便通と髪の関係 | 【頭美人】

便通と髪質、関係なさそうですが実は密接な関係があるんです！

「便秘が続くと抜け毛が酷くなる」「便通が悪くなってから髪がバサバサになった」と言われることがありますが、便通と髪は一体どのように関係しているのでしょうか？

便秘がもたらす体への悪影響

たかが便秘で・・・と思っていませんか？

実は便秘がもたらす体への悪影響は思っている以上にたくさんあるのです。便が腸内に留まっていると悪玉菌が増え、血行や体の巡りが悪くなります。体の巡りが悪くなると自律神経が乱れ、不健康な状態に。

便秘が続くとイライラしませんか？

これは自律神経が乱れているからなんです。イライラしてストレスが溜まると疲労やだるさを強く感じるようになります。

髪も栄養不足になる！？

また、お腹が膨らむので食欲が低下し、１日に必要な栄養をしっかり補給することができなくなってしまいます。

食欲が低下するならダイエットに良いのでは？
と思う方もいると思いますが、便が排出されずにドンドン溜まっていくので体重が減少することはほとんどありません。

むしろお腹がポッコリ出てしまうのでスタイルが悪くなってしまいます。

肌荒れ、吹き出物も便秘が原因であることが多く、女性の方は特に注意が必要です。

便秘＝便通が悪くなると体のあちこちに不調があらわれるワケですが、髪や頭皮も例外では無いのです。

いくらヘアケアしても髪トラブルが改善しないという方は便秘が原因になっているのかもしれません。

便秘がもたらす髪への影響

先ほども説明しましたが、便通が悪くなると血行が悪くなります。

髪や頭皮の栄養は血液が運んでくれますので、血行が悪くなると髪や頭皮に十分な栄養が行き渡らなくなってしまうんです。

栄養を十分に補給できない髪は細く弱くなり、結果抜け毛や薄毛の原因になってしまいます。

いくら外側からケアしても血行を良くしなければ髪トラブルを１００％解消することはできません。

便秘は頭皮にも悪いんです！

また、髪の毛は皮膚が進化したものだと言われています。

便秘がお肌に悪いという事は髪の毛にも悪いということになります。

一見関係なさそうに見えますが、髪トラブルの原因を「便秘」であるかどうかで判断するクリニックの先生や美容師さんもいます。

髪や頭皮のために便秘を解消するならなるべく薬の力には頼らず、適度な運動や食生活の見直しなど自然な方法で解消するようにしましょう。

今髪に悩みを抱えている方で便秘である方は、便秘解消とヘアケアを同時に行うようにしてみてください。

便秘にならないよう気をつけることも健康な髪を維持するためには必要なことなのです。

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