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頭皮が痒いときってシャンプーをしてもいいの?

May I syampoo my scalp when the scalp is itchy?

頭皮が痒いときってシャンプーをしてもいいの?

頭皮のかゆみには、いくつかの原因があります。

かゆみの原因と頭皮の状態に合わせて、シャンプー剤の選び方やシャンプーの方法を考えることが大切です。

頭皮の痒みの原因

頭皮のかゆみの原因の多くは乾燥です。

乾燥する原因は主に4つあります。 

原因1 紫外線やエアコンの風など、外部からの環境的な刺激

日傘や帽子などで紫外線を防止する、エアコンの風が当たる場所に長時間いないように工夫するなどを心がけましょう。

原因2 シャンプーの方法とシャンプー剤選び

・過剰なシャンプー回数

夏場は特に日に2回もシャンプーしてしまう人がいますが、頭皮にダメージを与えてしまいます。

・洗浄力の強いシャンプー剤

洗浄力の強いシャンプーは皮脂を摂り過ぎてしまうので、頭皮が乾燥します。
その結果、頭皮を守る為に皮脂が過剰分泌されてしまい、かゆみを起こすことがあります。

・間違ったシャンプーの方法

かゆみを感じると、ついゴシゴシ頭皮を洗ってしまいますが、指先で強く頭皮を摩擦すると頭皮を痛めてしまいます。

・シャンプー剤やコンディショナーのすすぎ残し

頭皮に残ったシャンプー剤やコンディショナーの成分が、頭皮を乾燥させたり、炎症を起こさせたりします。

原因3 常在菌によるかゆみ

ダメージを受けた頭皮に過剰分泌した皮脂は、頭皮の常在菌を増殖させてしまいます。

増殖した常在菌が活発に皮脂を分解する為、脂肪酸が発生してかゆみを発生させます。

原因4 皮膚炎

頭皮湿疹、アトピー性皮膚炎、脂漏性皮膚炎などの皮膚炎がかゆみを発生させます。

頭皮が痒いときにシャンプーしていいの?

原因1~3の場合

シャンプーしても大丈夫です。

≪シャンプーをする時に注意すること≫
・刺激が少なく、地肌をケアするタイプのシャンプー剤を選ぶ

・シャンプー剤を使う前に、お湯で十分に予洗いをする

・指先を立ててこすらないように注意し、指の腹で丁寧に頭皮を洗う

・シャンプー剤やコンディショナーが頭皮に残らないよう、十分にすすぎ洗いする

・特にコンディショナーは、地肌につかないように注意し、毛先だけにつける

原因4の場合

皮膚科を受診して、皮膚科で処方されたシャンプー剤を使いましょう。

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監修者:上村 英明

I WANNA GO HOME CONCENT 代表

ドライカットクラブネットの副会長務め、国内各地で本格的ドライカット技術を広める傍ら、毛髪、頭皮の専門知識はもちろん、再生細胞学や胚葉学、心理学まで踏まえたヘアとメンタルをケアする為のビューティーライフを提案できる新しい美容師像を提唱し活動中。

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2020年06月01日更新

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