脂漏性皮膚炎の原因や適切な対処法は？正しいシャンプーの仕方やオススメのシャンプーをご紹介！ | 【頭美人】

最近、頭がかゆくてイライラしたり、頭皮にニキビが増えたりしたことはありませんか？

もしそうであれば、脂漏性(しろうせい)皮膚炎かもしれません。

特にニキビのようなものやフケが増えてきたら要注意。

絶対にかいてはいけません。

症状が悪化する前に、何をすれば良いのでしょうか？

脂漏性皮膚炎の原因

脂漏性皮膚炎は、頭皮の皮脂の分泌量が多くなり、それを好む真菌(カビの一種)が繁殖して皮膚炎をおこしたものだと言われています。

皮脂が増える原因は様々です。

食生活の乱れで間食が多い、油物をよく食べる、甘い物や辛い物の取り過ぎなども注意が必要です。

また、過度のストレス、睡眠不足や遺伝とも関係しています。

その他、真菌は湿気の多い所が好きなので、梅雨の時期や冬の加湿した部屋で過ごす時も気をつけましょう。

脂漏性皮膚炎に最適なシャンプーの選び方

脂漏性皮膚炎になると、市販のシャンプーでは症状を悪化させてしまう可能性がありますので、すぐにやめましょう。

頭皮を清潔にするために、刺激の少ないせっけんシャンプーなどが良いとされます。

また、アミノ酸配合のシャンプーもおすすめです。

アミノ酸は、私達の髪やお肌と同じ弱酸性で低刺激に作られているので、お肌の弱い方、アトピー体質の方などにも安心して使うことができます。

頭皮が弱い方はアミノ酸配合のシャンプーを使いましょう。

病院で診察してもらった場合は、抗真菌剤の入ったシャンプーや天然由来のシャンプー等を紹介されると思いますので、それらを使うと良いでしょう。

頭皮が弱い人はNOVのシャンプーも良いかもしれません。

敏感肌・乾燥肌向き！NOVのヘアシャンプー

NOVシリーズは、臨床皮膚医学に基づいて開発されたシャンプーやリンスのブランドです。

NOVは、低刺激で頭皮が敏感肌の人でも安心して使えることが最大の特徴で、主に医療機関、調剤薬局、ドラッグストアなどで販売されています。

NOVシリーズのシャンプーは、頭皮が敏感肌の人用の低刺激シャンプーです。

臨床皮膚医学に基づいて開発されており、多くの皮膚科の医師が敏感肌用のシャンプーとして推奨しています。

刺激の原因となる香料、着色料などを使っていない低刺激の構造で、主要なアレルギーテストも行なっています。

また、NOVシャンプーの洗浄力は、「ラウロイルメチルアラニンNa」というアミノ酸成分を主成分としています。

「ラウラミドプロピルベタイン」という界面活性剤の一種も配合されていますが、その含有量は極めて少なく、他のシャンプー製品と比べると低刺激で肌に優しいシャンプーといえます。

NOV ノブ シャンプーDS

Amazonでの購入はこちらから

脂漏性皮膚炎になった場合のシャンプー方法

完治するために、適切なやり方でシャンプーする必要があります。

１．ぬるま湯で頭皮をていねいに洗い流します。

シャンプーをする前に、シャワーでワックスなど整髪料の汚れをしっかり落としましょう。

整髪料が残っていると、シャンプーの泡立ちが悪くなってしまいます。

この時に重要なのは、お湯の温度です。

少しぬるいかなと思う36～38℃が頭皮に負担がかからずベスト。

熱いお湯が好きな方もいますが、頭皮に負担が掛かってしまうので良くありません。

熱いお湯で洗うと皮脂がなくなってかさかさになり、頭皮を守ろうと皮脂分泌が増加してしまうため、必ずぬるま湯にしましょう。

この工程で、髪についた大半の汚れやほこりが取れるため、時間をかけてしっかり洗い流しましょう。

２．シャンプーでやさしく洗っていきます。

整髪料を流したら、シャンプーを手のひらにのせて、少し泡立ててから頭頂部、ハチ部分にのせていきます。

シャンプーはしっかりと泡立つ量を使いましょう。

頭皮の汚れを落とすイメージで、指を開いて爪を立てずに指の腹で、弧を描くように優しく洗います。

この時に頭皮をこすったり、爪をたてて洗ったりしないようにしましょう。

髪の毛の汚れは、泡がついているだけとれるので、ゴシゴシ洗う必要はありません。

逆に髪を擦って洗うとダメージの原因になるので、洗うのは頭皮だけです。

また、シャンプーをするのは1日1回までにしましょう。

３．コンディショナーをつけたい場合は、髪だけにつけます。

頭皮につけると、それが頭皮トラブルをまねきます。

４．一通り洗ったら、丁寧に流します。

すすぎ残しがないように、5分くらいかけてしっかりと流しましょう。

シャンプーが残っていると、毛穴が詰まって炎症が起きてしまう原因になります。

特に、襟足や生え際、耳の後ろにすすぎ残しがでやすいので、注意しましょう。

５．髪を濡れたままにせず、すぐにドライヤーで乾かしましょう。

濡れたまま放置をすると、真菌が繁殖しやすい環境になってしまうので気をつけましょう。

脂漏性皮膚炎は１度完治しても再発する事があります。

普段から規則正しい生活、食事のバランスや睡眠を心がけ、ストレスなく過ごすことが大切です！

正しくシャンプーすることでもたらされるメリット

健康な頭皮を育むためには、正しいシャンプー方法は欠かせません。

間違った方法だと毛穴の皮脂や汚れが取れずに頭皮トラブルを招くだけでなく、抜け毛も増えてしまいます。

また、皮脂が酸化してニオイのもとに。

正しくシャンプーすることで、土台となる頭皮環境が整って健康で綺麗な髪が生えてくるのです。

適切なシャンプーのやり方で脂漏性皮膚炎を改善させましょう。

記事が気に入ったら「いいね！」お願いします。

頭美人では、髪や頭についての気になる記事をご紹介！