寝るだけで巻き髪完成！コテなしヒートレスカールの完全ガイド | 【頭美人】

寝るだけで巻き髪を作る方法｜コテなしで時短美髪が叶う完全ガイド

朝の忙しい時間にコテで髪を巻く余裕がない方や、熱によるダメージを避けたい方におすすめなのが「寝るだけで巻き髪を作る方法」です。

この方法は、寝ている間に自然なカールを作ることができるため、朝のスタイリング時間を大幅に短縮できます。

コテを使わないヒートレスカールなので、髪へのダメージを心配する必要もありません。

また、小さなお子様の髪型作りにも安全に活用できる方法ですよ。

寝るだけ巻き髪のメリットとは

髪へのダメージゼロで美しいカール

ヒートレスカールの最大の魅力は、熱を使わずに美しいカールが作れることです。

コテやアイロンの高温は髪のキューティクルを傷つけてしまいますが、寝るだけの方法なら髪本来の美しさを保ちながらスタイリングできます。

毎日続けても髪が傷む心配がないので、健康な髪を維持しながらおしゃれを楽しめますよ。

朝の時短効果は最大30分

通常のコテ巻きには15分から30分かかりますが、寝るだけ巻き髪なら朝の作業時間はわずか5分程度。

前夜に仕込んでおけば、朝はほどいてスタイリング剤をつけるだけで完成します。

忙しい朝でも余裕を持って準備できるので、時間に追われるストレスから解放されますね。

基本の準備｜8分乾きがカール成功の秘訣

寝るだけ巻き髪を成功させるための重要なポイントは、髪の水分量です。

シャンプー後、ドライヤーで8分乾きの状態に仕上げてください。

完全に乾いた髪では十分なカールがつかず、濡れすぎていると朝まで乾かない可能性があります。

髪が既に乾いている場合は、霧吹きで軽く水分を補給してから施術しましょう。

適度な湿り気があることで、髪にカールの形状記憶効果が働きやすくなります。

方法1｜三つ編みで作るナチュラルウェーブ

基本の三つ編み巻き髪のやり方

三つ編みを使った方法は、最もシンプルで誰でも簡単にできる寝るだけ巻き髪です。

まず髪全体を左右に分け、それぞれを三つ編みにします。

編み目は少しゆるめにすることで、自然なウェーブが作れますよ。

根元から毛先まで編んだら、ゴムでしっかりと留めて就寝してください。

朝起きたら編み目をほどくと、ふんわりとしたナチュラルなウェーブの完成です。

カールを強くしたい場合のアレンジ

よりくっきりとしたカールを作りたい場合は、髪を4つに分けて三つ編みを作りましょう。

分ける束が細くなるほど、カールは強くなります。

また、三つ編みをする前に軽くねじりを加えると、立体感のあるカールに仕上がります。

三つ編みの位置を変えることで、カールの向きもコントロールできますよ。

方法2｜カーラーで作る本格的な巻き髪

スポンジカーラーの使い方

より本格的な巻き髪を作りたい方には、スポンジカーラーがおすすめです。

柔らかいスポンジ素材なので、つけたまま寝ても違和感が少ないのが特徴です。

髪をブロッキングし、毛先からカーラーに巻きつけていきます。

カーラーのサイズによってカールの大きさを調整できるので、お好みの仕上がりを選べます。

朝まで付けたままにしておき、起床後にゆっくりと取り外してください。

ヒートレスヘアカーラーの活用法

最近人気の専用ヒートレスヘアカーラーなら、さらに快適に寝ることができます。

シルクやサテン素材のものは髪への摩擦を軽減し、美髪効果も期待できます。

使い方は製品によって異なりますが、基本的には髪を巻きつけて固定するだけです。

初心者の方でも扱いやすく、均一なカールが作りやすいのが魅力ですね。

方法3｜身近なアイテムを活用したソックカール

靴下を使った画期的な巻き方

SNSで話題のソックカールは、身近な靴下を使って美しいカールを作る方法です。

清潔な靴下を用意し、髪を適量取って毛先から巻きつけていきます。

巻き終わったら靴下の両端を結んで固定し、そのまま就寝してください。

靴下の柔らかさが寝心地の良さを保ちながら、しっかりとしたカールを作ってくれます。

コストをかけずに本格的な巻き髪ができるので、学生さんにも人気の方法ですよ。

タオルやハンドタオルでの代用方法

靴下以外にも、薄手のタオルやハンドタオルでも同様の効果が得られます。

タオルの場合は、より大きなカールを作ることができます。

髪の長さや量に応じて、使用するアイテムのサイズを調整してくださいね。

どの方法も身近なアイテムで手軽に試せるのが嬉しいポイントです。

髪の長さ別｜最適な寝るだけ巻き髪テクニック

ショート〜ボブヘアの場合

短い髪の方は、細めのカーラーやピンカールがおすすめです。

髪が短い分、カールがつきにくいことがありますが、少量ずつ丁寧に巻くことで美しい仕上がりになります。

前髪のカールも一緒に作ると、全体的にまとまりの良いスタイルが完成しますよ。

ミディアム〜ロングヘアの場合

長い髪の方は、髪を複数のブロックに分けて処理することが重要です。

上下に分けて、それぞれを三つ編みやカーラーで巻くと均等なカールが作れます。

毛量が多い方は、さらに細かく分けることで、根元からしっかりとカールをつけられます。

長い髪ほど重力の影響を受けやすいので、しっかりと固定することがポイントですね。

失敗しないためのコツとトラブル解決

カールがつかない場合の対処法

カールがうまくつかない場合は、髪の水分量を見直してみてください。

乾きすぎている髪には霧吹きで水分を補給し、濡れすぎている場合はもう少しドライヤーで乾かしましょう。

また、巻く前に軽くヘアムースやセッティングローションをつけると、カールがつきやすくなります。

髪質によって最適な水分量は異なるので、何度か試して自分の髪に合う状態を見つけてくださいね。

寝ている間にほどけてしまう場合

夜中にほどけてしまう場合は、固定方法を見直しましょう。

ゴムの締め付けが緩すぎる可能性があるので、少ししっかりめに留めてください。

ただし、きつすぎると痛みで眠れなくなるので、適度な強さに調整することが大切です。

シルクのナイトキャップを併用すると、髪の乱れを防ぐ効果もありますよ。

朝の仕上げ｜美しいカールを一日キープする方法

正しいほどき方とスタイリングのコツ

朝起きたら、急いでほどかずにゆっくりと丁寧に作業しましょう。

三つ編みやカーラーを外した後は、指で軽くほぐして自然な仕上がりにします。

ブラシを使いすぎると、せっかくのカールが伸びてしまうので注意してください。

カールが強すぎる場合は、両手で髪を軽く揺らすようにして調整しますよ。

スタイリング剤でカールキープ

美しいカールを一日中保つためには、適切なスタイリング剤の使用が重要です。

ヘアワックスを手のひらに馴染ませてから、髪全体に揉み込むように塗布してください。

最後にカールキープスプレーを軽く吹きかけることで、湿気に負けない持続力のあるカールが完成します。

量をつけすぎると重くなってしまうので、少量ずつ様子を見ながら調整しましょうね。

よくある質問｜寝るだけ巻き髪のお悩み解決

どのくらいの頻度で行っても大丈夫？

ヒートレスカールは髪にダメージを与えないので、毎日行っても問題ありません。

むしろ、熱を使わない分、髪の健康を保ちながら美しいスタイルを楽しめます。

ただし、同じ場所をきつく結び続けると髪が傷む可能性があるので、たまに結ぶ位置を変えることをおすすめします。

雨の日でもカールは保てる？

湿気の多い日は、カールが取れやすくなることがあります。

そんな時は、朝のスタイリング時に湿気対策効果のあるスプレーを使用してください。

また、前夜のカール作りをいつもより少し強めにしておくと、湿気による変化を軽減できますよ。

まとめ｜寝るだけで理想の巻き髪を手に入れよう

寝るだけで巻き髪を作る方法は、忙しい現代女性にとって理想的なヘアスタイリング法です。

コテによる熱ダメージを避けながら、朝の貴重な時間を大幅に短縮できるのが最大の魅力ですね。

三つ編み、カーラー、ソックカールなど、様々な方法から自分の髪質や好みに合ったものを選んでください。

最初は慣れないかもしれませんが、コツを掴めば毎朝美しいカールヘアで素敵な一日をスタートできますよ。

髪に優しい方法で理想のスタイルを手に入れて、もっと自分らしいおしゃれを楽しみましょう！

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