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頭痛に効く頭皮のツボはどこなの?

Where is the key point of the scalp effective for headaches?

頭痛に効く頭皮のツボはどこなの?

頭痛に悩まされてはいるものの、いまいち原因が分からずに、とりあえず薬を飲んで我慢している…という方も多いのではないでしょうか?

辛い頭痛の解消には、原因をしっかりと見極めて、効果的なアプローチをする事が大切です。

今回は、そんな頭痛の原因と頭痛に効く頭皮のツボについてご紹介します。

頭痛の原因を知るには

頭痛の原因を知るには、まず自分の頭痛のタイプを認識する必要があります。

1.ズキズキとした鈍い痛み
2.ギューっと締め付けられるような痛み
3.チクチクとした鋭い痛み

上記の3種類の痛みが、大半多くの方が悩んでいる頭痛のタイプかと思います。

今回は、「ズキズキとした鈍い痛み」について詳しくご説明します。

ズキズキとした鈍い痛みのとは

ズキズキとした鈍い痛みの多くは、「偏頭痛」と呼ばれるタイプの頭痛です。

この偏頭痛の原因は、「頭の血管が膨張する事により炎症を起こしている」ということです。

「偏頭痛の対処法」

偏頭痛の対処法としては、とにかく患部を冷やしてみてください。
冷やすことによって、痛みを軽減する効果があります。

しかし急激に冷やしたり、あまり長時間冷やし続けたりしないようにしましょう。
急激な血管の拡縮はダメージを与える可能性がありますのでご注意ください。

また、患部を冷やす事に加えて「頭皮マッサージ」のように、頭皮を直接もみほぐすことによって、血行がよくなることから痛みを緩和させることができます。

偏頭痛を解消するには頭皮マッサージがおすすめです。

頭痛に効く頭皮のツボはどこなの?

「百会(ひゃくえ)」

百会は様々な健康効果があり、「癒しのツボ」と呼ばれています。
この箇所をじっくりとマッサージしながら刺激する事で、自律神経を整え、膨張した頭の血管を収縮させる事が出来るのです。

百会が頭皮のどこ辺りにあるのかというと、眉間から頭頂部、そして両耳から頭頂部を目指して、まっすぐ上がり交差した部分にあります。

「風地(ふうち)」

風地に関しても百会と同様に、マッサージしながら刺激する事で、自律神経を整え、膨張した頭の血管を収縮させる事が出来ます。

風地が頭皮のどこ辺りにあるのかというと、後頭部の生え際付近にあり、首の筋肉部分から少し外側を触ると、くぼんだ部分にあります。

上記のどちらかを試すだけでも効果は得られますが、両方のツボを継続して刺激してあげる事で、より大きな効果が得られます。

しかし、早く効果が実感したいからと言ってあまり強く刺激してしまうと、逆効果となってしまうので、必ず「優しく」刺激することを意識しながら行ってください。

頭痛の原因を知り正しく対処をして、頭痛に悩まされない生活を送りましょう。

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監修者:haru

pour vous(プール ヴー) 代表

外見を磨くことで内面も自信が生まれ、内面を磨くことで外見にも自信が生まれた経験から、悩みを持った女性のお手伝いがしたいと思い美容の道へ。 様々なエステサロンにて技術責任者や店長経験。その後発毛・育毛のディプロマ取得。過度のストレスに晒されながら頑張っている現代女性を応援しています。

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2019年05月25日更新

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