頭皮ニキビが痛い！改善する一番良い方法は？ | 【頭美人】

キレイにしているつもりなのに、何故か頭皮にニキビができて痛い！

そもそもなぜ頭皮ニキビはできてしまうんでしょうか？

日常生活の何が原因で頭皮にニキビができるのか、改善方法も合わせてご紹介します。

頭皮ニキビが出来てしまう日常の原因は？

頭皮ニキビが出来る生理学的な原因は、顔のニキビと同じです。

何らかの理由で皮膚のターンオーバーが上手くいかなくなると、角質などの皮膚細胞が毛穴をふさいでしまいます。

そのため分泌された皮脂が外へ抜けることが出来なくなり、閉塞した空間に溜まっていきます。

この状態では、外から見ると患部が盛り上がったように見えます。

そして、内部で溜まった皮脂に細菌が感染して炎症を起こすことでニキビになります。

問題は最初の皮膚のターンオ―バーサイクルの異常がなぜ起きるのかということですが、これには様々な要因が絡んできます。

ストレスやホルモンバランスの乱れなども影響しますし、何らかの外的刺激が要因となることもあります。

シャンプーが原因

汚れをしっかり落としているつもりでも、頭皮の汚れが残ったままだと毛穴に雑菌が入り込み、そこから炎症が起きて頭皮のニキビに繋がります。

シャンプー後、ドライヤーで乾かさず自然乾燥させるのも、頭皮がジメジメ濡れたままになり、雑菌の繁殖に繋がり、結果的にニキビができてしまいます。

また、私たちが比較的手に取りやすい安価なシャンプーは、製造単価が低く洗浄力が強い硫酸系の成分や、各種添加物などが多く入っています。

これらは直接的に頭皮へ刺激を与えますが、強すぎる洗浄作用によって、かえって皮脂の過剰分泌を促してしまうため、ニキビが出来やすい環境に繋がってしまうのです。

多くの市販のシャンプーは髪の毛にツヤを出したりするなど、付加価値を生み出すために様々な成分を配合しています。

こうしたものが頭皮には、悪い影響を与えてしまうこともあるので注意が必要です。

栄養バランスの悪さ

食事に置いて、皮脂の多いものを食べすぎると腸内環境が悪くなったり、ホルモンのバランスが乱れることで、頭皮に過剰に皮脂が分泌されます。甘いものの食べすぎも余計な皮脂を分泌させて、頭皮にニキビができやすい環境が整ってしまいます。

枕の汚れ

枕カバーが汚いままだと、枕カバーの雑菌が頭皮に移り、そこからニキビが生まれてしまうこともあります。

頭皮ニキビを改善するにはどういう方法がある？

シャンプーの見直し

頭皮にニキビができた場合、雑菌と過剰な皮脂を落とす必要があります。

ある程度洗浄力のあるシャンプーが必要です。石鹸系のシャンプーは洗浄力が高いのでおすすめです。

頭皮のニキビから感染を防ぐためなら、抗菌作用の成分を配合したシャンプーを使うといいでしょう。

また、シャンプーを変えた時などは、しばらく自分の頭皮をよく観察して、かゆみや乾燥感、ヒリヒリ感、発疹・発赤などが見られないか毎日チェックするようにしましょう。

こうした刺激を感じたら、低刺激性のシャンプーに変える必要があります。

近年はこうしたトラブルが増えていることから、頭皮に優しいシャンプーも開発されています。

「育毛シャンプー」という形で販売されることが多いですが、アミノ酸系でアレルギーを起こしやすい添加物を含まない無添加のシャンプーなどもあります。

すでに頭皮トラブルを抱えている場合は、最初からこういった製品に切り替えるのが良いでしょう。

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皮膚科を受診する

頭皮に出来たニキビは皮膚科を受診して、適切な処置を施すことをおすすめします。

市販の薬を使うのもいいですが、ニキビの状態にあった処置を施すのなら、専門家を受診するのが一番です。

一般的に抗菌作用成分を含んだ塗り薬が処方されます。また、ニキビの状態によって抗生物質を処方されることもあります。

頭皮のニキビが悪化する前に受診することをおすすめします。

食事を見直す

脂分の多い食事に身に覚えがあるのでしたら、食事の見直しも大切です。

栄養バラランスの摂れた食事は頭皮のニキビトラブルを改善させます。頭皮の皮脂が過剰に分泌されないために、脂分の摂り過ぎに注意しましょう。

正しいシャンプーの仕方

頭皮や毛穴の汚れをしっかり落とすために、頭皮をマッサージするようにシャンプーをしましょう。

このとき、爪を立てて頭皮に傷をつけないよう気を付けてください。

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