ヘッドスパサロンを探す

こだわりの条件

ヘッドスパ講座

ヘッドスパとは 効果・効能
人気の秘密 自宅でヘッドスパ
お店の選び方 施術の流れ
お悩みQ&A

ヘアケア講座

日常のトラブル 美髪の秘訣
髪の基礎知識 髪の講座
頭皮ケアの講座  

ヘアレシピ

ヘアスタイル×ヘアアレンジ

トップス ボトムス
アウター アクセサリー
オフィス コスプレ
トレンド メイク
ブライダル 学校
女子会 スポーツ
デート  

イベント×ヘアアレンジ

1月 2月
3月 4月
5月 6月
7月 8月
9月 10月
11月 12月

その他のコンテンツ

特集記事 ヘッドスパ診断
前髪美人 ギフトクーポン
ノンシリコンシャンプー特集 ヘアケア用語集
ご利用ガイド クーポンのご利用について
よくあるお問い合わせ 炭酸ヘッドスパ

本ページはプロモーションが含まれています

 

ホルモンバランスが髪に及ぼす影響やおすすめの食べ物とは

What are the effects of hormonal balance on hair and recommended foods?

ホルモンバランスが髪に及ぼす影響やおすすめの食べ物とは

「ホルモンバランスの乱れ」は薄毛・抜け毛の原因の1つと言われていますが、なぜホルモンバランスが髪や頭皮に影響を与えるのでしょうか?

ホルモンバランスを整える方法と一緒に見てみましょう。



ホルモンと髪の関係

男性ホルモンも女性ホルモンも、髪の成長と深く関係しています。

ですので、性別を問わずホルモンバランスの乱れによって薄毛になる可能性があるのです。

薄毛と言えば男性をイメージしがちですが、最近は女性ホルモンの乱れが原因で薄毛になっている女性も非常に多いんです。

特に薄毛になりやすい体質の方は薄毛対策と共に、ホルモンバランスを整える事も意識してみましょう。

男性ホルモンが髪に及ぼす影響

男性ホルモンである「テストステロン」には、男性らしい体型などを作る働きがありますが、「皮脂を分泌する」「タンパク質の生成を邪魔する」といった働きもあります。

髪にとって皮脂は必要不可欠なものですが、過剰に分泌され過ぎると毛穴を塞ぎ、健康な髪の毛が生えづらくなってしまいます。

また、髪の素となるケラチン(タンパク質)の生成を邪魔してしまうため、髪を作るスピードが遅くなってしまうんです。

遺伝が関係していない薄毛の多くは、男性ホルモンのバランスが乱れている事が影響している可能性があります。

女性ホルモンが髪に及ぼす影響

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2種類がありますが、そのうちの一方「エストロゲン」には髪の発育をサポートする働きがあると言われています。

女性の薄毛の場合、歳を取ってから発症するケースが多いのですが、それは加齢による「エストロゲン」の減少も深く関係しているのです。

エストロゲンの減少は薄毛だけでなく、生理不順など女性の体に様々な影響を与え、その状態が長く続くと20代でも薄毛になってしまう可能性があります。

ホルモンバランスを整える食べ物

ホルモンバランスを整える食べ物の代表と言えば「大豆」。

特に納豆などの大豆製品は毎日手軽に補給できますし、料理のアレンジ方法もたくさんあります。

大豆を使った健康飲料もあるので食生活に取り入れるのも簡単です。

後はさんま・まぐろ・アーモンド・カシューナッツ・卵など。積極的に摂取するのも良いですが、食事バランスの事もよく考えて献立を立ててくださいね。

皆さんが思っている以上にホルモンバランスと髪は深く関係しています。

体調を崩す原因にもなってしまうので、できるだけホルモンバランスは乱さないようにしましょう。

おすすめのアイテム 大豆イソフラボン バランスシード

Amazonでの購入はこちらから

記事が気に入ったら「いいね!」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介!

https://www.atama-bijin.jp/hair_care/wp-content/uploads/2019/03/96c57207a015ee0b5e932d1bedb463b1-wpcf_300x300.jpg

監修者:頭美人運営事務局

頭美人

頭美人は、「健康は頭から」をコンセプトに運営しているヘアケアメディアです。髪や頭の専門家が集まっており、多数のヘアケア関連のサロンも掲載しています。髪や頭の事で悩んでいたら、きっと頭美人が解決してくれるはずですよ!

ヘッドスパ診断

食生活についての関連記事

食生活についての関連記事

日常のトラブル

日常のトラブル

仕事のストレス

仕事のストレス

仕事のストレス

仕事でストレスが溜まって、心身ともに調子が良くない。そんな時は、髪の毛にも影響が…

食生活について

食生活について

食生活について

偏った食生活は、肌や身体の調子が崩すだけでなく、髪にも悪影響を及ぼします。

睡眠について

睡眠について

睡眠について

睡眠不足になると体中の血管が収縮され、頭皮に栄養が行き渡らなくなってしまいます。

喫煙について

喫煙について

喫煙について

喫煙は薄毛や抜け毛など、髪や頭皮にも深刻な影響を与えます。

ワックスやスプレー

ワックスやスプレー

ワックスやスプレー

実は髪に良くない成分が配合されているというのはご存知でしたか?

カラーリングやパーマ

カラーリングやパーマ

カラーリングやパーマ

おしゃれのためにカラーリングやパーマを楽しむなら、適切なケアを忘れずに。

ドライヤーについて

ドライヤーについて

ドライヤーについて

間違った使い方は、髪にダメージを与えてしまいます。

ヘアアイロンについて

ヘアアイロンについて

ヘアアイロンについて

枝毛や切れ毛に悩んでいる方、今の髪の状態がどうなっているかご存知でしょうか?

エクステ/ウィッグ

エクステ/ウィッグ

エクステ/ウィッグ

エクステを付けている時のヘアケア方法をご紹介いたします。

季節

季節

季節

季節が変わると同時に髪の悩みにも変化が起きます。それぞれの季節に多い悩みと適切な…

頭美人おすすめのシャンプー

おすすめシャンプー

ヘアケア記事一覧

ヘッドスパ診断

  • 炭酸泉ヘッドソーダスパって?
  • ノンシリコンシャンプー特集
  • おうちで試してみませんか?
  • ヘアケア用語集
  • ヘッドスパ体験記

人気ページランキング

人気ページランキング

2024年03月29日更新

おすすめクチコミ

おすすめクチコミ

ワヤンプリ 銀座店

中央区 / 銀座

ワヤンプリ 銀座店

店内がリゾート地みたいで、普段と違う空気が楽しめます!観葉植物と心地よいアロマの香りでとても安らぐ…続きを読む

Simple idea Relax 銀座店

中央区 / 銀座

Simple idea Relax 銀座店

ヘッドスパ初体験でしたが、とーってもよかったです! 店内はとても清潔感があって、スタッフの方も皆さん笑…続きを読む

Syma(シーマ)銀座店

銀座一丁目 / 有楽町

Syma(シーマ)銀座店

デスクワークでガチガチになった肩もほぐしてもらいたかったので、肩のマッサージが付いている「頭皮重視脳ほ…続きを読む

頭美人へのご意見・ご要望や
掲載してほしい店舗など
なんでもお聞かせください♪

メールアドレス(任意)

ご意見・ご要望など

ご返信が必要な方は必ず
メールアドレスをご入力ください。