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梅雨時期に頭皮がかゆくなる!原因と対策は?

Causes and solutions of itching of the scalp in the rainy season

梅雨時期に頭皮がかゆくなる!原因と対策は?

べたつきとカサカサがかゆみの原因

頭がかゆくて悩んでいる方はいませんか?

特に「梅雨時になると無性にかゆくなる」という人は、頭皮の湿潤と乾燥が原因かもしれません。

「湿」と「乾」というと相反する概念ですが、梅雨時はその二つが同居する季節であり、頭皮にとっては最大の試練の時。

放っておくと、かゆみだけでなく、頭に湿疹やニキビができたり、ひどい場合は抜け毛や薄毛の原因になることもあるんです。

脂と水分でカビが増殖

言うまでもなく梅雨時は湿度が高く、真夏ほどではないにせよ汗をかくことも多いので、頭皮も髪もべたつきがちになります。

気温が高くなるため、頭皮は脂分を多く分泌するようになります。

そこで増殖するのがマラセチアという真菌。

これは頭皮に取りつくカビの一種で、皮脂を餌とします。
カビなので、湿った環境が大好き。

このため、湿度や気温が高まる梅雨時に異常増殖する傾向にあるのです。
このマラセチアは、さまざまな皮膚トラブルを引き起こし、その一つがかゆみです。

防止するには頭をよく洗うことが第一ですが、洗いすぎには注意。
洗浄力が強いシャンプーで何度も洗うと、必要な皮脂まで落としてしまうので、別のトラブルの原因になりかねません。

冷房による乾燥も

もう一つの要因は乾燥。

「梅雨時に乾燥するの?」と思われるかもしれませんが、1年のうちで冷房が入り始めるのがこの時期です。
冷房が効いた部屋は、とても乾燥しています。

特に、デスクワーク中心の方は1日中そうした環境にいるわけですから、頭皮も髪も乾燥します。

乾燥は、かゆみの原因になります。

また、頭がかゆいからといって洗いすぎるのも、前述したようにNG。
できれば、自然由来の成分を中心としたソフトなタイプのシャンプーを使いましょう。

頭のかゆみにサヨナラする生活習慣を

また、梅雨時は紫外線も強いと言われます。

まだUV対策が十分でない人もいますので、帽子や日傘を使わずに外出する機会が多いでしょう。
日焼けに例を取るまでもなく、紫外線は皮膚トラブルを引き起こす要因の中でも最大のものの一つ。

このほか、長雨で憂うつになるこの時期は、ストレスも増え、頭皮を含め肌の荒れにつながるケースも。
自分に合ったシャンプーで常に清潔に努めるとともに、洗った後はよく乾燥させて雑菌の繁殖を抑えたり、リラックスできる時間を設けてストレスを軽減したりして、頭皮トラブルにさよならしましょう。

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監修者:中澤淳力

Luana.(ルアナ)代表

都内でもまだ数店舗しかないヘアーホスピ認定店。くつろぎと安らぎをテーマに2010年Luana.を設立。傷んだ髪を復元させる毛髪構造復元士として、子育て中のママ、パパをはじめ、忙しく働き疲れている方々の安らげる隠れ家、癒しスポットを提供しています。

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