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白砂糖の多い食習慣

Dietary habits with rich white sugar

白砂糖の多い食習慣

「甘い物=白砂糖の多い食習慣」は、精神衛生上も体にも良い事がありません。

減塩ではなく減糖をする必要があるとさえ感じます。

理由は、白砂糖は酸性食品なので、取り過ぎると体液を中和するために、体がカルシウムを利用するからです。

結果、カルシウム不足になりミネラルのバランスが崩れます。

カルシウムが不足すると精神状態が不安定になり、落ち着かない状態になりやすくなります。

血糖値の急激な上下・血流障害

また、白砂糖は血糖値の急激な上下を引き起こします。

血糖値の急激な上下は情緒が不安定になるので、カルシウム不足による不安定と相まって、イライラしたりキレやすくなってしまいます。

自律神経が優位になった状態が続くので、血流障害を起こし体が冷えやすくなってしまいます。

その上白砂糖の多い食生活は、赤血球がいくつか連なっている状態になり硬くなるので、赤血球より細い毛細血管に血液が流れにくくなるのです。

毛細血管に血が巡らなくなるので末端が冷え、毛にまで十分栄養が巡らなくなってきます。

白砂糖過多は体液を酸性化する

また、白砂糖過多が体液を酸性化することにより、何か腐敗したような体臭にお悩みのご相談者の方も多くいらっしゃいます。

こういった方は、食生活において、

清涼飲料水は一切飲まないこと

飲むのは水だけにすること

コンビニ系の食品やファストフード、ラーメンは食べない

定食などのバランスの良い食事を摂る

こちらを実践していくだけで、1ヶ月後その体臭は消え、さらには髪にも元気が出てきます。

手間暇をかけないものは何かを無くしている

簡単で安価なコンビニ化した食習慣が当たり前になると、生産者も安価に作る為に、抗生物質や農薬・化学肥料を大量に使って簡単に生産量を上げようとします。

加工品でも安価に作る為に、保存料や防腐剤を使って大量に生産して、保存が効くようにします。

こんなコンビニ化した食べ物では、栄養が偏り、生命力が無い物ばかりを摂ることになり、かつ保存料や防腐剤が消化・吸収・排泄の邪魔をするので、お腹が膨れても失っているものがそれ以上に多いのです。

ご自身の食生活を振り返り、少しでも食習慣を変える事で、健康が戻ると共に毛の発育環境も整い始め、段々と毛にコシが出てくることでしょう。

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監修者:宮浦弘次

HEAD SCIENCE 代表

IBCJ・国際認定ヘアアドバイザーの資格を持ち、業界16年の実績から、多くのサ ロンに講座や指導を行っている。得意な施術分野は、ヘッドスパ、フェイシャ ル、脱毛、育毛。「安心」「信頼」「結果」を軸にし、安全で且つ効果のある確 かなものを提供すべくこだわり抜いた商品、技術を届けている。経営するサロン では、「生やす」「予防する」ヘッドスパにポイントを絞った、本格的な施術を 行なう。

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2017年09月23日更新

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