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便通と髪の関係

Connection with Excretion and hair condition

Closeup of young woman with hand on her stomach

便通と髪質、関係なさそうですが実は密接な関係があるんです!

「便秘が続くと抜け毛が酷くなる」「便通が悪くなってから髪がバサバサになった」と言われることがありますが、便通と髪は一体どのように関係しているのでしょうか?


便秘がもたらす体への悪影響

たかが便秘で・・・と思っていませんか?

実は便秘がもたらす体への悪影響は思っている以上にたくさんあるのです。便が腸内に留まっていると悪玉菌が増え、血行や体の巡りが悪くなります。体の巡りが悪くなると自律神経が乱れ、不健康な状態に。

便秘が続くとイライラしませんか?

これは自律神経が乱れているからなんです。イライラしてストレスが溜まると疲労やだるさを強く感じるようになります。

髪も栄養不足になる!?

また、お腹が膨らむので食欲が低下し、1日に必要な栄養をしっかり補給することができなくなってしまいます。

食欲が低下するならダイエットに良いのでは?
と思う方もいると思いますが、便が排出されずにドンドン溜まっていくので体重が減少することはほとんどありません。

むしろお腹がポッコリ出てしまうのでスタイルが悪くなってしまいます。

肌荒れ、吹き出物も便秘が原因であることが多く、女性の方は特に注意が必要です。

便秘=便通が悪くなると体のあちこちに不調があらわれるワケですが、髪や頭皮も例外では無いのです。

いくらヘアケアしても髪トラブルが改善しないという方は便秘が原因になっているのかもしれません。

便秘がもたらす髪への影響

先ほども説明しましたが、便通が悪くなると血行が悪くなります。

髪や頭皮の栄養は血液が運んでくれますので、血行が悪くなると髪や頭皮に十分な栄養が行き渡らなくなってしまうんです。

栄養を十分に補給できない髪は細く弱くなり、結果抜け毛や薄毛の原因になってしまいます。

いくら外側からケアしても血行を良くしなければ髪トラブルを100%解消することはできません。

便秘は頭皮にも悪いんです!

また、髪の毛は皮膚が進化したものだと言われています。

便秘がお肌に悪いという事は髪の毛にも悪いということになります。

一見関係なさそうに見えますが、髪トラブルの原因を「便秘」であるかどうかで判断するクリニックの先生や美容師さんもいます。

髪や頭皮のために便秘を解消するならなるべく薬の力には頼らず、適度な運動や食生活の見直しなど自然な方法で解消するようにしましょう。

今髪に悩みを抱えている方で便秘である方は、便秘解消とヘアケアを同時に行うようにしてみてください。

便秘にならないよう気をつけることも健康な髪を維持するためには必要なことなのです。

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頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介!

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監修者:長谷川 るみ子

ヘッドエステ スカルプスカル 代表取締役

某化粧品メーカーにて人材教育、美容家として全国で活躍。今までの知識、技術を生かし21年前に横浜にエステサロンオープン。多くの接客で一番感じた事は、肌トラブル、肥満、抜毛、薄毛の原因はストレスによる事が多く、その中で特に疲れの出やすい頭部に着眼。脳の癒しが美しさ、健康への近道と確信し、ヘッドエステ専門店「スカルプ スカル」をオープン。

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2021年10月16日更新

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