ヘッドスパサロンを探す

こだわりの条件

ヘッドスパ講座

ヘッドスパとは 効果・効能
人気の秘密 自宅でヘッドスパ
お店の選び方 施術の流れ
お悩みQ&A

ヘアケア講座

日常のトラブル 美髪の秘訣
髪の基礎知識 髪の講座
頭皮ケアの講座  

ヘアレシピ

ヘアスタイル×ヘアアレンジ

トップス ボトムス
アウター アクセサリー
オフィス コスプレ
トレンド メイク
ブライダル 学校
女子会 スポーツ
デート  

イベント×ヘアアレンジ

1月 2月
3月 4月
5月 6月
7月 8月
9月 10月
11月 12月

その他のコンテンツ

特集記事 ヘッドスパ診断
前髪美人 ギフトクーポン
ノンシリコンシャンプー特集 ヘアケア用語集
ご利用ガイド クーポンのご利用について
よくあるお問い合わせ 炭酸ヘッドスパ
 

髪の毛が全部生え変わるには何年かかるのか?

What year take of the hair changes grow all?

髪の毛が全部生え変わるには何年かかるのか?

髪の毛が全部生え変わるには何年かかるのか?

髪の毛が全部生え変わるには、4~6年かかるといわれています。
ヘアサイクルには4つの段階があり、入れ替わり期、成長期、退行期、休止期を繰り返しています。健康であれば、髪の毛の約85~90%が成長期にあるといわれています。

成長期とは髪の毛が成長して伸びていく時期のことで約3~5年です。
入れ替わり期は、新しい髪が生まれて古い髪の毛を押し上げる時期のことです。古い毛は、入れ替わり期に抜け落ちます。
退行期は、毛根の中にある毛乳頭のはたらきが悪くなる時期のことで2~3週間かかります。
休止期は、毛乳頭が休む時期のことで数か月間といわれています。

加齢やストレス、ホルモンバランスの変化などにより成長期の期間が短くなると髪の毛が十分に伸びる前に抜けてしまうので、抜け毛、薄毛の原因になります。当たり前ですが、全ての毛が一気に抜け落ちるわけではなく、ヘアサイクルの入れ替わり期にある毛などが自然に抜けて髪の毛は生え変わっています。目安としては1日に50~150本の髪の毛が抜けるといわれています。

年齢ととも変化するヘアサイクルの乱れを整える方法

ヘアサイクルは、加齢や偏った食生活、少ない睡眠時間、ストレス、ホルモンバランスの乱れによって早まってしまうことがあります。
まずはストレスを減らし、睡眠時間を十分にとり、ビタミンやミネラルを多く含む野菜を食べるように心がけましょう。糖分や脂肪分が高い食事は、ヘアサイクルに悪影響をおよぼします。

ヘアケアの方法を見直すことも、ヘアサイクルの改善に役立ちます。頭皮を清潔にしようと思うあまり、洗浄力の強いシャンプーでごしごしと頭皮を洗ってはいないでしょうか。刺激が強いと頭皮の毛穴がつまり、ヘアサイクルを乱す可能性があります。刺激の少ないシャンプーで頭皮をマッサージするように優しく洗い、頭皮にシャンプーが残らないようにぬるま湯で丁寧に洗い流しましょう。また、頭皮を健康に保つような成分が含まれている薬用シャンプーやトリートメントを使用してみてもよいかもしれません。

ヘアサイクルが早いと十分に髪が成長しないので、薄毛や抜け毛の原因になります。抜けた毛が細かったり、短いと感じる場合には要注意です。加齢やストレスで仕方ないと諦めずに、正しいヘアケア方法で健康な髪を目指しましょう。

記事が気に入ったら「いいね!」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介!

https://www.atama-bijin.jp/hair_care/wp-content/uploads/2015/01/22106ce54a5462203b7550ed368d1ea89-wpcf_300x300.jpg

監修者:大塚 明恵

トータルビューティサロンCAP代表

25歳に大手育毛サロンに入社。半年で店長に抜擢される。自身の子供の頃からのクセ毛、薄爪、赤ら顔など様々なコンプレックスにより、美の悩みを持つ方々をサポートすることを使命とし独立開業を志す。美容学校、エステスクール卒業後専門サロンで学び30歳で独立。現在は、トータルビューティーサロン女性専用の美容室、スクールの運営など、幅広く美についての活動を展開中。

ネット予約可能な厳選サロン特集!

髪の基礎知識

髪の基礎知識

今注目されているヘッドスパクーポン

今注目されているヘッドスパクーポン

薄毛や抜け毛の予防におすすめのノンシリコンシャンプー

おすすめノンシリコンシャンプー

ヘアケア記事一覧

ヘッドスパ診断

  • 炭酸泉ヘッドソーダスパって?
  • ノンシリコンシャンプー特集
  • おうちで試してみませんか?
  • ヘアケア用語集
  • ヘッドスパ体験記

人気ページランキング

人気ページランキング

2019年11月19日更新

おすすめクチコミ

おすすめクチコミ

ワヤンプリ 銀座店

中央区 / 銀座

ワヤンプリ 銀座店

店内がリゾート地みたいで、普段と違う空気が楽しめます!観葉植物と心地よいアロマの香りでとても安らぐ…続きを読む

Simple idea Relax 銀座店

中央区 / 銀座

Simple idea Relax 銀座店

ヘッドスパ初体験でしたが、とーってもよかったです! 店内はとても清潔感があって、スタッフの方も皆さん笑…続きを読む

Syma(シーマ)銀座店

銀座一丁目 / 有楽町

Syma(シーマ)銀座店

デスクワークでガチガチになった肩もほぐしてもらいたかったので、肩のマッサージが付いている「頭皮重視脳ほ…続きを読む

頭美人へのご意見・ご要望や
掲載してほしい店舗など
なんでもお聞かせください♪

メールアドレス(任意)

ご意見・ご要望など

ご返信が必要な方は必ず
メールアドレスをご入力ください。