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甘酒で髪も身体もキレイになろう

Hair also body will also become a beautiful amazake

甘酒で髪も身体もキレイになろう
甘酒と聞くと冬をイメージされる方が多いのではないでしょうか。

江戸時代には甘酒を売り歩く甘酒売りが夏の風物詩だったほど、夏バテや食あたり防止に効果がある飲み物として愛飲されていました。その当時の名残から甘酒は夏の季語となっています。

また、最近では春から夏にかけて冷やし甘酒を店頭で見かけるようになり、一年中楽しめる栄養ドリンクとして人気です。

髪と身体へのうれしい効果

甘酒の栄養成分と髪と身体への効果についてみてみましょう。

疲労回復

ブドウ糖が脳や身体のエネルギー源となり脳を活性化、疲労を回復します。
麹を発酵させてつくる甘酒は、発酵することで身体への吸収がよくなるため、疲労回復や栄養補給に最適です。

キレイな髪と肌をつくる

ビタミンB群のパントテン酸がビタミンCの働きをサポート、さらにビオチンがコラーゲンの生成を助けることで髪や皮膚がつくられます。
アミノ酸によってうるおいとハリのある肌へ。アミノ酸はキューティクルの保湿成分でもあり、うるおいのある髪をキープします。

美白、肌や頭皮の若返り

麹酸はメラニン色素を抑制する美白効果が高く、強い抗酸化作用により肌や頭皮を元気にします。
たっぷりの酵素が老廃物や活性酸素を排除して身体をキレイにしてくれます。

抜け毛や頭皮湿疹を予防

イノシトールが神経細胞を活性化するため、抜け毛や頭皮湿疹の予防に効果的です。

便秘や肌あれの改善

食物繊維とオリゴ糖が腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整えて便秘や肌あれを改善します。

ストレスの緩和

腸は精神を安定させる神経伝達物質セロトニンの生成に関わっていて、腸内環境が整うことで心の不調をやわらげます。
パントテン酸が副腎皮質ホルモンの働きを促すためストレスの緩和に有効です。

甘酒を飲んでキレイになろう!

「飲む点滴」といわれるほど栄養が豊富な甘酒は、身体を元気にキレイにしてくれます。健やかな肌や頭皮になり頭皮環境が整うことで美しい髪を育みます。
育毛をサポートしてうるおいのある髪を維持できるのもうれしい効果ですね。

また、健康ですごすためには心身のバランスがとても大切です。甘酒のストレスを緩和する効果は心の安定につながり身体の不調を予防します。

冬は温めて、夏は冷やしてすっきりと飲める甘酒ですが、冷房などで身体が冷えてしまった場合は温かい甘酒で心身を温めましょう。夏バテや風邪をひいて食欲がない時にも、すばやく栄養補給ができます。

髪と身体のキレイのために栄養たっぷりの甘酒を摂り入れてみてください。

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監修者:頭美人運営事務局

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