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育毛と発毛の違い

The difference between hair restoration and hair growth.

抜け毛を気にするビジネスマン

育毛と発毛…同じような意味だけど違いは何?

育毛」と「発毛」の違い、なんとなく意味は分かる気はするけれど、きちんと説明しようとすると出来ないという方が多いのではないでしょうか?

しかし、ご自身が薄毛に悩んでいて、ケアをしたいなと思った時、「育毛ケア」か?「発毛ケア」か?の選択は非常に大切です。

これを機に、「育毛」と「発毛」の違いをしっかり押さえた上で、それぞれの原因と対処法を学びましょう。

「少し髪の毛のボリュームが減ってきてしまったかな。。。」
「髪の毛のコシが最近なくなってきた・・・」
と感じている人でも大丈夫!

この記事では、強く太い髪の毛に育毛するために必要な方法や、オススメの育毛剤をランキング形式でご紹介します。

今の状態を把握して、より良い頭皮環境を作りましょう。

育毛=毛を育てること

育毛とは

育毛とは、名前の通り、現在生えている毛を育てていくことを指します。

育てていくってどういう事?と思われるかもしれません。

薄毛の方は、毛は生えているけれど、細くて短い髪の毛だったりしませんか?

その髪を、しっかりとした太さがあり、途中で抜けてしまわない長い毛に育てること育毛というのです。

育毛すべき髪は、すでに薄毛が進行している状態だけではありません。

薄毛のサインと取れる症状が出ている状態でも育毛すべきです。

髪から分かる薄毛のサイン

薄毛のサインは、抜け毛の状態や頭皮の状態をチェックすることでわかります。

抜け毛から分かる薄毛のサインには、

  • 抜け毛量の増加
  • 長さの短い抜け毛がある
  • 抜け毛の毛根が黒い

などがあります。

抜け毛の量が300本を超えると、薄毛が進行し始めていると考えられます。

全ての抜け毛を把握することは難しいですが、抜け毛が増加していると実感できている場合は、育毛をすべきでしょう。

頭皮の状態から分かる薄毛のサイン

頭皮の状態からわかる薄毛のサインには、

  • 頭皮が固い
  • 頭皮が赤い
  • フケが多い
  • 常にベタついている

などがあります。

頭皮が固いということは、頭皮の血行状態に問題があります。頭皮の血行状態は、髪の栄養状態に直接関わってきます。

そのため髪が栄養不良状態になっている危険性が高いです。

その他の「頭皮が赤い」「フケが多い」「常にベタついている」場合は、頭皮の環境が悪化している状態です。

これらが慢性的な場合も、育毛による対策が必要になります。

育毛すべき髪の毛になってしまう原因

育毛すべき髪の毛になってしまう原因は、薄毛の予兆が始まっているからです。

薄毛の原因には「遺伝」「栄養不良」「頭皮の状態悪化」などがあげられます。

遺伝についてはある程度仕方がない部分はありますが、それ以外の対策として、「髪への栄養補給」と「頭皮環境を整える」ことが重要です。

発毛=毛を生やす

発毛とは

発毛も、名前の通り、毛が抜けてしまっている毛穴に毛が生えるようにすることです。

髪の毛が薄毛になる原因は多くありますが、その中でも特に乱れた生活習慣や食事を続けていると薄毛を促進させてしまうことになるでしょう。

ただ、本来健康な頭皮の場合は、一度毛が抜けてもまた新しい毛が生えてきます。

そこで、何らかの原因で生えて来なくなってしまった毛穴から、再び毛が生えるように頭皮の改善を行う事発毛といいます。

ただし、むやみやたらに発毛を意識して努力すればいいというものではなく、発毛する為の土台を作っていかなければ、思うような発毛が出来ません。

頭皮環境が悪化する原因

発毛するべき頭皮環境になってしまう原因として挙げられるのが、

  • 喫煙
  • ストレス
  • 乱れた生活習慣

以上の3つです。

喫煙は煙草に含まれるニコチンによって血管を収縮させてしまう働きがあるので、煙草を多く吸う人ほど血管を収縮させてしまい、その分頭皮に運ばれる栄養が行き届きにくくなります。

栄養が行き届きにくくなるほど、発毛しにくい頭皮環境になってしまう為、薄毛の元になります。

ストレスも同様に血管を収縮させてしまうので、煙草と一緒に対策する必要性があるでしょう。

そして運動不足や睡眠不足、偏った食事など乱れた生活習慣も発毛を大きく妨害してしまいます。

運動不足は身体の筋肉量を減らしてしまいますし、睡眠不足は体内のホルモンバランスを崩してしまうだけでなく、身体がいつも疲れたような状態になります。

偏った食生活は血液濃度を高める原因になりますし、血液の流れを悪化させる原因にもなるので頭皮に効率良く栄養が運ばれなくなるでしょう。

健康な髪を育毛するための対策

健康な髪を手に入れるために育活しよう!

育毛には毛根が大切!

太さも長さもある毛を育てるには、毛根がしっかりしていないといけません。

毛根の周りの血管を拡張させる事により、多くの栄養を血液にのせ毛根に届けることができます。

こうすることによって、毛根から生えている毛に栄養が充分に行きわたり、太く長い毛を育てられるのです。

これは、毛が生まれるサイクルを利用したものです。

毛根の下の方に、毛乳頭という部分があります。

そこにある毛母細胞が細胞分裂を繰り返し、古い細胞から新しい細胞を押し上げることによって毛は伸びるのです。

そこで、細胞分裂を促進し、毛が長く伸びやすくするのです。

これは育毛剤などに頼るだけではなく、今の生活習慣を見直していかないと健康的な髪を手に入れる事はできません。

その為に気を付けることをご紹介します。

健康な髪を育毛するため① バランスの取れた食生活

髪の毛の99%を占める、タンパク質をしっかりと摂取しましょう。

タンパク質が足りなくなると、髪の毛が細くなり、ボリュームが減ってしまいます。

美しい髪を作るためにはとくに、大豆に多く含まれる植物性のタンパク質がオススメです。

また、キューティクルを作り出す亜鉛も必要な栄養素と言えます。

健康的なキューティクルは、髪の毛を刺激から守るだけでなく、艶やかな質感も作り出してくれますよ。

ほかにも、ビタミンEミネラルなども髪の毛にとって必要な栄養素です。

栄養バランスの良い食生活を送ることが、美髪につながります。

普段から脂っこい食事やコンビニ弁当ばかりだと必要な栄養が摂取出来ないので、肉中心ではなく野菜中心の食生活に変えてみるなど、試行錯誤していくことが大切です。

健康な髪を育毛するため② 不足している栄養素はサプリで補給する

上の項で育毛には、バランスの取れた食事が大切だと説明しましたが、育毛に良いと言われている栄養素をすべて食事から摂取するのは相当難しいです。

特に料理を自分ではせずに外食ばかりになってしまう独身の男性ですと、特に難しいでしょう。

ちなみ、育毛に良いとされている栄養を挙げると以下の7つがよく挙がってきます。

  • たんぱく質
  • ビタミン(ビタミンB・ビオチン・ビタミンE)
  • イソフラボン
  • 乳酸菌
  • 亜鉛
  • ミネラル
  • コラーゲン

これらの栄養素を食事から摂取が難しいようであれば、サプリメントから取ることをオススメします。

今では、各メーカーから健康補助食品として多くのサプリメントが世に出回っているので、有効的に活用しましょう。

健康な髪を育毛するため③ タバコを控える

健康な髪を育毛するため② タバコを控える

喫煙すると、血管が収縮します。そのため、血液の循環が悪くなるのです。

育毛に必要な栄養素は、血液によって頭皮まで運ばれます。

血流が悪くなることで栄養素が不足し、育毛の妨げとなってしまうのです。育毛のためには、タバコは控えましょう。

タバコの代わりに熱中出来るものがあれば禁煙しやすくなりますし、自分の好きなことに没頭することで、ストレスを上手に解消することが出来るでしょう。

健康な髪を育毛するため④ しっかりと睡眠をとる

育毛に作用する成長ホルモンは、夜10時から深夜2時の間に分泌されます。

成長ホルモンは、髪の毛の主成分であるタンパク質の合成を促進する働きをもっているのです。

健康的な髪の毛を手に入れたいなら、この時間帯はしっかりと熟睡しているようにしましょう。

健康な髪を育毛するため⑤ 適度な運動を取り入れる

運動することで、体中の血液の循環が良くなります。

その結果、新陳代謝が活発に行われるようになるのです。

新陳代謝とは、古い細胞が新しく生まれ変わることを言います。

激しい運動ではなくても、毎日の通勤の中にウォーキングを取り入れてみたり、階段を積極的に登ってみたりと様々なところで運動が出来ます。

休みの日でも、ウォーキングだけでもいいので出来る限り外出して、身体を動かすように心がけましょう。

頭皮の細胞も元気な組織に入れ代わり、健康的な髪の毛の育毛につながるのです。

健康な髪を育毛するため⑥ なるべくストレスがかからないように工夫する

現代社会を生きていく上で、全くストレスのない生活を送るというのは到底無理な話ですが、なるべくストレスがかからないような工夫をすることはできるでしょう。

上述した、適度な運動を生活の中に取り入れることでの定期的なストレス発散も効果的でしょう。

共に運動できる仲間などができれば、利害関係のない会社内での人間関係とは別のコミュニティを作ることができますので、日々溜まっていく愚痴をこぼしたりできるかもしれません。

自分なりに工夫してストレスがかからないようにして頭皮環境を整えましょう。

健康な髪を発毛するための対策

傷ついた頭皮の育毛は可能?

毛穴から毛が生えなくなるにはいくつかの原因があります。

血流不足や皮脂のバランスの崩れ、毛根活動の低下などがあげられます。
そして、それにより髪が生えるヘアサイクルが乱れるのです。

髪のヘアサイクルは「成長期」、「退行期」、「休止期」の3つに分かれています。

その周期は、人それぞれですが、早い人で4年、遅い人で8年の周期で繰り返されます。

これらを正常に働かせる為には、頭皮環境を健康に保つ事です。

つまり、いつも頭皮や毛を清潔に保つこと、そして髪の成長に必要である栄養分をしっかり摂取し、頭皮の血流をあげることが大切なのです。

要は、髪の毛を作り出す毛母細胞の環境を良くすることが、発毛の近道なのです。

毛母細胞は、頭皮にある組織です。

まずは、頭皮を健康にする方法をチェックしましょう。

健康な髪を発毛するため① 正しいシャンプーの方法を身につける

頭皮は、身体の中でも皮脂が多く分泌される場所です。

毛穴に詰まった皮脂まできれいにしないと、毛母細胞の働きが鈍くなってしまいます。

シャンプーは髪の毛ではなく、頭皮を洗うものです。

よく泡立てたシャンプーで、指の腹を使って汚れや皮脂を取り除きましょう。

ゴシゴシとした洗い方は、頭皮を傷つけてしまいます。

やさしく洗ってくださいね。

シャンプーのあとのすすぎも、発毛のためには重要です。

シャンプーが残っていると、毛穴を防いでしまいます。時間をかけて、完全に洗い流しましょう。

仕上げのリンスやトリートメントは、髪の毛につけるようにします。

頭皮につくと毛穴を詰まらせ、発毛に悪影響を与えてしまうのです。

シャンプーは頭皮、リンスは髪の毛」という基本を、忘れないようにしましょう。

健康な髪を発毛するため② 頭皮マッサージを取り入れる

健康な髪を発毛するため② 頭皮マッサージを取り入れる
頭皮をマッサージすると、血液の循環が活発になります。

血液の循環が良くなると、血液中を流れる栄養素が、頭皮の毛細細胞に運ばれやすくなります。

その結果、発毛が促されるのです。

特に、発毛に効果的なツボが頭には存在します。

最も有名でツボに詳しくない人でも見つけやすいのが、「百会」というツボ。

ちょうど頭の頂点に位置しているので、そのあたりを意識的にマッサージしてあげることで、ツボに刺激が加わります。

また、百会がある付近に通天というツボもあり、そのツボも発毛に効果的であると言われているので刺激するといいでしょう。

ただやみくもに頭をマッサージするのではなく、効果的なツボの存在を把握して行なうことで発毛を促進することができます。

健康な髪を発毛するため③ 発毛クリニックで相談してみる

専門医にみてもらうことは、発毛に最短で近づくための方法の1つとして知っておくべきだと思います。

クリニックによって異なりますが、血液検査をして遺伝的に薄毛になりやすいのか、はたまた生活習慣からの薄毛なのかなど、多面的な視点から発毛に導いてくれます。

費用はどうしても高額になりがちですが、これまでご紹介してきた、発毛に効果的な項目を試してみても一向に改善しないという方は、相談してみることをオススメします。

最後の砦、オススメ育毛剤をご紹介

ここまで、日々の生活の中で少し意識することで育毛・発毛にプラスになることをご紹介してきましたが、やはりそれだけで髪の毛が劇的に成長するかというと難しいのが現実です。

日々のケアにプラスして、育毛剤を定期的に使うことで髪の毛をより強く育てることができるでしょう。

ここからは髪の毛に悩んでいる人にオススメしたい育毛剤をランキング形式でご紹介していきます。

男性用オススメ育毛剤ランキング1位 rambut

rambut

内容量:250g
価格:9,800円
販売元:株式会社Rambut

ランブットは、1週間に2回頭皮に塗るだけで良い、という画期的な商品です。

一般的な育毛剤は、頭皮の発毛を促して薄毛を解決するというやり方ですが、ランブットは、とにかく頭皮に栄養を与えてヘアサイクルを正常化をはかっていきます。

その為、スーパーフルーツの「ノニ」を配合しており、その栄養価の高さから「奇跡のハーブ」とも言われています。

「ノニ」を頭に塗る文化があるインドネシアでは、薄毛の人がとても少ないとの事。

他の商品とは一線を画したランブット、全額返金保証もやっているので、ぜひお試しください!

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男性用オススメ育毛剤ランキング2位 プランテルEX

プランテルEX

内容量:50ml
価格:9,700円
販売元:株式会社ユーピーエス

プランテルEXは、ミノキシ系の2倍の発毛力を持つリデンシルと、脱毛原因物質の「5α-リダクダーゼ」を従来の3倍阻害する効果がある「ペブプロミンα」を併せ持つ、新時代の育毛剤です。

この2つの成分以外にも、「センブリエキス」などの有効成分も十二分に配合しています。

製薬会社や毛髪診断士、スカルプケアサロンが共同で6年間も開発されていて、発売当初から注文が殺到しているんです。

メーカー独自の成分をふんだんに配合しているところが他の育毛剤とは一線を画しており、その自信は「使い切った後でも全額返金」というところに表れています。

現在キャンペーン中なので、是非一度試してみてください。

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男性用オススメ育毛剤ランキング3位 BUBKA ZERO

BUBKA ZERO2

内容量:120ml
価格:5,980円
販売元:株式会社T.Sコーポレーション

BUBKA ZEROは、先端美容研究紙の「Beauty Tribune」に掲載されるほど、製品改良を繰り返して進化し続けている育毛剤です。
その為、後発の育毛剤ですが、累計150万本も売れているんです!

この育毛強化への徹底した姿勢で、堂々の1位にランクインです。

BUBKA ZEROは、「発毛促進」「育毛強化」「毛髪維持」を、1本で実現します。

新配合された「マジョラムエキス」によって、発毛促進に欠かせない17型コラーゲンの働きをサポートし、活性化シグナルを発信しやすい状態に導きます。

また、毛髪を強化するための「M-034」を従来の10倍配合!
いまの髪を抜けないようにガッチリホールドします。

頭髪強化の為に厳選された成分も配合することで、頭皮の環境を整え、育毛力を高めます。

頭皮の健康も徹底して考えられているので、うるおい成分もふんだんに配合!

今なら特別価格で77%off!シャンプー・サプリもセットになっています。
もちろん全額返金保証もついてますよ!

今まで色々な育毛剤で失敗された方は、是非一度お試しください。

更に詳しく知りたい方は、「【体験レビュー有り】最近人気の育毛剤「BUBKA ZERO」ってどうなの?実際に使った感想や効果をご紹介!」もご覧ください。

 

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男性用オススメ育毛剤ランキング4位 ペルソナ育毛剤

ペルソナ育毛剤

価格:5,980円
販売元:株式会社ダブルヘリックス

ペルソナ育毛剤は、なんと遺伝子検査の結果をもとに自分に最適な育毛剤をえらんでくれる、業界初の育毛剤です。

ですので、今までのように、なんとなくで育毛剤を選ぶ必要がなくなるんです。

配合されているエキスも非常に有効な成分ばかり!

いままでいろいろ育毛剤を試してみたけど、どれも合わなかったという方は、遺伝子検査だけでもやる価値はありますよ!
 

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男性用オススメ育毛剤ランキング5位 イクオス(IQOS)

イクオス(IQOS)

お客様満足度が高いイクオス。

”使用して3ヶ月以内で効果を実感したという人が80%!”という実績からも伝わってきます。

これだけの満足感が得られる育毛剤が過去に少なかったため、数多くのメディアにも取り上げられ薄毛で悩んでいる人たちの間でかなりの話題になりました。

また、イクオスの場合は、45日間の商品代返金保証もついています。

このような保証からも、イクオスを使うことで効果が出ることに販売側が自信を持っていることが伺えます。

現在進行形で含有成分の改良を続け、お客様の期待に答えるべく進化し続けているイクオスは育毛剤ランキング3位ながら一押し育毛剤です!

内容量:120ml
価格:5,980円
販売元:株式会社キーリー
 

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女性用オススメ育毛剤ランキング1位 ベルタ育毛剤

ベルタ育毛剤

内容量:80ml
価格:3,980円
販売元:株式会社ビーボ

ベルタ育毛剤は、女性特有の髪や頭皮の悩みに根本原因からアプローチしたもので、3年連続でモンドセレクション金賞を受賞、かつ医薬部外品の信頼度の高い育毛剤です。

また、無添加で、99.6%が天然由来成分なので、頭皮にやさしいのが特徴。

女性のための新発想・新技術で開発されたベルタ育毛剤。

何がすごいかというと、「浸透力」!

女性の抜け毛は、紫外線やストレスなど日常からくるものが原因で、頭皮は硬化してしまいます。

硬化した頭皮には、従来の育毛剤を使用しても頭皮に栄養が伝わりにくいのです。

そこで、ベルタ育毛剤は、頭皮に効く選りすぐりの32成分を1000分の1にぎゅっと凝縮!

従来の育毛剤では、粒子が大きく有効成分が毛穴の奥まで浸透せず保湿するのが限界でしたが、ベルタ育毛剤はそれが可能に!

ナノ化することで、毛穴の奥深くまで浸透、さらには、女性には嬉しい天然由来成分を2種類配合しているので、育毛しながら髪にハリやコシを与えてくれますよ。

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女性用オススメ育毛剤ランキング2位 マイナチュレ無添加育毛剤

マイナチュレ育毛剤

内容量:120ml
価格:980円
販売元:株式会社レッドビジョン

マイナチュレ育毛剤は、楽天リサーチにて4部門ダントツNo.1を獲得、さらには、5年連続モンドセレクション金賞銀賞を受賞した、支持率の高い育毛剤です。

お肌が弱い人でも使える、安心と効果を追求した無添加育毛剤というのが特徴。

頭皮の負担となる化学成分を一切含みません。

育毛成分と植物由来成分を効果的に配合し、頭皮環境を正常にする効果があります◎

育毛促進・血行促進・フケ防止・頭皮ケア・保湿の効果がある27種の天然植物由来の成分を配合し、女性に優しく原料にとことんこだわっています。

1本ずつ細くなり、頭皮全体で細い毛が多くなってくるという、女性ならではの薄毛のメカニズムに着目し、育毛に最も効果があると言われている天然日高沖産三石コンブ、さらには毛根に栄養を届けるため、アミノ酸を10種配合!

これらの成分が、毛根まで行き渡ることによって、毛髪の活性化を促すことができます。

効能以外にも嬉しいポイント!

一滴たりとも無駄にしないノズル式を採用し実用性を重視、育毛剤とはわかりにくいシンプルなデザインに仕上げてます!

今ならなんと84%OFFですよ!

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女性用オススメ育毛剤ランキング3位 ミューノアージュ

ミューノアージュ

内容量:60ml×2
価格:3,980円
販売元:株式会社 アドバンスト・メディカル・ケア

ミューノアージュは、抜け毛や薄毛でお困りの女性に向けて、育毛の専門家である医師と共同で開発した女性用育毛剤です。

頭皮美容液で頭皮環境を整え、有効成分で発毛・育毛促進させるWアプローチプログラムを採用しています。

実は年々、薄毛や抜け毛を気にする女性は増えているんです。

しかし、ケア方法が分からなかったり育毛剤の効果がなく諦めてしまう方が少なくありません。

育毛は、毎日のお手入れにこだわることがとても大切なんです。

このWアプローチプログラムは髪の元に着目し、自宅での育毛ケアを良質なものにするために新発想された育毛剤です。

まず、Wアプローチの鍵になるオプタペプチド-2と呼ばれる成分が入った美容液で、頭皮を健康な状態に整えます。

その次に5つの薬用育毛有効成分が入った2剤で、発毛・育毛を促進します。

肌が弱い方でもお使い頂けるように、成分にはこだわっているので、安心してご使用できます。

発売開始から、お客様からの満足度も高く、楽天市場のランキングでは五冠を達成しております。

育毛・発毛を諦めず、Wアプローチプログラムで自宅のケアを良質なものにしてみてはいかがでしょうか。

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女性用オススメ育毛剤ランキング4位 リジュン

リジュン

内容量:100ml
価格:2,980円
販売元:株式会社ミスミ製薬

年齢を重ねると、髪への栄養が届きにくいことをご存知でしょうか?

リジュンは、そんな髪にハリコシを与えてくれる新たなスカルプエッセンスです。

必要な栄養素をしっかりと届けるフルボ酸や、高い育毛効果で話題のリデンシルが配合されています。

この2つの成分が配合されていることで、72種類のヘアケア成分が髪の根までぐんぐん届き、髪にハリコシが出たり、髪のボリュームを改善し、艶髪に導くことができます。

この高い効果は、SNSなどの口コミでも話題になっています。

育毛剤で悩んだら、リジュンでスカルプケアしてみてはいかがでしょうか。

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女性用オススメ育毛剤ランキング5位 花蘭咲(カランサ)

花蘭咲

内容量:120ml
価格:2,400円
販売元:マイケア

薬用育毛剤「花蘭咲」は、頭皮と髪に栄養補給をすることで頭皮の巡りをよくし、頭皮環境を正常にすることができるため、育毛や発毛、脱毛予防やふけ、かゆみなど様々な頭皮トラブルに効果があります。

主成分の「エビネ蘭」をはじめとする育毛に必要な10種類の天然植物エキスが高配合されており、根元からハリ・コシのあるふんわりとした美しい髪を育てます。

また、香料や界面活性剤などを使用していないため、頭皮に優しいのが特徴です。

正常なヘアサイクルのもとで髪が成長し、頭皮にでてくるまで3ヵ月、ヘアサイクルが乱れ薄毛や抜け毛を引き起こしている場合はさらに3ヵ月必要です。

そのため、有意義なヘアケアのために、6か月の継続使用をおすすめしています。

公式サイトはこちら

 

番外編 傷ついた頭皮で育毛・発毛は可能?

Woman combing surprised she is losing hair, receding hairline

パーマ、ヘアカラー、シャンプー剤に含まれる化学的な物質が頭皮に付着したとき

紫外線を浴びたことによって炎症をおこしている場合

間違ったブラッシングやシャンプー方法で傷をつけてしまった場合

頭皮は傷ついた状態になってしまいます。

頭皮の表面が炎症を起こしている場合や、頭皮に傷がついてしまっている場合は、赤く腫れた状態になり、痛みやかゆみが生じます。

パーマ液、カラー剤、シャンプー剤などが頭皮に残ってしまっている場合は、毛穴がつまって、頭皮の新陳代謝が順調に行われなくなり髪の毛が生えにくい状態になります。

傷がついた頭皮から髪は生えるのか

脱毛の原因は、ヘアサイクルが乱れ、髪を元気に育てる成長期が短くなり休止期が長くなることにあります。

従って、どの程度頭皮がダメージを受けたかという度合いにもよりますが、適切な頭皮のケアをすることで、ヘアサイクルを正常に状態に戻し、休止期が長引いている毛根から、新しい髪の毛が生える健康な頭皮にすることができます。

頭皮に傷がついたときの対処法

頭皮に傷がついたときの対処法
頭皮に傷がついて髪が生えなくなった時の対処法は、頭皮のダメージの状態に合わせてケアをすることです。

頭皮が炎症を起こしている場合

頭皮が炎症を起こしている場合は、炎症を治すことが最優先です。

パーマやカラーによって頭皮を傷つけてしまった場合は、当分の間パーマやカラーを控えること、刺激の弱いシャンプー剤を使用すること、炎症で痛みがある場合は、強い力で頭皮を洗ったり、ブラッシングをしたりしないことが大切です。

炎症をおこしている場合は、刺激を与えないことが最も大切です。

ブラッシングは、ナイロン製やプラスチック製を避け、獣毛のブラシで、ブラシの先が頭皮にあたらないように注意して行いましょう。

頭皮が炎症をおこしている時に、育毛剤などをつけると、炎症が悪化してしまいますので、炎症が治まるまでは、ヘアスタイリング剤、育毛剤などは使用を控える必要があります。

炎症がひどい場合は、皮膚科を受診して、塗り薬を出してもらうのも良い方法です。

毛穴が詰まって頭皮が傷ついている場合

次に、毛穴が詰まって頭皮が傷ついた状態になっている場合は、リンパや血液の循環を良くして頭皮の新陳代謝を促す必要があるので、頭皮のマッサージが効果的です。

髪が生えなくなった時の対処法は、頭皮の状態を見極め、それに合った方法でケアをすることです。

頭皮が健康な状態を取り戻せば、育毛することができますので、髪や頭皮に負担をかけないよう丁寧なケアをしましょう。

まとめ

育毛剤を使わなくても、シャンプーの方法を見直すこと生活環境を改善させることで、発毛・育毛の効果を出すことも可能です。

頭皮の環境を整えて、身体が持っている本来の機能を回復させてみませんか?

早く始めた人から、健康的な髪の毛に変身できますよ。気になる人は、早速、始めてみてくださいね。

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監修者:頭美人運営事務局

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2019年05月21日更新

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