方の女性の多くはコンビニ食や外食、スーパーでの惣菜の食事が多い方です。

コンビニ食や外食、総菜などは家で作る料理とは違い多くの添加物が含まれています。

常温でも傷まない成分、彩りを良くする成分、酸化して色味が悪くならないようにする成分などなど。

これらは本来の食品には必要のないものですが、コンビニ食や外食、惣菜などには少なからずそういった成分が含まれています。

実際に、コンビニで売っている商品、惣菜などの裏面を確認してみましょう。
多くの添加物が記載されていて驚かされます。

これらの添加物をなるべく摂らないような食事にすることが薄毛、抜け毛の改善へと繋がります。

頭皮に合わないヘアケア製品の使用

直接頭皮につけるヘアケア製品について、多くの方が無頓着です。
またはこだわっているとしても、広告の影響を受けている方が多いと思います。

毎日使用するシャンプーやワックス、また月に数回するヘアカラーや白髪染めは頭皮にとって影響はないでしょうか?

お肌が敏感な人しか影響ないと思っている方も多いのですが、毎日使用するシャンプーは少なからず頭皮に影響を及ぼします。

またヘアカラーや白髪染めは、染めると赤みが出る人、痒みが出る人だけでなくほとんどの人の頭皮に悪影響があります。

実際に、薄毛で悩む方の頭皮の状態を300倍のマイクロスコープで見ると良く分かります。

頭皮にはバリア機能がありますが、これらの刺激の強いヘアケア製品によってバリア機能は破壊され、それが脱毛、薄毛の原因となります。

まずは頭皮に合ったヘアケア製品を探してみることをおすすめします。

入浴せずにシャワーのみ

女性に多い手足の指先の冷え。

髪の毛は血液によって栄養が運ばれて細胞分裂の結果毛が伸びていきます。

血液の流れは髪の毛にとってもの凄く大切な事です。

血流を良くするのに有効なのが入浴です。
特にぬるま湯で長時間の半身浴は、血液の流れを良くするだけでなく自律神経の働きも良くし、髪の毛にとっても非常に良い作用があります。

抜け毛や薄毛でお悩みの女性に多いのが、お風呂をシャワーのみで済ませてしまう方です。

身体を芯から温めて血流改善作用のある入浴をするだけで、身体の変化を感じて頂けると思います。

まとめ

髪の毛の抜け毛や薄毛は、今までの生活習慣や食生活の積み重ねによって現れた現象です。

髪の毛にとって良くなかった生活習慣、食生活を改め、正しい習慣を身に着けることで髪のお悩みから改善できるでしょう。

記事が気に入ったら「いいね!」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介!

https://www.atama-bijin.jp/hair_care/wp-content/uploads/2017/09/41d579b458c7305ea5c8189c32a1c5d3-wpcf_300x300.jpg

監修者:杉山巨樹

レイテノール ヘアクリニック 代表

神奈川県藤沢市発毛専門サロン「レイテノール ヘアクリニック」代表。発毛協会理事。自身の経営する肌改善に特化した女性専用サロンのお客様より「薄毛に対するお悩み」が多い事をきっかけに発毛技能士の資格を取得し、2016年4月に発毛専門サロンをオープン。皮膚と頭皮の改善という観点から結果を重視した男性・女性ともに来店できる発毛サロンを運営中。

ネット予約可能な厳選サロン特集!

髪の講座

髪の講座

あなたにおすすめのヘッドスパクーポン

あなたにおすすめのヘッドスパクーポン

薄毛や抜け毛の予防におすすめのノンシリコンシャンプー

おすすめノンシリコンシャンプー

ヘアケア記事一覧

ヘッドスパ診断

  • 炭酸泉ヘッドソーダスパって?
  • ノンシリコンシャンプー特集
  • おうちで試してみませんか?
  • ヘアケア用語集
  • ヘッドスパ体験記

人気ページランキング

人気ページランキング

2019年10月23日更新

おすすめクチコミ

おすすめクチコミ

ワヤンプリ 銀座店

中央区 / 銀座

ワヤンプリ 銀座店

店内がリゾート地みたいで、普段と違う空気が楽しめます!観葉植物と心地よいアロマの香りでとても安らぐ…続きを読む

Simple idea Relax 銀座店

中央区 / 銀座

Simple idea Relax 銀座店

ヘッドスパ初体験でしたが、とーってもよかったです! 店内はとても清潔感があって、スタッフの方も皆さん笑…続きを読む

Syma(シーマ)銀座店

銀座一丁目 / 有楽町

Syma(シーマ)銀座店

デスクワークでガチガチになった肩もほぐしてもらいたかったので、肩のマッサージが付いている「頭皮重視脳ほ…続きを読む

頭美人へのご意見・ご要望や
掲載してほしい店舗など
なんでもお聞かせください♪

メールアドレス(任意)

ご意見・ご要望など

ご返信が必要な方は必ず
メールアドレスをご入力ください。