ヘッドスパサロンを探す

こだわりの条件

ヘッドスパ講座

ヘッドスパとは 効果・効能
人気の秘密 自宅でヘッドスパ
お店の選び方 施術の流れ
お悩みQ&A

ヘアケア講座

日常のトラブル 美髪の秘訣
髪の基礎知識 髪の講座
頭皮ケアの講座  

ヘアレシピ

ヘアスタイル×ヘアアレンジ

トップス ボトムス
アウター アクセサリー
オフィス コスプレ
トレンド メイク
ブライダル 学校
女子会 スポーツ
デート  

イベント×ヘアアレンジ

1月 2月
3月 4月
5月 6月
7月 8月
9月 10月
11月 12月

その他のコンテンツ

特集記事 ヘッドスパ診断
前髪美人 ギフトクーポン
ノンシリコンシャンプー特集 ヘアケア用語集
ご利用ガイド クーポンのご利用について
よくあるお問い合わせ 炭酸ヘッドスパ
 

お酒を飲みすぎた時におこなうべき髪への対処法

Solution of the hair at the time of drinking too much liquor

お酒を飲みすぎた時におこなうべき髪への対処法

お酒の飲みすぎは、髪にも多くの悪影響を及ぼします。
今回は、お酒を飲みすぎた時におこなうべき髪への対処方法をご紹介します。


飲酒による髪への影響

飲酒によるアルコール摂取は、髪に悪影響を与えてしまいます。

ひどい場合には抜け毛が増加し、薄毛にもつながる場合があるのでアルコールの過剰摂取は要注意です。

なぜ飲酒が髪に悪い影響を与えてしまうかというと、体内に摂取されたアルコールを分解する際に多くのビタミンやミネラルといった栄養素を使用してしまうため、髪に栄養が行き渡らなくなり髪が栄養不足になってしまうからです。

特にビタミンB2と亜鉛は、アルコールを分解するのに必要な栄養素であり、かつ髪にも重要な栄養素のため、ビタミンB2と亜鉛を不足することは髪にとって大きなダメージとなります。

また過剰なアルコール摂取には睡眠にも障害を与えてしまいます。髪への栄養補給は主に睡眠中におこなわれます。

ですので睡眠不足や眠りの浅い質の悪い睡眠も、髪への栄養補給がうまくおこなえない原因になります。

男性型脱毛症の発症リスクも上昇

さらにアルコールには、男性型脱毛症の発症リスクも上昇する危険があります。アルコールを分解する際にアセトアルデヒドが生み出されます。

このアセトアルデヒドは、男性型脱毛症の原因物質であるジヒドロテストステロンを血中に増加させてしまいます。

つまりアルコールの摂取は、男性型脱毛症の原因物質を増加させるため薄毛の発症率を高める危険があるのです。

お酒の飲みすぎたときの髪の対処方法

飲酒後の対処法として食事と睡眠の面から対処方法をご紹介します。

お酒を飲みすぎた時には、アルコールを分解する際に使用してしまうビタミンB2や亜鉛を食事で補給してあげましょう。

飲酒後に不足しがちなビタミンB2と亜鉛は、大豆食品、卵、レバーなどに多く含まれている栄養素です。飲酒後の夜食や翌日の朝食にこれらの食材を取り入れると効果的に摂取することができます。

特に納豆や豆腐などの大豆食品や卵料理は飲酒後の弱った胃腸でも食べやすいのでおススメです。

最後に睡眠についてです。アルコールが分解されていない状況では、眠りが浅くなります。ですので飲酒後から3時間ほど時間を取ってから眠るようにし、睡眠時間も通常よりも多く取るようにしましょう。

お酒を飲みすぎたという際は、上記のような対策を行って髪へのダメージを極力避けるようにしてください!

記事が気に入ったら「いいね!」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介!

//www.atama-bijin.jp/hair_care/wp-content/uploads/2015/01/haru4.jpg

監修者:haru

pour vous(プール ヴー) 代表

外見を磨くことで内面も自信が生まれ、内面を磨くことで外見にも自信が生まれた経験から、悩みを持った女性のお手伝いがしたいと思い美容の道へ。 様々なエステサロンにて技術責任者や店長経験。その後発毛・育毛のディプロマ取得。過度のストレスに晒されながら頑張っている現代女性を応援しています。

ヘッドスパ診断

食生活についての関連記事

食生活についての関連記事

日常のトラブル

日常のトラブル

仕事のストレス

仕事のストレス

仕事のストレス

仕事でストレスが溜まって、心身ともに調子が良くない。そんな時は、髪の毛にも影響が…

食生活について

食生活について

食生活について

偏った食生活は、肌や身体の調子が崩すだけでなく、髪にも悪影響を及ぼします。

睡眠について

睡眠について

睡眠について

睡眠不足になると体中の血管が収縮され、頭皮に栄養が行き渡らなくなってしまいます。

喫煙について

喫煙について

喫煙について

喫煙は薄毛や抜け毛など、髪や頭皮にも深刻な影響を与えます。

ワックスやスプレー

ワックスやスプレー

ワックスやスプレー

実は髪に良くない成分が配合されているというのはご存知でしたか?

カラーリングやパーマ

カラーリングやパーマ

カラーリングやパーマ

おしゃれのためにカラーリングやパーマを楽しむなら、適切なケアを忘れずに。

ドライヤーについて

ドライヤーについて

ドライヤーについて

間違った使い方は、髪にダメージを与えてしまいます。

ヘアアイロンについて

ヘアアイロンについて

ヘアアイロンについて

枝毛や切れ毛に悩んでいる方、今の髪の状態がどうなっているかご存知でしょうか?

エクステ/ウィッグ

エクステ/ウィッグ

エクステ/ウィッグ

エクステを付けている時のヘアケア方法をご紹介いたします。

季節

季節

季節

季節が変わると同時に髪の悩みにも変化が起きます。それぞれの季節に多い悩みと適切な…

頭美人おすすめのシャンプー

おすすめシャンプー

ヘアケア記事一覧

ヘッドスパ診断

  • 炭酸泉ヘッドソーダスパって?
  • ノンシリコンシャンプー特集
  • おうちで試してみませんか?
  • ヘアケア用語集
  • ヘッドスパ体験記

人気ページランキング

人気ページランキング

2022年01月25日更新

おすすめクチコミ

おすすめクチコミ

ワヤンプリ 銀座店

中央区 / 銀座

ワヤンプリ 銀座店

店内がリゾート地みたいで、普段と違う空気が楽しめます!観葉植物と心地よいアロマの香りでとても安らぐ…続きを読む

Simple idea Relax 銀座店

中央区 / 銀座

Simple idea Relax 銀座店

ヘッドスパ初体験でしたが、とーってもよかったです! 店内はとても清潔感があって、スタッフの方も皆さん笑…続きを読む

Syma(シーマ)銀座店

銀座一丁目 / 有楽町

Syma(シーマ)銀座店

デスクワークでガチガチになった肩もほぐしてもらいたかったので、肩のマッサージが付いている「頭皮重視脳ほ…続きを読む

頭美人へのご意見・ご要望や
掲載してほしい店舗など
なんでもお聞かせください♪

メールアドレス(任意)

ご意見・ご要望など

ご返信が必要な方は必ず
メールアドレスをご入力ください。