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若白髪を防ぐ方法とは

How to prevent premature canities

若白髪を防ぐ方法とは

白髪は高齢の人だけじゃない!

白髪といえば高齢の方のイメージが強いと思いますが、最近は若い年代から白髪で悩む方が多くなっています。

白髪が増える原因として、髪のメラニン量の変化が考えられます。

加齢や様々な要因によってメラノサイトの働きが弱くなると、髪の色を付けるための色素が髪に供給されなくなるので髪色が付かなくなります。

白髪が増える原因には様々なものがあり、特に最近増えてきている若白髪の方の場合は、加齢以外も影響していると思われます。

また、白髪が進行していくと、薄毛や抜け毛につながる可能性がありますので、白髪が増えてきたと感じたら早めの対策が必要になります。


若白髪の原因

若い時から白髪が多い方は、遺伝や生まれ持った体質以外に、病気や過度のダイエットなどが影響しているとされています。

最近増加している若白髪の主な原因には、生活習慣の乱れや、仕事などによるストレスが深く関係していると考えられます。

白髪は、病気を発症する前兆になる場合もあるので、白髪が急に増えたと感じたら、一度身体の健康状態をチェックすると良いでしょう。

若白髪になりやすい人

若白髪は、栄養不足によって頭皮の血行が悪化することで生じる場合があります。

特に現代人は、食が欧米化していることもあり、栄養が偏りがちです。

若白髪になりやすい方は、食事の影響により頭皮の血行を悪くしている場合が多く、それは現代人に若白髪が多い理由の大きな原因となっています。

また、神経質なタイプの方に若白髪が多い傾向もあります。

日頃からストレスを溜めやすい方は、白髪が増えやすいので注意が必要です。

若白髪を防ぐには

若白髪の予防に大切なのは規則正しい生活です。

偏った食事や睡眠不足は、白髪を増やす原因になるので、日頃から正しい生活習慣を心がけましょう。

また、現代社会はストレスが多く、白髪が増えやすい環境にあります。

ストレスは白髪を増やすだけでなく、身体全体に悪影響を及ぼします。

適度にリラックスできる環境を作って、若白髪を予防しましょう!

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監修者:中居 尚基

laguna(ラグナ)代表

都内有名サロンで修行後、海外5☆Hotel(Four Seasons Hotel)で9年の経験をへて帰国。各国のVIPやハイブランド(CHANEL MIKIMOTO JALカレンダー世界の美女 DAMIANI 等)のファッションショー等を経験。

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2022年05月20日更新

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