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冬に抜け毛が増えるって本当?正しいヘアサイクルを知って抜け毛予防をしましょう!

Is it true that hair loss increases in winter? Let's know the correct hair cycle and prevent hair loss!

冬に抜け毛が増えるって本当?正しいヘアサイクルを知って抜け毛予防をしましょう!

冬に抜け毛が増えるって本当?その理由って?

秋口となる9月から冬の12月ぐらいにかけて、抜け毛が増える傾向にあります。

これは人間を含む動物の遺伝的要素が強いです。

犬や猫などもこの時期になると抜け毛が増えます。

換毛期と呼ばれる時期で、1日に抜ける髪の毛の量も3倍から4倍に増えるといわれています。

髪の毛が抜けるのは1日平均50本から100本程度

それが秋冬シーズンになると200本から300本に増加

秋冬シーズンに抜け毛が増えても、必ずしも頭皮に異常が起こっているわけではないので心配いりません。

1年のヘアサイクルとは

髪の毛は成長期、退行期、休止期を繰り返しています。

成長期は髪の毛が生えている期間

退行期は毛包が小さくなり、毛が細くなってしまう期間

休止期は髪の毛が抜け落ち、新たな毛が生える準備をする期間

成長期が最も長く2年から6年程度、退行期にさしかかると2週間程度、休止期は3ヶ月から4ヶ月程度といわれています。

髪の毛は1本1本成長の度合いが違いますし、生え変わったタイミングも異なります。

そのため必ずしも秋冬シーズンだけ抜け毛が起こるわけではなく、それ以外のシーズンでも抜け毛があります。

冬の抜け毛を防ぐ効果的な方法とは

抜け毛は避けては通れないものですが、必要以上に抜け毛が発生する場合は対策も必要です。

効果的なのは下記の方法

頭皮マッサージを行う

シャンプー時に激しくこすらない

養毛剤、育毛剤などを使う

血液循環を良くすると、毛包を大きくすることができます。

頭皮をマッサージして、髪の毛を生成している毛細血管の流れを良くしましょう。

そして抜け毛が一番多く発生するのはシャンプーをしている時。

シャンプーで摩擦によって髪が抜け落ちてしまうので、優しく揉みこむようにマッサージした方が良いです。

そして抜け毛が激しい場合は、養毛剤や育毛剤も使いましょう。

最近は男性の育毛剤だけでなく、女性用の育毛剤も登場していますよ!

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監修者:頭美人運営事務局

頭美人

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2020年02月25日更新

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