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頭皮のコリをほぐして小顔&アンチエイジング

There is a small face and anti-aging effect by loosening the stiff head.

頭皮のコリをほぐして小顔&アンチエイジング

内勤の方の老化防止習慣

企業で働く内勤の方の多くは、1日の1/3以上の時間をオフィスの中で過ごしていることになります。
改めて見ると、オフィスにいる時間は長いですね。

オフィスでの過ごし方で以下のような習慣は、どんどん老化が進んでしまいますよ。

頬づえ

片側に重心がかかることで顔の歪みをお引き起こし、ほうれい線ができやすくなります。
表情筋が緩むことでたるみにもつながります。

脚組み

骨格のゆがみにつながり、太ももやウエストに余計な脂肪がつきやすいです!
組んでいる部分は圧迫され、血行不良によるくすみやむくみの原因になります。

コーヒーの飲み過ぎ

適度なカフェインは脳を活性化しますが、摂取量が多過ぎると興奮状態に陥り、イライラを招きます。
多くても3~4杯程度におさえましょう。

長時間パソコンを見続ける

血行不良による眼精疲労や肩こりを引き起こします。
1時間に1回は5分程度の休憩をはさみ、伸びや屈伸などをしてリフレッシュしてください!

頭皮のコリをほぐして小顔をゲット!

オフィスワークをしていると、「肩がこっているなぁ」と感じる方は多いはず。

1日中デスクワークをしたり、長時間スマホをいじったり、運動不足だったり。

実はこっているのは肩だけではないですよ!
頭も相当こっているんです。

頭のコリは血行不良を招き、眼精疲労の原因になるだけではなく顔のたるみにもつながってしまいます。

そのためにも頭皮のコリをほぐすマッサージはとっても大事です。

もともと頭と顔の皮は1枚につながっているので、頭の地肌を優しく指の腹で頭頂部に引き上げるように揉みほぐすと、リンパの流れが良くなり、フェイスラインがシャープになります。

頭皮のコリはなかなか気付きにくいですが放っておくと、みるみる老け顔に・・・
毎日の積み重ねで、若々しさは保てます。

ぜひ頭皮マッサージを取り入れて、小顔&アンチエイジングを目指しましょう。

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2018年10月19日更新

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