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脂漏性皮膚炎の原因や適切なシャンプーは?

The cause of seborrheic dermatitis and what is relevant shampoo?

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最近、頭がかゆくてイライラしたり、頭皮にニキビが増えたりしたことはありませんか?

もしそうであれば、脂漏性(しろうせい)皮膚炎かもしれません。

特にニキビのようなものやフケが増えてきたら要注意。

絶対にかいてはいけません。

症状が悪化する前に、何をすれば良いのでしょうか?

脂漏性皮膚炎の原因

脂漏性皮膚炎は、頭皮の皮脂の分泌量が多くなり、それを好む真菌(カビの一種)が繁殖して皮膚炎をおこしたものだと言われています。

皮脂が増える原因は様々です。

食生活の乱れで間食が多い、油物をよく食べる、甘い物や辛い物の取り過ぎなども注意が必要です。

また、過度のストレス、睡眠不足や遺伝とも関係しています。

その他、真菌は湿気の多い所が好きなので、梅雨の時期や冬の加湿した部屋で過ごす時も気をつけましょう。

脂漏性皮膚炎に最適なシャンプーの選び方

脂漏性皮膚炎になると、今まで使っていたシャンプーでは症状を悪化させてしまう可能性がありますので、すぐにやめましょう。

頭皮を清潔にするために、刺激の少ないせっけんシャンプーなどが良いとされます。

また、病院で診察してもらった場合、抗真菌剤の入ったシャンプーや天然由来のシャンプー等を紹介されると思いますので、それらを使うと良いでしょう。

市販のフケとりシャンプーも効果があるそうです。

脂漏性皮膚炎になった場合のシャンプー方法

完治するために、次の要領でシャンプーをしましょう。

1.ぬるま湯で頭皮をていねいに洗い流します。

熱いお湯で洗うと皮脂がなくなってかさかさになり、頭皮を守ろうと皮脂分泌が増加してしまうため、ぬるま湯にします。

この工程で、髪についた大半のほこりが取れるため、時間をかけてしっかり洗い流しましょう。

2.シャンプーでやさしく洗っていきます。

この時に頭皮をこすったり、爪をたてて洗ったりしないようにしましょう。

また、シャンプーをするのは1日1回までにしましょう。

3.コンディショナーをつけたい場合は、髪だけにつけます。

頭皮につけると、それが頭皮トラブルをまねきます。

4.髪を濡れたままにせず、すぐにドライヤーで乾かしましょう。

濡れたまま放置をすると、真菌が繁殖しやすい環境になってしまうので気をつけましょう。

脂漏性皮膚炎は1度完治しても再発する事があります。

普段から規則正しい生活、食事のバランスや睡眠を心がけ、ストレスなく過ごすことが大切です!

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2018年12月16日更新

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