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夜に髪を洗わず寝る事は髪に悪い?

Adverse effects of sleeping without washing your hair at night

夜に髪を洗わず寝る事は髪に悪い?

夜に髪を洗わず寝る事による髪への影響

夜に髪を洗わないでそのまま寝てしまう事は、髪にとって悪い事であるとヘアケアの面では考えられています。

なぜなら髪は一日でもかなり汚れるからです。髪には目に見えない小さなホコリやチリが付着しています。

また頭皮からは汗と皮脂が分泌されています。

さらに汚れた髪や頭皮には雑菌が繁殖しやすくなります。

このように悪化した髪や頭皮の環境では、「ベタつきや臭い」「炎症が起こりやすい」「髪の成長を妨げる」といった悪影響が与えられます。

ベタつきや臭い

髪と頭皮を汚れたままにしておくと、頭皮から分泌された皮脂によってベタつきが生じます。

また、皮脂には加齢臭などの臭いにも繋がります。

炎症が起こりやすい

頭皮にできる炎症やニキビなどは、繁殖した雑菌が原因になって生じます。

また頭皮のかゆみやヒリヒリ感など、軽度の頭皮トラブルも雑菌によって生じます。

髪の成長を妨げる

皮脂や汚れ、フケなどが毛穴に詰まってしまうと、髪の正常な成長が妨げられます。

そのため育毛の面でも、髪と頭皮は常に衛生的にしておくべきと考えられています。

髪を洗わないで眠る事は、睡眠中もこれらのデメリットを受け続ける事になります。

そのため睡眠前のシャンプーはヘアケアにとても重要です。

髪を汚さないようにするには

髪が汚れる原因は、身体から分泌される汗や皮脂と、外部から付着するホコリやチリの2種類が大きな原因になっています。

ホコリやチリは帽子を被る事で予防できます。しかし汗や皮脂の分泌は体質や体調、そして環境などが影響しているため防ぐのは難しいです。

そのためシャンプーをしないで髪の清潔さを保つのは非常に難しくなります。

髪のお手入れ方法

髪の清潔を保つためにはシャンプーは欠かせません。

シャンプーができない場合は、シャワーを浴びなくでも施せるドライシャンプーで代用すると良いです。

シャンプーよりは洗浄効果が劣りますが、それでも髪や頭皮を清潔にする一定の効果は得られますので、用意しておくのもありですね。

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2017年11月17日更新

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