増やさないための若白髪の対策方法とは？ | 【頭美人】

見た目以上の年齢に見えてしまう大きな要因に白髪があります。

この白髪の原因は老化現象だけではありません。

今回は、若白髪と呼ばれる、若者にも見られる白髪の対策方法を紹介していきます。

若白髪とは

若白髪は、主に20代以下の若年層が、加齢以外の理由で白髪になっている状態のことを指します。

白髪が生えてくる理由は、頭皮のメラニン色素を作る機能や着色する機能が低下したことにあります。

髪は元々色が付いていない状態にメラニン色素によって色付けされます。

しかし、メラニン色素が足りない場合は、髪に着色することなく白髪のまま生えてしまいます。

若白髪が増える理由

白髪の原因は、メラニン色素を作る機能や着色する機能が低下することです。

このような状態になる最大の理由は加齢です。

人間の体は、老化現象が進むにつれて様々な機能が低下していきます。

しかし、若白髪は老化現象による白髪ではなく、別の原因によってメラニン色素に不具合が生じていることが原因になっています。

若白髪の原因と考えられるものには、「食生活の乱れ」「ストレス」「ホルモンバランスの変化」といったものがあります。

「食生活の乱れ」

栄養バランスが極端に偏っている食事や、過度のダイエットを慢性的に行っていると、栄養不足になってしまう危険があります。

メラニン色素を生成するためには、十分に栄養を摂取する必要があります。

特にアミノ酸、そして亜鉛や銅などのミネラル成分を摂取することが大切になります。

また、栄養不足と合わせて、塩分や食品添加物の摂取し過ぎなども髪に悪い影響を与える場合があるので注意して下さい。

「ストレス」

ストレス過多による自律神経の乱れは毛細血管の収縮に繋がる危険があります。

そうなると頭皮が栄養不足に陥るので、白髪に繋がる要因になります。

特に睡眠時間の短縮によるストレスは危険性が高いので、十分に睡眠時間を取るようにしましょう。

「ホルモンバランスの変化」

妊娠や出産など一時的にホルモンバランスが大きく変化している状態は白髪が生えやすいです。

ホルモンバランスを整えるには、普段の生活リズムを整える事が効果的となります。

このように白髪が出来る原因をしっかり理解して、まず生活習慣から見直しましょう！

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